Reprise du message précédent :

Bein non mais "de profil et a coté du miroir" ça va dépendre de facteurs externes du coup

seak hachié carouf 15%

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Same shit payée 30% plus cher

chiéral

dont 5% d'huile végétale

ça change de la dinde

Riz au lait de coco + noix de coco râpée + cannelle pour mon p'tit déj demain Lipides au plafond

ptit dej' de roi

Pareil mais sans le riz

juste de la noix de coco et de la cannelle?  
 

Tu me taquines toi  
Hier j'ai Flunché après 2h de badminton : mass légumes + aiguillettes de canard + fromages  
C'est compliqué d'expliquer sans forcément le conseiller le low-carb aux amis  
Je n'imagine pas quand ça sera à ma copine, si ce jour arrive un jour

http://www.sudouest.fr/2015/07/30/ [...] 6-4696.php

 
Et bien... C'est ce que j'ai fait
 
Je me suis dit pleins de fois "je commence", mais dès que je mangeais un soir des légumes je me disais que c'était bon, j'avais au moins fait attention pour la semaine !
 
Je pense que j'ai surtout réussi parce que j'ai été suivis chaques semaines par une diététicienne. Les 2 repas qui précédaient mon premier rendez-vous étaient : la veille au soir un méga burger aux 3 brasseurs avec un super dessert et le lendemain midi burger king, tout les vendredis soir je buvais minimum 1L de bière fruitée + shooters de vodka/jagger/... au bar avec mes amis. J'ai eu rendez-vous chez ma diététicienne à 14h et passé ce moment je suis passée d'un coup à full légumes, 2 semaines sans féculents à part au petit déjeuner, plus d'alcool, ni de viennoiseries, ni gâteaux etc...
 
J'imagine que ça dépends des gens, mais je sais que pour moi, ça n'a pas été trop dur, principalement grâce au fait que j'ai rapidement vu les résultats et ça a beaucoup boosté ma motivation. Et puis j'ai été vraiment bien soutenu par mon copain/amis/familles.

Je sais pas comment tu fais. Le flunch, c'est vraiment frite land pour moi
En plus vu leur débit, c'est LE truc qui est vraiment frais tout le temps.

 
Je pense que c'est "héréditaire". Quand tes parents mangent mal, t'as pas spécialement idée de faire autre chose.
 
Quand t'as eu des parents qui mangeaient bien, variés, produits frais, t'as pas vraiment envie de changer non plus.
 
 
 
 
 

Voilà. Et même en ayant idée de faire autre chose, ce n'est jamais facile.  
 
Tout d'abord parce que se lancer dans la cuisine quand on n'a jamais vu personne cuisiner c'est pas simple.  
Et puis, il reste une espèce de pression familiale... Pas forcément évident pour des parents de voir leurs enfants manger différemment.

 
 
après quand t'es chez toi, tu fais un peu ce que tu veux niveau bouffe quand meme.

moi enfant, nous avions habité aux USA pendant 1 an entre mes 8 et 9 ans.
Je mangeais à la cantine de l'école : sans rire, c'était bagels, pizza, burritos, tacos à tous les repas.
résultat: moi et mes 2 soeurs avions pris pas loin de 10kg chacun en un peu plus d'un an.

732 kcal au petit-déj

 
J'ai a peu près les même parents au niveau de l'équilibre alimentaire
 
Ma maman fait très bien à manger, mais elle fait beaucoup à manger, et c'est pas très diététique (burger maison, frites fraiches, gratins en tout genres, lasagnes maison, pâtisserie etc...)
 
Mes deux petites sœurs (13 et 17 ans) sont en surpoids. Ma mère pendant ma phase de régime strict me faisait systématiquement des mélanges de légumes vapeurs. Je crois qu'elle ne voit pas trop comment cuisiner les légumes autrement en fait. Et la plus grande de mes sœurs lui a dit une fois "Mais maman, c'est bon tes légumes, pourquoi tu n'en fais QUE quand hammy vient à la maison ?"

Dans les commentaires
 
 

Putain ce qu'il faut pas lire comme conneries  

 
Ma grand mère rajoute quasi toujours des lardons, de la crème ou autres dans les légumes.

 
Ouè voilà, t'es encore loin d'y être t'embêtes pas avec ca
 

C'est toute une génération qui a eu ces habitudes. Surtout suite à la période de privation qu'a été la guerre, période où l'on comptait les oeufs pour la famille.
Les aspects diététiques et la liaison entre la bouffe et les problèmes cardio vasculaires sont apparus bien plus tard.

La femme du coach de ma p'tite salle enchaînait encore les reps à 80kg au squat alors qu'elle était enceinte de quoi ...5-6 mois j'ai vu ça j'étais:

 
J'avoue que quand ma grand mère était enfant, elle devait plus se concentrer sur pas mourir de faim au camp de travail qu'a ne pas prendre trop de poids.

 
Bof ca va poster pour faire tomber la concurrence

J ai une bonne idée  

C'est un peu dur de remplacer un exo aussi complet que les squats...c'est un peu la base.

T'es en salle trouve quelqu'un d'expérimenter pour te corriger.

En direct de la plage :

Mr Lyst : T'as pas pris du ventre ?
Lyst : ...

La plage : 1 - Lyst : 0

Il faut que je mette la main sur un mètre pour vérifier ça

Bah c'est simple : bouffer des patates à l'huile ça ne me fait pas rêver.
Je préfère largement une bonne pâtisserie, et j'ai déjà assez de mal à être sérieux

Prêt à enfourner... mon plat préféré d'été
 

 
Pas très provençal, puisque j'ai ajouté quelques pdt nouvelles dont je ne savais pas quoi faire...

 
Ben de bons légumes, même juste à la vapeur, c'est super bon... A un moment mon père avait un potager, j'ai découvert le goût les légumes à ce moment là.  
 

Yessss, les efforts payent, j'ai changé de dizaine ce matin !

Ah ? La mienne avait viande et patates à tous les repas