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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42721123
iskor
Posté le 27-07-2015 à 10:40:14  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
 
Je ne fais pas de vélo et plus de running... Mais peut être que tu as moins l'habtude de courir, et donc tu respires moins bien? Ou tu cours trop vite?

mood
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Posté le 27-07-2015 à 10:40:14  profilanswer
 

n°42721145
wildmary
You make my heart sing
Posté le 27-07-2015 à 10:41:36  profilanswer
 

micky78 a écrit :


 
Douche froide (en tout cas sur les muscles travaillés juste avant... si tu as le courage c'est bénéfique de le faire sur tout le corps) mais c'est mieux de le faire après l'entrainement
 
Spécial tips pour les filles c'est aussi très efficace et très rapidement sur la cellulite (testé et approuvé par madame)


Je fais ça depuis des années (parce que c'est agréable et pour la circulation) et j'ai jamais vu le moindre changement :/
Je dois en avoir *un peu* (trop) plus :o

Message cité 2 fois

---------------
Vivre est dangereux pour la santé. - Flickr - Instagram
n°42721242
micky78
Get ripped or die tryin'
Posté le 27-07-2015 à 10:49:52  profilanswer
 

wildmary a écrit :


Je fais ça depuis des années (parce que c'est agréable et pour la circulation) et j'ai jamais vu le moindre changement :/
Je dois en avoir *un peu* (trop) plus :o


 
Pas de bol c'est que la tienne n'est justement sans doute pas causée par un problème vasculaire

n°42721287
micky78
Get ripped or die tryin'
Posté le 27-07-2015 à 10:54:22  profilanswer
 

Normal tu tapes plus vite dans le palpitant en CAP qu'en vélo .. et c'est encore pire en natation
 
Bien se concentrer sur son souffle et bien expirer pour éviter les points de côté ? Je suis pas un spécialiste mais c'est ce que je faisais

Message cité 2 fois
n°42721366
Maiar
Posté le 27-07-2015 à 11:01:40  profilanswer
 

3 semaines de remise en forme depuis ce matin  :bounce:  1.9 kg perdu  :bounce:
Plus de 25% du poids que je souhaite perdre  :bounce:

Message cité 3 fois
Message édité par Maiar le 27-07-2015 à 11:01:52

---------------
There was a fish in the percolator
n°42721494
gaston1024​1
Posté le 27-07-2015 à 11:12:49  profilanswer
 

Maiar a écrit :

3 semaines de remise en forme depuis ce matin  :bounce:  1.9 kg perdu  :bounce:  
Plus de 25% du poids que je souhaite perdre  :bounce:


 
Yesss ! Continue :)


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42721621
iskor
Posté le 27-07-2015 à 11:22:05  profilanswer
 


Oui et non. Ya un rythme à respecter, mais d'expérience (j'ai couru 8km/jour 5 jours/semaine pendant plus d'un an), si tu te concentres trop sur la respiration, tu cours mal :D
Donc le mieux c'est d'essayer de respirer avec un rythme qui te convient (personnellement c'était 2 inspirations/1 expiration), et si tu as un point de côté, expires longuement pour évacuer tout l'air tout en continuant à courir.
 

micky78 a écrit :

Normal tu tapes plus vite dans le palpitant en CAP qu'en vélo .. et c'est encore pire en natation
 
Bien se concentrer sur son souffle et bien expirer pour éviter les points de côté ? Je suis pas un spécialiste mais c'est ce que je faisais


Effectivement, la CaP tape bien plus vite. D'ailleurs, il y a un topic CaP, où je pense tu auras de meilleures réponses, par des pros!
 

Maiar a écrit :

3 semaines de remise en forme depuis ce matin  :bounce:  1.9 kg perdu  :bounce:  
Plus de 25% du poids que je souhaite perdre  :bounce:


C'est nickel ça. Courage à toi!  [:iskor]

n°42721671
cell
Posté le 27-07-2015 à 11:25:53  profilanswer
 


Normal, pas les meme effort c'est different..
 
En tout cas, ca me fait pareil

Message cité 1 fois
n°42721816
Linoa1fleu​r
Posté le 27-07-2015 à 11:36:28  profilanswer
 

micky78 a écrit :


 
Douche froide (en tout cas sur les muscles travaillés juste avant... si tu as le courage c'est bénéfique de le faire sur tout le corps) mais c'est mieux de le faire après l'entrainement
 
Spécial tips pour les filles c'est aussi très efficace et très rapidement sur la cellulite (testé et approuvé par madame)


 
Ça marche aussi 2 jours après ?
 

DannyElfman a écrit :

Courbatures suite à quoi ?


 
Cours abdos fessiers + LIA + vélo elliptique  
 

Maiar a écrit :

3 semaines de remise en forme depuis ce matin  :bounce:  1.9 kg perdu  :bounce:  
Plus de 25% du poids que je souhaite perdre  :bounce:


 
Bien !!  

n°42721825
PsykOoO
Posté le 27-07-2015 à 11:37:35  profilanswer
 

Dernière semaine avant la fermeture jusqu'au 23 Août  [:seb57lux]

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le 27-07-2015 à 11:37:35  profilanswer
 

n°42722061
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-07-2015 à 11:51:48  profilanswer
 

cell a écrit :


Normal, pas les meme effort c'est different..
 
En tout cas, ca me fait pareil


Pareil pour moi aussi, même en ayant énormément amélioré mon cardio depuis 2 ans. C'est vraiment un effort particulier, c'est bien pour ça que j'avais jamais réussi à m'y mettre avant cette année.


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°42722090
n0b0dy
Posté le 27-07-2015 à 11:53:49  profilanswer
 

iskor a écrit :


Tain  [:clooney8]  
Et tu leur as pas tapé dessus avec une rondelle de 25? :D
 
 A[:janfy] RRE  [:janfy]  TEZ  [:janfy]  DE  [:janfy] DIRE  [:janfy] DE [:janfy] LA [:janfy] MERDE§§§§ [:janfy]


 
 
Alors, non, j'étais focus.
Je faisais mon DIH et après mon CO. Je peux pas être distrait sinon je meurs écraser sous les 14kg.
Ce qui m'amène au point suivant, la rondelle de 25 c'est lourd quand même  [:ramones]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42722100
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-07-2015 à 11:54:41  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Dernière semaine avant la fermeture jusqu'au 23 Août  [:seb57lux]


Jusqu'au 17 pour moi. C'est triste. Enfin ça me rend un peu triste  :o  
D'un sens vu les déboires actuels à ma salle, ça va apaiser un peu l'ambiance.  
 
Je compte en profiter pour tester 15 jours de muscu uniquement, avec juste un peu de course quand même, j'ai toujours mon échéance fin septembre  :D

Message cité 1 fois

---------------
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n°42722105
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2015 à 11:54:58  answer
 

n0b0dy a écrit :

J'ai surpris une conversation ce matin à la salle.
Les deux personnes échangeais autour de la nutrition.
 
Ce que j'ai entendu c'est que la whey et la créatine c'était dangereux. J'ai pas trop compris pourquoi mais un des deux intervenant à un ami qui prend de la whey même quand il fait pas de sport. Ça serait donc hautement addictif.
 
D'après le petit gros qui s'entraînait en kway (sûrement pour booster l'effet du cellophane autour du ventre), l'idéal pour remplacer c'est de mixer de la viande rouge et des œufs. Par contre il faut faire attention, seulement le blanc. Si on mange le jaune c'est avant l'entraînement parce que c'est hyper calorique.
D'après l'autre il vaut mieux même peut être éviter totalement le jaune qui donnerai le cancer du cholestérol.
 
A priori durant le training il faut du sucre du coup le petit gros avec le kway parlait de boire du jus d'orange en canette. Bon là il buvait un coca, mais je suppose que c'est pareil.
 
Ah et aussi, 1 Oreo c'est 30mn de footing, donc imaginez un paquet, il faut courir 18h pour perdre 1kg. Ils ont aussi dit que les M&M's c'était archi calorique.  
 
Et puis 6 repas par jour c'est bien si tu veux prendre du muscle, mais il paraît que tu le sens aussi sur ta santé. Ça va tout de suite mieux quand tu mange comme ca.
 
 
Voilà donc comme ils avaient l'air de savoir de quoi ils parlaient, je me demande pourquoi ces informations sont pas sur la FP.
 
Je met en spoiler les autres infos que j'ai entendu mais non liée à ce topic.
 

Spoiler :

le cancer on l'as tous en nous mais certains trucs l'active, et il y en a dans la bouffe.
Le printemps arabes c'est un complot international
L'état français exploite les habitants des Antilles  
Les stan Smith c'est devenu trop cher on sait pas pourquoi
L'euro c'est un complot pour nous asservir et nous rendre pauvre



 :love:  
Toujours marrant d'écouter les gens qui savent

Message cité 1 fois
n°42722142
starlette2​7
Posté le 27-07-2015 à 11:57:21  profilanswer
 

C'est fiable les balances qui te calcul la masse musculaire, le pourcentage d'eau, la masse graisseuse, et la masse osseuse (et le poid bien sur  :D )
C'est gadget j'imagine?

Message cité 1 fois
n°42722145
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2015 à 11:57:25  answer
 

Ca me sidère vos histoires de salles qui ferment
J'ai jamais rien de vu ici. Même en paysannie. Même dans les micro-salles tenues par un indépendant (qui passe le relais à quelqu'un pendant ses vacances).

Message cité 3 fois
n°42722199
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-07-2015 à 12:01:07  profilanswer
 


Là ils font des travaux et y en a grand besoin. L'année dernière ça n'avait pas fermé, ils avaient juste arrêté les cours 15 jours. C'est un peu abusé vu que les travaux concernent essentiellement la salle de cours justement, ils auraient pu faire pareil et juste arrêter les cours. M'enfin avec ma salle chez moi j'ai pas trop à me plaindre  :D


---------------
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n°42722200
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-07-2015 à 12:01:11  profilanswer
 

ellesse a écrit :


Jusqu'au 17 pour moi. C'est triste. Enfin ça me rend un peu triste  :o  
D'un sens vu les déboires actuels à ma salle, ça va apaiser un peu l'ambiance.
 
Je compte en profiter pour tester 15 jours de muscu uniquement, avec juste un peu de course quand même, j'ai toujours mon échéance fin septembre  :D


combat de coqs ? :D

Message cité 1 fois
n°42722214
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-07-2015 à 12:02:24  profilanswer
 

starlette27 a écrit :

C'est fiable les balances qui te calcul la masse musculaire, le pourcentage d'eau, la masse graisseuse, et la masse osseuse (et le poid bien sur  :D )
C'est gadget j'imagine?


non

n°42722220
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-07-2015 à 12:03:15  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


combat de coqs ? :D


Non, des problèmes avec une coach arrivée récemment, j'en ai parlé sur le topic idoine, mais je suis pas sure qu'il ait la cote ici  [:ellesse:2]

Message cité 1 fois

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n°42722221
sinbadlema​rin
Posté le 27-07-2015 à 12:03:17  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

J'ai surpris une conversation ce matin à la salle.
Les deux personnes échangeais autour de la nutrition.
 
Ce que j'ai entendu c'est que la whey et la créatine c'était dangereux. J'ai pas trop compris pourquoi mais un des deux intervenant à un ami qui prend de la whey même quand il fait pas de sport. Ça serait donc hautement addictif.
 
D'après le petit gros qui s'entraînait en kway (sûrement pour booster l'effet du cellophane autour du ventre), l'idéal pour remplacer c'est de mixer de la viande rouge et des œufs. Par contre il faut faire attention, seulement le blanc. Si on mange le jaune c'est avant l'entraînement parce que c'est hyper calorique.
D'après l'autre il vaut mieux même peut être éviter totalement le jaune qui donnerai le cancer du cholestérol.
 
A priori durant le training il faut du sucre du coup le petit gros avec le kway parlait de boire du jus d'orange en canette. Bon là il buvait un coca, mais je suppose que c'est pareil.
 
Ah et aussi, 1 Oreo c'est 30mn de footing, donc imaginez un paquet, il faut courir 18h pour perdre 1kg. Ils ont aussi dit que les M&M's c'était archi calorique.  
 
Et puis 6 repas par jour c'est bien si tu veux prendre du muscle, mais il paraît que tu le sens aussi sur ta santé. Ça va tout de suite mieux quand tu mange comme ca.
 
 
Voilà donc comme ils avaient l'air de savoir de quoi ils parlaient, je me demande pourquoi ces informations sont pas sur la FP.
 
Je met en spoiler les autres infos que j'ai entendu mais non liée à ce topic.
 

Spoiler :

le cancer on l'as tous en nous mais certains trucs l'active, et il y en a dans la bouffe.
Le printemps arabes c'est un complot international
L'état français exploite les habitants des Antilles  
Les stan Smith c'est devenu trop cher on sait pas pourquoi
L'euro c'est un complot pour nous asservir et nous rendre pauvre



Je peux pas croire que cela existe  [:delarue5]

n°42722235
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-07-2015 à 12:04:42  profilanswer
 

 

C'était le cas dans ma première salle
Tu payait ta licence de culturisme 130 balles, mais la salle était ouverte uniquement pendant la saison de mémoire, donc fermée une partie de l'été.


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42722243
n0b0dy
Posté le 27-07-2015 à 12:05:13  profilanswer
 


 
fyp  :o  
Par contre le matin, penser à un steak mélangé a du blanc d'oeuf dans un mixer a manger après la séance (8h30).  [:guyzang]  


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42722285
gerrar
Le Général
Posté le 27-07-2015 à 12:09:35  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

J'ai surpris une conversation ce matin à la salle.
Les deux personnes échangeais autour de la nutrition.
 
Ce que j'ai entendu c'est que la whey et la créatine c'était dangereux. J'ai pas trop compris pourquoi mais un des deux intervenant à un ami qui prend de la whey même quand il fait pas de sport. Ça serait donc hautement addictif.
 
D'après le petit gros qui s'entraînait en kway (sûrement pour booster l'effet du cellophane autour du ventre), l'idéal pour remplacer c'est de mixer de la viande rouge et des œufs. Par contre il faut faire attention, seulement le blanc. Si on mange le jaune c'est avant l'entraînement parce que c'est hyper calorique.
D'après l'autre il vaut mieux même peut être éviter totalement le jaune qui donnerai le cancer du cholestérol.
 
A priori durant le training il faut du sucre du coup le petit gros avec le kway parlait de boire du jus d'orange en canette. Bon là il buvait un coca, mais je suppose que c'est pareil.
 
Ah et aussi, 1 Oreo c'est 30mn de footing, donc imaginez un paquet, il faut courir 18h pour perdre 1kg. Ils ont aussi dit que les M&M's c'était archi calorique.  
 
Et puis 6 repas par jour c'est bien si tu veux prendre du muscle, mais il paraît que tu le sens aussi sur ta santé. Ça va tout de suite mieux quand tu mange comme ca.
 
 
Voilà donc comme ils avaient l'air de savoir de quoi ils parlaient, je me demande pourquoi ces informations sont pas sur la FP.
 
Je met en spoiler les autres infos que j'ai entendu mais non liée à ce topic.
 

Spoiler :

le cancer on l'as tous en nous mais certains trucs l'active, et il y en a dans la bouffe.
Le printemps arabes c'est un complot international
L'état français exploite les habitants des Antilles  
Les stan Smith c'est devenu trop cher on sait pas pourquoi
L'euro c'est un complot pour nous asservir et nous rendre pauvre



 
C'est le genre de mecs qui quand tu demandes : c'est quoi ta source, te répondent : bah Cristalline.


---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°42722676
make insta​ll
Posté le 27-07-2015 à 12:47:51  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

J'ai surpris une conversation ce matin à la salle.
Les deux personnes échangeais autour de la nutrition.
 
Ce que j'ai entendu c'est que la whey et la créatine c'était dangereux. J'ai pas trop compris pourquoi mais un des deux intervenant à un ami qui prend de la whey même quand il fait pas de sport. Ça serait donc hautement addictif.
(...)


 
 [:clemlegrand:4]  [:clemlegrand:4]  [:clemlegrand:4]  [:clemlegrand:4]  
 
La CAP c'est bien moins efficient ( [:hauptimisateur:2] ) que le vélo d'un point de vue vitesse/énergie donc forcément tu fais beaucoup plus bosser le cardio en CAP.

Linoa1fleur a écrit :

Une idée pour atténuer les courbatures qui me déchirent les cuisses depuis 2 jours ? (à part mieux faire mes étirements la prochaine fois  :D  )


Marcher ou vélo léger.
 
 
Respirer normalement.

n°42722687
Shroom01
Posté le 27-07-2015 à 12:49:01  profilanswer
 

Onchour topic....
 

Spoiler :

http://reho.st/preview/self/8b36b93c2568134a56b9c98fefb33d81ef043fc3.jpg


 
Edit: Merci Gaston !

Message cité 4 fois
Message édité par Shroom01 le 27-07-2015 à 13:21:36
n°42722748
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2015 à 12:56:33  answer
 

Vous manquez de motivation ?
https://www.stickk.com/

n°42722761
gaston1024​1
Posté le 27-07-2015 à 12:58:28  profilanswer
 

Shroom01 a écrit :

Onchour chopic....


 
FYP


Message édité par gaston10241 le 27-07-2015 à 12:59:23

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42723134
NightEye
Posté le 27-07-2015 à 13:38:16  profilanswer
 


 
Idem dans ma cambrousse. Le gérant part 15 jours mais la salle reste ouverte.  [:transparency]  


---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
n°42723187
cell
Posté le 27-07-2015 à 13:43:17  profilanswer
 

Moi ma salle ferme a 21h l'ete et fermé le dimanche
 

Spoiler :

Aller derniere photo, prochaine dans 5/6 mois en esperant ne pas trop stagner
http://reho.st/self/0daf3f1a4020ad3730b05df8d4d2b121db6010e8.jpg

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 27-07-2015 à 13:43:39
n°42723220
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-07-2015 à 13:46:23  profilanswer
 

ellesse a écrit :


Non, des problèmes avec une coach arrivée récemment, j'en ai parlé sur le topic idoine, mais je suis pas sure qu'il ait la cote ici  [:ellesse:2]


des histoires de fesses ?
encore mieux [:ddr555]

Message cité 1 fois
n°42723407
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-07-2015 à 14:01:58  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


des histoires de fesses ?
encore mieux [:ddr555]


Et dire que j'ai failli préciser "rien de sexuel" dans mon précédent message  :D  
Je suis même pas sure qu'elle en ait, des fesses. C'est plutôt un problème de niveau et de comportement, si vraiment ta curiosité est piquée : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t42703314

Message cité 1 fois

---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°42723487
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 27-07-2015 à 14:06:19  profilanswer
 

Vous prenez votre pouls de temps en temps?  
 
En allant faire signer ma licence de football, le doc m'a dit que j'avais un excellent coeur (52bpm), ça m'a surpris et conforté dans mon hygiène de vie depuis que je suis ici :jap:

Message cité 2 fois
n°42723531
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 27-07-2015 à 14:08:57  profilanswer
 

Rom1_77 a écrit :

Vous prenez votre pouls de temps en temps?  
 
En allant faire signer ma licence de football, le doc m'a dit que j'avais un excellent coeur (52bpm), ça m'a surpris et conforté dans mon hygiène de vie depuis que je suis ici :jap:


De temps en temps oui, avant REF, dans les 80bpm au repos, voire 90, depuis REF, dans les 55bpm :)


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°42723572
n0b0dy
Posté le 27-07-2015 à 14:10:54  profilanswer
 

Rom1_77 a écrit :

Vous prenez votre pouls de temps en temps?  
 
En allant faire signer ma licence de football, le doc m'a dit que j'avais un excellent coeur (52bpm), ça m'a surpris et conforté dans mon hygiène de vie depuis que je suis ici :jap:


 
Mon medecin a chaque visite.
Elle est ravie que j'ai perdu autant de poid et elle constate que ma FC s'est bien amélioré "on sent le sportif" qu'elle m'a dit.  http://stkr.es/s/zpv


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°42723573
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 27-07-2015 à 14:10:56  profilanswer
 

Shroom01 a écrit :

Onchour topic....
 

Spoiler :

http://reho.st/preview/self/8b36b9 [...] 043fc3.jpg


 
Edit: Merci Gaston !


T'as la gaule ou quoi ?[:dks]


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42723648
el muchach​o
Comfortably Numb
Posté le 27-07-2015 à 14:15:05  profilanswer
 

christell1986 a écrit :


Pas moyen qu'on me fasse acheter une balance électronique. [:thalis] Par ailleurs, ma balance fonctionne très bien. C'est le sol qui n'est pas droit.


Comme ça t'as ton poids +/-3kg.  :jap:


---------------
Les aéroports où il fait bon attendre, voila un topic qu'il est bien
n°42723858
Shroom01
Posté le 27-07-2015 à 14:28:50  profilanswer
 

Nope, au repos là, détendu du slip.
Par contre le jean était un peu plié et tout, du coup ça donne l'impression :o

n°42723862
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-07-2015 à 14:29:02  profilanswer
 

ellesse a écrit :


Et dire que j'ai failli préciser "rien de sexuel" dans mon précédent message  :D  
Je suis même pas sure qu'elle en ait, des fesses. C'est plutôt un problème de niveau et de comportement, si vraiment ta curiosité est piquée : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t42703314


et ben, bonne chance pour la suite :/

n°42723963
Profil sup​primé
Posté le 27-07-2015 à 14:35:57  answer
 

n0b0dy a écrit :

J'ai surpris une conversation ce matin à la salle.
Les deux personnes échangeais autour de la nutrition.


 
J'adore écouter les convers' aussi  :D Ptain une fois, y'avait un complot pour virer le gérant actuel de la salle, ça taillait dans tous les sens. Le monde merveilleux des asso et des couteaux dans le dos.  
 

micky78 a écrit :


Douche froide (en tout cas sur les muscles travaillés juste avant... si tu as le courage c'est bénéfique de le faire sur tout le corps) mais c'est mieux de le faire après l'entrainement
Spécial tips pour les filles c'est aussi très efficace et très rapidement sur la cellulite (testé et approuvé par madame)


 
C'est bon pour plein de truc l'eau froide  :o  
 

Shroom01 a écrit :

Onchour topic....

Spoiler :

http://reho.st/preview/self/8b36b9 [...] 043fc3.jpg


Edit: Merci Gaston !


 
j'aime bien le côté tee shirt dans la bouche! Bravo pour l'originalité de la pose.  
 

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