Reprise du message précédent :

 
   
 
Je vais poster mes photos pour faire baisser le niveau  

+1 les miennes vers le 10 aout, ça fera baisser aussi  
 
( Ouais je sais j'ai dit ça y'a un mois et demi mais j'ai quelques dégâts de cheatmaijuinjuillet à éliminer )

Par contre, je lui ai rien demandé au mien. Je lui ai montré un physique qui je pense pourrait lui correspondre niveau objectif et je me suis pas plantée.
 
On en a reparlé tout à l'heure et il l'a pas du tout mal pris ce matin et aimerait bien être gaulé comme Gaston effectivement

 
Désolé, c'est un hoax
 
http://www.dur-a-avaler.com/hoax-f [...] ie-hommes/

 
J'avais vu cette vidéo déja, la meuf est sur-impressionnante quoi !
(et carrément charmente   )

Excellente nouvelle, le bicarbonate de potassium est beaucoup moins dégueux que celui au sodium

Moi ça me fait faire des rots atomiques, et parfois ça me vrille le bide (selon l'état de mon estomac). Mais globalement, ça m'a évité d'autres tendinites

Good night
Tribute to sneijder

J'ai une sale tête on compense comme on peut

Pour vos photos de bilan : https://www.youtube.com/watch?v=JPeFhTP21fA

J'ai pris ma dose avant de dormir je vais voir ce que ça donne
Dans la boisson intra pas fan je pense que ça va changer un peu le gout

Le rehost qui me retourne, 2 fois de suite

 
noble_art?  
 

 
J'vais pas réussir à dormir j'crois.  

 

Pas sûr que ce soit nécessaire, vu certaines photos y déjà pas mal de maîtrise des cheats photos sur ce topic  

Et personne pour te maintenir éveiller

J'ai réservé un cours particulier avec  Schoumy à la prochaine kimuscle

 
Et encore, j'aurais laissé les pieds, vous auriez aperçu l'irrésistible combo chaussettes/birk    
 
Sempt, cette masse...  
 

J'ai essayé de de faire des photos c'est une catastrophe, j'ai salement flatté
 
edit: saloperie d'autocorrect

flatté ?

Si tu me lis, ne le prends pas mal mais il va falloir soulever quelques tonnes de fonte

ça dépend...
 
La dernière fonte que j'ai soulevé c'était mes deux haltères de 7 ou 8 kg en curl, disons une quinzaine de séances depuis avril
J'avais acheté ça en promo 30 Francs en 98, je ne m'en étais jamais servi
 
Avant... Ben... j'avais fait 1 an de muscu en salle il y a... 20 ans.
 
Je pense que commencer par perdre du gras en surveillant l'assiette, ça fait déjà une bonne partie du taf, non ?
 
 
 
Bon, mais maintenant, va falloir s'y mettre...

Il m'a dit qu'il en avait soulevé fut un temps et que ça n'avait rien donné x)

@Trot, faut savoir qu'avant que je le connaisse, il a pesé jusqu'à 105 kg quand même, donc ça va, il se vexe pas et il a même acquiescé.

 
J'imagine que c'est un tout.  
Trouver un programme adapté, le temps de le faire, de la rigueur, une alimentation correcte, etc.
 
Mais je ne vois pas pourquoi il ne se musclerai pas comme tout le monde s'il pousse correctement, et sur un temps suffisamment long.
Les photos de la FP sont éloquentes, d'ailleurs.

@Laho : sérieux ? Très impressionnant ; sa REF mériterait plus que sa place ici

On m'a envoyé ça sur FB : Problems Only Girls Who Lift Understand
Perso je ne m'y reconnais pas (à part le passage sur les fringues de sport) mais si ça peut amuser certaines... ^^

Sa REF, ça a été steak-frites le midi, courir 1h tous les soirs, une soupe et au lit.

Il a perdu 30kg en genre 8 mois, mais c'est pas un régime à suivre.
D'ailleurs, il l'a pas poursuivi, mais 2 ans plus tard, quand on s'est rencontré, il avait repris que 2kg.
Et depuis qu'on est ensemble, il oscille entre 77 et 83 kg

@Gaston : Il me dit qu'il a peur que ça soit chiant d'entretenir la muscu s'il se muscle

 
La vid' est sympa. A part pour les bleus, ça me correspond pas trop.

Je vois pas en quoi ce qu'ils citent serait spécifique aux femmes, à part la dernière (et encore).

You're tempted by snacks because you're always hungry

Abdos fessiers dans 5 minutes  
 
Est ce qu'il vaut mieux muscu et après cardio ou l'inverse ?

Muscu puis cardio mais c'est quand même pas le mieux.

Quel est le mieux alors ?

J'essaie de tenir ce rythme en alternant cardio et lafay sur 6 jours de la semaine. (donc 3 de chaque)
Repos le dimanche.
Pour l'instant ça se fait bien... Je cours peu (30 minutes) et 1h de muscu. Soit 4h30 par semaine + échauffement.
C'est finalement assez tranquille.

Je viens de faire quelques séries de DC. En souvenir du vieux temps.

DIH maintenant

 
Le seul gras qui me dérange à l'heure actuelle
Et le plus chiant à faire partir chez moi

Je veux perdre mon ventre de femme enceinte, sans aucun doute !

/3615 mylife retour de vacances après 15jours de vacances... Suspens, prise de poids ou pas... Réponse dans 5h !

Bonjour Danny, bonjour topic,  
 
Ah les blondes   Ah les moutain climber    
 

Fais un bonjour topic avec tes propres photos, Helle