Reprise du message précédent :
  , j'adore qu'un plan se déroule sans accroc

Tu verras c'est chouette

omg    
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Ces jambes    
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Reportage en ce moment sur la 5 ("addicts au sport" ) : le mec mélange tout son repas (riz avec compote de pomme) et gobe ça sans aucun plaisir, ça fait envie  

riz + compote en guise de repas ? C'est un genre de coureur de fond illuminé ?

+ une boite de thon, mais pas mélangée celle là.
Edit : + un shacker

l'enviance

Le côté secrétaire salope©

 
Pour mieux voir  

Bonjour topic  

le riz est bon, la compote est bonne, le thon est bon
 
Moi je (re) cherche la motivation cette semaine : la semaine dernière j'ai fait une semaine nikel niveau alimentaire, tout noté, tout était dans les clous, Lifesum arrêtait pas de me féliciter... et pas perdu 1g  
Du coup j'essaie de pas lâcher mais bon sang, c'est dur, tout ça pour ça

Pas vraiment je préfère le physique de Cabri

robin thicke, blurred lines

Connue Emily .. mais pas fit, juste mince.

Oh putain, zéro motivation aujourd'hui.

Pauvre chou.

 
Il faut peut être attendre un peu pour voir les résultats non ? vu la chaleur tu fais peut être un peu de rétention qui fausse le poids sur la balance ?
 
/noob
 

Ouais, mais ça m'a fait plaisir

 
 
 
   
 
 
 
Pas de vernis ni sur les mains, ni sur les pieds... Next !  

 
Avec des GROSSES TCHOUCHES

 
Pour ça je fais pas de cardio, ça revient trop cher  

ouais, la semaine dernière je pense (pour d'autres raisons ) que je faisais de la rétention d'eau, mais bon j'ai un peu l'impression de m'en servir comme d'une excuse facile  
J'attends ce vendredi (je ne me pèse qu'une fois par semaine) en essayant de faire gaffe et de ne pas (trop) déraper

Si ce que tu as dit est vrai, et que ton objectif était hypocalorique alors tu as perdu du gras, c'est obligatoire. Il a peut-être été remplacé par de l'eau. Qui finira par partir dans quelques jours.
 
On ne juge pas en aussi peu de temps et encore moins sur le poids.

Récupérer un kit d'haltères de 14kg    
 
 
Se rendre compte que même pour du curl la malette est bieeeeeeen lourde  

 
Bois du thé    
 

 
Ah ça va jsuis pas si noob    
Mais je comprends que ça motive pas des masses si le poids ne semble pas bouger
 
Courage  

J'espère
 
Je vais essayer de trouver un calculateur en ligne aussi, je me suis posée la question de savoir si Lifesum ne me donnait pas des chiffres pour un maintien du poids

Bein non c'est bien tu as une marge de progression comme ça.

 
C'est 14*2 j'espère

Non non 2*7kg
j ai déjà 2*7 à la maison.
Comme ça je fais une paire légère pour les trucs genre EL et...je sais pas quoi. Et une paire lourde pour le reste.

edit:biceps courts j en sais rien. Vu toutes les photos que j ai mises, à vous de me dire

Donc si je résume une paire légére à 2*7kgs et une paire lourde à 2*7 kgs, c'est juste ?

Ce sont des kits, je bouge les disques, suis un peu

Bein tu CONTRAK le biceps avec l'avant-bras en supination, si t'as un trou entre le muscle et l'intérieur du coude t'as un biceps court.

Bon ben court

je vois que je suis pas le seul

Bonne aprem topic !  
 

J'suis bientôt prêt, encore quelques une et je serai à point

Nan mais t es pas marié toi? tu eux pas demander à ta femme de t'envoyer des sextos post training?  

Je ne juge pas, j'essaie de resituer dans le contexte  

J'ai découvert ça sur les écrans de la salle ce midi. Faut couper le son mais les images sont sympas https://www.youtube.com/watch?v=N46x3_cObxM. Bon j'imagine que c'est connu. Si ça peut en motiver certain(e)s

C'est horrible