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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42522472
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 20:48:27  answer
 

Reprise du message précédent :

adelendra a écrit :


Ba ça pourrait être conchié comme tout mouvement utilisé en crossfit, alors je me demandais :o
Pourquoi tu as arreté d'en faire?


 
On va dire que c'était juste par défi ^^
 
Ca taxe beaucoup les avants bras et avec les autres exercices, ça faisait un peu trop..
J'ai préféré rester sur mon ancien format de séance dos


Message édité par Profil supprimé le 07-07-2015 à 20:51:43
mood
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Posté le 07-07-2015 à 20:48:27  profilanswer
 

n°42522493
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 20:50:22  profilanswer
 

adelendra a écrit :


Totalement strict? C'est où que tu bloques? passage des coudes symétrique?
Je suis encore très loin de les faire en strict et propre  [:vizera]  
Ca et marcher sur les mains (je toujours trouvé ça cool) c'est les mouvements sur lesquels je bosse le plus hors wod :o


C'est quoi totalement strict ?
Je fais le petit balancement, j'arrive presque en position pour le dip mais comme je l'ai dit, je suis souvent en fin de séance et mort donc je n'insiste pas plus.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42522497
SashaG
Posté le 07-07-2015 à 20:50:38  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
ouais mais là on voit bien qu'à PDC tu luttes pas mal...
tu fais exprès de ne pas te pencher en avant ?


 
Il parait que rester droit ça bosse plus le triceps et moins les pectoraux
Je sais je galère mais bizarrement ça me motive plus. Si je ne force pas j'ai tendance à rester dans ma zone de confort
Je trouve extrêmement dur aussi de garder l'équilibre


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42522500
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 20:50:51  profilanswer
 

SashaG a écrit :

Bonsoir topic
 


 
Je sais ça vaut pas l'ukrainienne en maillot de bain noir :(
Mais j'apprends


C'est à Schoumy le gros doigt ?


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42522518
Schoumy_
Posté le 07-07-2015 à 20:52:02  profilanswer
 

Non, mes doigts sont fins et délicats.

n°42522527
infrarouge
Groot bis
Posté le 07-07-2015 à 20:52:45  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Non, mes doigts sont fins et délicats.


CTB? :o


---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°42522535
Zoreil
Posté le 07-07-2015 à 20:53:20  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Il parait que rester droit ça bosse plus le triceps et moins les pectoraux
Je sais je galère mais bizarrement ça me motive plus. Si je ne force pas j'ai tendance à rester dans ma zone de confort
Je trouve extrêmement dur aussi de garder l'équilibre


 
ah tu visais les tri :jap:
ya tellement d'autres exos moins dangereux que les dips pour ça :D
mais je respecte :o
 

Schoumy_ a écrit :

Non, mes doigts sont fins et délicats.


 
CM...euh...

n°42522625
adelendra
Posté le 07-07-2015 à 21:01:23  profilanswer
 

Remigio a écrit :


C'est quoi totalement strict ?
Je fais le petit balancement, j'arrive presque en position pour le dip mais comme je l'ai dit, je suis souvent en fin de séance et mort donc je n'insiste pas plus.


Ba sans balancement aucun :o

n°42522629
SashaG
Posté le 07-07-2015 à 21:01:39  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
ah tu visais les tri :jap:
ya tellement d'autres exos moins dangereux que les dips pour ça :D
mais je respecte :o
 


 
Je fais aussi du kickback, la poulie, les reverse dips et barre au front
Après pour l'instant je trouve que les dips c'est marrant mais ça se trouve dans 2 mois j'aurais lâché l'affaire


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42522632
Zoreil
Posté le 07-07-2015 à 21:01:53  profilanswer
 

Remigio a écrit :


C'est quoi totalement strict ?
Je fais le petit balancement, j'arrive presque en position pour le dip mais comme je l'ai dit, je suis souvent en fin de séance et mort donc je n'insiste pas plus.


 
as tu regardé la vidéo que je t'avais posté ?

mood
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Posté le 07-07-2015 à 21:01:53  profilanswer
 

n°42522660
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 21:04:08  answer
 

Zoreil a écrit :

ce n'est pas écrit tel quel :D
sont donnés la VO2max, le VE, le QR max, le sv1 et sv2
 
la valeur de mon vo2max correspond à la moyenne pour mon âge, en fait
 
http://preventdisease.com/images/vo2maxvalues.gif
 
suis à 41.3 pour 36 ans.
 
 
 
terrible :D
 
 
 
bah rien d'exceptionnel, 50 min au 10 km par exemple (actuellement, [b]plus jeune je tapais les 40)[/b]


 
Si tu l'as fait en étant jeune, tu dois pouvoir récupérer une bonne partie  
 
 
J'ai jamais pu faire sub 40 T_T.


Message édité par Profil supprimé le 07-07-2015 à 21:04:28
n°42522794
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 07-07-2015 à 21:14:21  profilanswer
 
n°42522808
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 21:15:13  answer
 
n°42522815
Zoreil
Posté le 07-07-2015 à 21:15:54  profilanswer
 

ya des m&m's sous le riz, tu nous la feras pas :o

n°42522822
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 07-07-2015 à 21:16:35  profilanswer
 

Erreur de multi je pense, la photo est de bonne qualité


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42522836
PsykOoO
Posté le 07-07-2015 à 21:17:28  profilanswer
 

:lol:  :lol:

n°42522912
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 07-07-2015 à 21:22:45  profilanswer
 


J'ai eu le coup quelques années avant REF, époque où j'avais les cheveux longs, je devais avoir 17-18 ans. J'étais à la caisse d'un supermarché, la caissière m'a prit pour une femme enceinte  :o  :cry: Salope  :fou:  
 
Bordel 15 pages dans laggle depuis hier... GG FatAgnus

Message cité 2 fois
Message édité par Kingus 4300 le 07-07-2015 à 21:23:36

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°42522914
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 21:22:53  answer
 


 
Pas mal   :D  
J'ai une petite préférence pour celui de bulkpowders
Par contre, je ne sais pas ce que vaut les crunchy.

n°42522925
Schoumy_
Posté le 07-07-2015 à 21:23:43  profilanswer
 


 
Ca m'a permis de décrocher de l'heroine.

n°42523084
outlaw_
Posté le 07-07-2015 à 21:37:34  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


J'ai eu le coup quelques années avant REF, époque où j'avais les cheveux longs, je devais avoir 17-18 ans. J'étais à la caisse d'un supermarché, la caissière m'a prit pour une femme enceinte :o  :cry: Salope  :fou:  
 
Bordel 15 pages dans laggle depuis hier... GG FatAgnus


C est pas gentil,mais  [:potoroz]

n°42523093
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 21:37:56  answer
 

je veux arrêter le sucreeeeeeeeeeeeeeeee...

n°42523180
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 21:45:20  profilanswer
 

adelendra a écrit :


Ba sans balancement aucun :o


Ouais alors ca j'ai essayé et ça se transforme toujours en chin-up et impossible d'en bouger. Meme un seul bras.  
 
Sinon mon repas du soir. 389kcal l'assiette ( j'ai pas mangé que ca :o)
 
http://reho.st/medium/self/bf2d16b3c404e9ed66d616f9d75c3204fc803e8c.jpg
Preview
 


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523194
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 21:46:33  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
as tu regardé la vidéo que je t'avais posté ?


En accéléré je préparais le manger. Je regarde ca :jap:


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523212
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-07-2015 à 21:48:02  profilanswer
 


edulcorant (sucralose) :o
 
perso je suis passé a l'edulcorant par etape:  
canderel rouge (aspartam) pour commencer dans toute mes boissons chaudes (j'ai arreté celui la )
Sucandine liquide pour les preparations a cuire  
canderel orange (sucralose) dès sa sortie pour le thé (tous sauf vert) et les cafés (sauf nespresso)
 
 
 


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42523218
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 21:48:30  profilanswer
 


meilleur déguisement de KFC jamais.

Schoumy_ a écrit :

 

Ca m'a permis de décrocher de l'heroine.


Ptain mais tellement ... Le truc auquel je suis le plus accroc. Ca me hante l'esprit quand je rentre du taf.


Message édité par Remigio le 07-07-2015 à 21:50:34

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523332
chimm
Posté le 07-07-2015 à 22:00:03  profilanswer
 

totoz a écrit :


edulcorant (sucralose) :o
 
perso je suis passé a l'edulcorant par etape:  
canderel rouge (aspartam) pour commencer dans toute mes boissons chaudes (j'ai arreté celui la )
Sucandine liquide pour les preparations a cuire  
canderel orange (sucralose) dès sa sortie pour le thé (tous sauf vert) et les cafés (sauf nespresso)
 
 
 


 
Et la Stévia ? :)
 
Plus naturel, à priori moins d'effets indésirés aussi... :jap:
 
Perso j'ai acheté de la stévia pure et j'en mets quelques microgrammes dans ce que je veux sucrer, ça marche du tonnerre ! :love:

n°42523357
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2015 à 22:02:45  answer
 

moi je parle surtout d emon addiction aux granola, m&m's, maltesers... J'ai acheté du beurre de cacahuetes je pensais manger une tartine de beurre de cacahuetes avec un fruit pour remplacer mais je tiens pas plus de 3 jours...

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-07-2015 à 22:03:22
n°42523365
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 22:03:32  profilanswer
 


Pas mal, leur salle donne vraiment envie d'y squatter tous les soirs ^^
J'avais déjà vu des vidéos de cette technique, le swing, je le fais pas mal mais il me manque la dernière impulsion.
J'ai 4 semaines sans salle pour les vacances, je vais m'entrainer, faudra que je trouve des branches d'arbre.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523388
chimm
Posté le 07-07-2015 à 22:05:13  profilanswer
 


 
Comment tout le monde tape sur le sucre... :love:
 
Documentaire à voir : http://www.dailymotion.com/video/x2iwrgm
 
2 jumeaux l'un qui suit un régime sans sucre et l'autre sans glucides, et ils comparent ce que ça a donné à la fin de l'expérience. Bon c'est pas à prendre à la lettre, l'expérience est pas franchement "scientifique" et est non-représentative, mais intéressant quand même ! :jap:

n°42523393
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 22:05:23  profilanswer
 


N'en achète pas [:spamafote]


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523398
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 07-07-2015 à 22:05:53  profilanswer
 


 
Bordel cette honte :d Merci pour le remontage de souvenir :o :d


---------------
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n°42523409
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-07-2015 à 22:06:54  profilanswer
 

chimm a écrit :


 
Et la Stévia ? :)
 
Plus naturel, à priori moins d'effets indésirés aussi... :jap:
 
Perso j'ai acheté de la stévia pure et j'en mets quelques microgrammes dans ce que je veux sucrer, ça marche du tonnerre ! :love:


j'aime bien la réglisse mais en batonnet a macher (a l'ancienne :o )
 


---------------
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n°42523412
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-07-2015 à 22:07:20  profilanswer
 


apprends a faire des biscuits fit :o


---------------
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n°42523429
chimm
Posté le 07-07-2015 à 22:08:53  profilanswer
 

totoz a écrit :


j'aime bien la réglisse mais en batonnet a macher (a l'ancienne :o )
 


 
Le goût est pas si mauvais que ça je trouve ! :spamafote:

n°42523447
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-07-2015 à 22:10:22  profilanswer
 

chimm a écrit :


 
Le goût est pas si mauvais que ça je trouve ! :spamafote:


faudrais que je m'achète une micro balance de précision (la meme que pour les revendeurs de coke :o ) pour utiliser la sucralose pure (j'en ai 200gr) cacar la technique de la pointe de couteau c de la   [:gysmo13]


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n°42523458
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 22:11:35  profilanswer
 

chimm a écrit :


 
Comment tout le monde tape sur le sucre... :love:
 
Documentaire à voir : http://www.dailymotion.com/video/x2iwrgm
 
2 jumeaux l'un qui suit un régime sans sucre et l'autre sans glucides, et ils comparent ce que ça a donné à la fin de l'expérience. Bon c'est pas à prendre à la lettre, l'expérience est pas franchement "scientifique" et est non-représentative, mais intéressant quand même ! :jap:


C'est un peu comme supersize me, je trouve ça super biaisé ces "expériences". A un moment donné leur conclusion c'est "en fait c'est plus compliqué que ça et il y a plein de facteur et il faut varier son alimentation".
J'aurais pu leur dire dès le début avant qu'ils ne se foutent la santé en l'air ...


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523566
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 07-07-2015 à 22:20:29  profilanswer
 

totoz a écrit :


faudrais que je m'achète une micro balance de précision (la meme que pour les revendeurs de coke :o ) pour utiliser la sucralose pure (j'en ai 200gr) cacar la technique de la pointe de couteau c de la   [:gysmo13]


J'en cherche une de bonne qualité aussi si tu trouves un truc sympa.


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Everybody can succeed, all you need is to believe
n°42523574
Schoumy_
Posté le 07-07-2015 à 22:21:09  profilanswer
 

La technique du couteau marche suffisament bien pour moi  [:elessar53]

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