Reprise du message précédent :

c'est normal ça
courage

Pas mal. Mais je suis deezer moi Doit bien y avoir l'équivalent.

  La curiosité ma chère, la curiosité

 
https://www.youtube.com/watch?v=00QEYNF78ew
 
https://www.youtube.com/watch?v=vtw3IPYTfmA
 
https://www.youtube.com/watch?v=CD-E-LDc384
 
https://www.youtube.com/watch?v=39vhEHUOBRU
 
Et le reste du même acabit ...

 
FYP.
 
Tain, j’espère que tu blagues ... c'est pour moi la définition de la vulgarité absolue. Même à l’académie Française, ils ont songé à mettre sa photo dans le Littré plutôt de d'écrire une définition pour vulgarité ...

 
Le clip Anaconda
 
Moi ca me motive  

 
J'étais sur que ça te plairait
Moi c'est la partie dans le sable qui me fait marrer. Tu vois que le dernier qui sort de terre est au bout du rouleau et à 2 doigts d'éxploser de rire

 
Je te conseille MyFitnessPal cette semaine. Tu notes absolument tout (les premiers jours c'est chiant, mais après ca se simplifie car tu peux réutiliser tes repas/aliments).  
 
Le plus chiant c'est de peser (exemple, quand tu fais une vinaigrette, ou que tu mets de la sauce crudité dans tes tomates, pèse et vois combien ca donne de calories. Au moins une fois, pour te rendre compte)
 
Après, le fait de tout noter, ca m'a vraiment éviter de craquer en fin de journée "ah non il me reste que 100kcal pour la soirées, si je mange un bout de pain je suis foutu !)
 
Essaie sur une semaine au moins, et dis nous si ca t'aide
 
(Le rythme de ta perte de poids est très faible, tu t'exposes à reprendre + au moindre craquage non? Ou encore pire, a considerer que tu craques alors que finalement tu ne fais pas tant de sacrifices que ca le reste du temps   )

Starship ça me rappelle mon séjour à Hawaii Ce sera toujours dans une playlist de sport pour moi.

P'tain ma hantise c'est d'oublier mon IPod chez un ami un jour et qu'il me le rende en mode

_ Tiens je te l'ai gardé
_ Ah euh merci
_ Dis-donc, j'ai écouté un peu ...
_ Nan mais c'est pour le sport   Normalement je ...

Sinon moi j'ecoute des podcasts politiques pendant le sport..
 
Ptete pour ca que je performe pas trop

Disons que la vulgarité a une certaine forme de charme

[x] S'imaginer Remigio à la salle
[x] Pleurer de rire

Commence bien  

Grosse progression le 6/7 février  

Bon je vais profiter du calme qui est revenu et tout pour reprendre en main mon alimentation et reprendre le sport
J'ai pris un kilo et demi en 6 mois en faisant bien trop d'écart (donc ce n'est pas horrible ) Par contre, je me sens moins tonique qu'avant  
 
Je vais essayer une semaine de MyFitnessPal histoire de reprendre des bonnes habitudes

J'assume cette partie de personnalité 1h15 par jour le reste de la semaine je suis normal   Sauf quand je matte le foot.

Ca me rappelle un pote du foot qui avait RDV avec celle qui était devenu sa nana depuis peu. Donc forcément les questions bateaux : "et tu fais quoi ton temps libre ?"
"Je fais du foot et de la muscu. J'écoute de la musique électro aussi       "
Bon après elle a vu son 8pack et je crois que ça suffit parce qu'il sont encore ensemble

Pour ça que j'ai un gros caqse

Vous faites du social à la salle ? Càd que vous essayez de faire connaissance, papoter un peu avec les personnes présentes ou vous faites vos séances en mode autiste ?

Ou t'aurais pu faire honneur à ton pseudo ... https://www.youtube.com/watch?v=a46tKhCcNG0

 
autiste 95% du temps
le reste c'est papotage avec ceux que je connais déjà en mode "hey salut tu fais quoi aujourd'hui ? yeah man bonne séance"

Je suis pas très bavard

la même, la flemme de serrer la pince aux 50 mecs dans la salle
direction les haltères roses et les poulies réglables pour le warm up

 
 
Hello !
 
Je drape par désespoir... Il y a 2 ans je faisais 55/56 kilos, plutôt musclée avec du sport 2/3 fois par semaine (ancienne gymnaste, j'avais gardé mes tablettes   ). Aujourd'hui j'ai déménagé, je télétravaille, il n'y a aucune salle proche de chez moi et je suis arrivée à 64 kilos dont pas mal de gras...   (smiley approprié vu que les gens pensent que je suis enceinte tellement mon bide est gonflé   )
 
Je désespère un peu donc, le sport me manque mais je ne vois pas vraiment de solution. J'ai quand même décidé ce week end de me mettre à courir. Doucement au début, puisque je suis très vite essoufflée. Tous les jours, en augmentant progressivement la distance.  
 
A côté de ça, la fin de ma vie d'étudiante fauchée m'a aussi permise de manger beaucoup mieux (en qualité), mais sûrement aussi plus calorique.  
 
Qu'en pensez-vous ?  
Je vais lire un peu le topic, mais si vous avez des conseils sur comment je dois m'y prendre ça m'intéresse  

Moi le moins possible. En fait, j'ai repéré les types qui sont de bons conseils et j'essaye d'entretenir un peu la connaissance mais c'est purement égoiste
Après, je m'entraine tôt le matin et on est peu et toujours les mêmes donc on se salue poliement. D'autres tapent la discut' mais moi je ne veux surtout pas discuter à la salle. Surtout pas pendant mes exos. Donc je coupe court.
 
Après, c'est un peu ma façon d'être aussi, avec les voisins c'est pareil. On se dit bonjour, on peut s'offrir des restes de couscous ou de gateaux s'il y a. C'est toujours sympa. Mais chacun chez soi, l'apéro tous les vendredis soir chez l'un chez l'autre etc, c'est niet
 
/parisien-un-jour-parisien-toujours

FP
ASV

Ouaip. La salle, c'est aussi le moyen de nouer des amitiés, et perso ça me botte bien. A ma salle,  je connais maintenant beaucoup de monde, on rigole bien, on se vanne bien violent, on se motive... Et certains des potes de salles sont devenus de très bons potes.
Le midi, c'est ma pause sport mais aussi une opportunité de socialiser un peu.

Je dis bonjour et au revoir. A l'occasion je vanne pendant mes temps de repos.

Faut dire ce qui est, très émoustillé par la vidéo postée par Sempt
Sinon trop de travail, pas le moral, gavage en famille ce WE.

 
Comme je supporte plus cette phrase  

Hello
Premier conseil, de bien lire la première page. Le sport c'est bien mais reprendre de bonnes habitudes alimentaires, c'est ça la clé. Si tu as pris juste sur les deux dernières années, tu retrouveras facilement avec un peu d'éffort une silouhette agréable normalement.

Hello!
 
Lis un peu la première page pour te documenter un peu. Ensuite pour le sport, en télétravail ça doit être un possible de caler des séances de sport? Et ça dépend de ce que tu veux faire.. Si tu as fait de la gymnastique pendant longtemps, tu as du garder une belle base.

Y a pas longtemps, j'ai essayé de faire ami-ami avec un habitué et je lui ai demandé ce qu'il faisait (dans la vie donc)
Il m'a répondu le dos et j'ai laissé tomber

Surtout le lundi. La question useless.

 
Yep, je suis en train de le lire. Le problème est que j'ai aucune motivation à changer mon alimentation, alors que le sport me manque... Et ma prise poids correspond au moment où j'ai arrêté le sport.

 
Tu aurais ptete dû préciser

Ben j'ai une mauvaise nouvelle pour toi