Reprise du message précédent :

Mouais c'est un peu plus vieux que ça quand même. Et Crossfit c'est pas le seul qui fait dans le circuit training.

Oui bon quand même.

C'est pour les faibles.

 
C'est lâche de s'enfuir en courant

Comme on dit: "rien ne sert de courir... non ça sert à rien"

D'ailleurs vendredi j'ai couru au stade pas loin de chez moi, j'avais l'impression de rebondir sur le revêtement des pistes d'athlétisme quand je courrais.
C'était assez perturbant, du coup j'avais un drôle de feeling dans les genoux.
Un revêtement "mou" est plus doux pour les genoux ? Par rapport à un footing sur le bitume/chemins whatever

 
Je dirai que oui. En tout cas c'est en courant sur le bitume que je me suis chopé ma périostite l'année dernière.

Oui sur le revêtement d'une piste, les chocs sont moins violents que sur du bitume. C'est plus agréable en plus je trouve.

 
Oui c'est moins violent pour les genoux. Vaut mieux éviter de courir sur béton ou bitume.

Faut de bonnes chaussures surtout.

C'est hyper agréable de courir voyons...

 
+1
 

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mékilébo

Allez je reviens de 50 min de running. Sous le soleil, dur.
J'ai voulu terminer par un tabata mais avec le soleil assez violent + les courbatures me suis dit que je prenais un risque , ca sera pour demain .

 
 
C'est l'ensemble qui englobe notamment le crossfit, qui est du circuit training avec plein de morceaux de marketing et de fausse discipline militaire. Et avec des vrais bouts de tendons prélevés sur les participants pendant les exercices

Ta boîte à MP va voir défiler plus de * que ta boi.... euh nan je peux pas écrire ça

à par le quasi vomi, ma 1ère séance de dos (et tri il me semble) a été une vrai catastrophe  
 
après, j'essaie de faire attention, peut être m'écoute je trop (je pense notamment aux séances jambes)

En courant avec une bonne foulée ?

Beau gosse PJ.

 
J'imagine que oui. Maintenant que je ne cours plus sur le bitume ça va nickel. J'avais aussi changé mes chaussures au cas où sur les conseils de ma kiné...

il suffit de partir à point

 
hahahaha  

Ok.
Souvent en pensant avoir une bonne foulée on tape bien fort le talon, ce contre quoi le meilleur des amortis ne pourra rien:

limite il les a posé sur son lavabo !

 
On remet plus ou moins en cause les "bonnes chaussures" également.

Vous me faites penser que j'ai commencé à courir hier    
 
Bon passons le débat sur la surface, je suis aussi plutôt de la team bitume pas top, mais selon les endroits c'est pas toujours évident de choisir.  
 
Je suis donc partie, escortée de Monsieur en rollers   , en plein cagnard comme une grosse morue inconsciente. Je voulais partir vers 10h mais on s'est levés trop tard, et si j'avais attendu le frais de la soirée je sais que j'aurais pas eu le courage. Mais bon on s'est bien hydratés avant, crème solaire et tout le tintouin, et on est restés dehors moins de 3/4 d'h, rien de bien dramatique.  
 
J'ai fait une séance de débutant, dans un programme progressif course/marche chopé sur un des liens qu'on m'a passés ici, en fait j'ai fait directement la séance 2, grosse fofolle que je suis. Et je suis super contente paske j'étais vraiment bien. Sur les premières phases de course je m'économisais en pensant que je ferais moins la mariolle d'ici quelques minutes. Mais en fait je récupérais bien sur la minute de marche, et je suis restée "fraîche" jusqu'à la fin, j'ai même tapé un sprint (ou en tout cas une grosse accélération) sur la dernière minute de course.  
 
Merci de votre attention  

Courir en plein soleil à 15H y'a mieux aussi...

Courrez en fin de journée vers 19h30 - 20h avec une lumière bien particulière hyper relaxante avec un peu de musique dans les oreilles à une allure pas trop rapide et vous allez vraiment aimer

Par contre cette semaine même à 19h30-20h je crois qu'on va en chier .
Je vais tenter vers 21h. En courant une heure, il fera encore jour.

ellesse=>Tu pèses combien actuellement?

Courir ...sous le cagnard   ...sur du bitume

Pour moi c'est plus facile de courir 50 km sur bitume comme je le fais toutes les semaines plutot que de faire 5 pompes

Ma femme a trouvé son rythme: elle court le matin vers 6h30 du mat (la folle), comme ça il fait pas chaud. Bon après c'est dommage on a investi dans des pompes tous chemins, et elle se retrouve à courir sur le bitume.

C'était à 13h    
Non mais je sais que c'est pas du tout l'idéal, mais fallait que je commence hier sinon ça aurait été un truc de plus que je dis et que je fais pas. Je vais pas m'amuser à faire ça tous les ouikènes, et je me suis sentie bien tout le temps, si j'avais été pas bien genre tête qui tourne ou le moindre truc pas normal, j'aurais arrêté.  

Je sais pas. Je pense attendre plusieurs mois avant de me repeser, c'est trop compliqué  

J adorais courir le soir l été .. au crépuscule dans les bois, je m'arrêtais quand j y voyais plus rien

L'important c'est de se bouger. On a toujours mille excuses pour ne pas commencer

 
Des fois je me dis que je tenterai bien le matin avant d'aller bosser. Elle prend son petit dèj avant ou après son footing?

 
Euh ok. J'espère juste que tu te vrilles pas les genoux.

Le médecin m'a dit que courir ne posait pas de problème, mais de limiter le vélo. Ca m'a vachement surprise, mais si il m'avait dit non, j'aurais laissé tomber la course  

+1.
Enfin 5 pompes quand même