Reprise du message précédent :

 
Déconne pas, si c'est vraiment une tendinite, ça peut chercher perpète ...
 
Dans 7/10 jours si tu n'as plus mal du tout au quotidien ... ben tu continues à ne rien faire !
 
Mieux vaut 15 jours que 15 mois !

 
 
 
edit : c'est pas toi qui devait recevoir des produits gratos "périmés"?
edit : 2 c'est bien toi
 
Pour le coup ok, parce qu'acheter du gainer... sans parler de la grosse quantité de Whey.
 
Simple curiosité, pourquoi avoir acheté chez MP alors que tu allais en recevoir autant ?

le sac MP c'est celui que je consomme habituellement, je viens pas de l'acheter

Mon mec qui se ramène avec des paquets de biscuits -_- Bon, ok officiellement, je ne suis pas en REF mais quand même ! Et après il va se plaindre parce qu'il a pris du poids -_-'

 
C'est pas les biscuits le problème, c'est ce avec quoi tu les accompagnes

Ah tu te prends la tête à cuisiner vaguement différemment pour vous deux ? Ici, il mange ce qu'il y a mais bon, il n'est pas difficile et tant qu'il a des pâtes une fois par semaine, ça va ^^.
 
Ceci dit, faudrait peut-être que je lui en parle, ça m'évitera de l'aggro pour rien !

Le grignotage c'est mal en général

 
Non mais t'es pas obligé de les grignoter, tu peux en faire ton plat principal

Ok, j'avais pas vu quel jour on était...

 
à la maison  
https://www.zalando.fr/karitraa-fis [...] h-j11.html
 
ou rien du tout / souvêtement quelconque/ bas de pijama
 
à la salle
 
https://www.zalando.fr/nike-perform [...] 9-q11.html
https://www.zalando.fr/nike-perform [...] c-q16.html
https://www.zalando.fr/nike-perform [...] i-q11.html
 
en fonction de ta ligne et tout ça Je n'aime pas trop les pantalons longs serrés en bas ni les fringues en coton pur. J'essaie de choisir des tissus assez denses et je préfère largement des panacourts - je trouve que ça ,et en valeur mes mollets )))
 
J'étais vachement déçue par Adidas, H&M a un très bon rapport qualité/prix, Décathlon tu trouves du tout y a des trucs bien de Kalenji,

   
 
Tu vas a quelle salle déjà ?  

Je m'en doute mais j'étais sur une bonne lancée muscu 5 jours/semaine avec la diète qui va bien et avec de la progression donc ça fait chier.

Surtout que là c'est le rush des soldes soit la plus grosse activité au taff et si j'ai pas un truc pour décompresser je vais péter un steack... Jambes / abdos pendant 2 semaines à la fin du mois je souleves 180kg à la presse

 Et ça sera de circonstance avec mon smiley de T-Rex favori

Pourquoi des gainers ? Tu manques de gras ?

J'ai pris ce qu'on m'a donné ^^

Et vu que je dejeune pas le matin en general, je pense que je vais me faire un shak avec du gainer, mais bon, j'avais acheté de l'avoine instantané, ca fait un peu doublon non ?

Lundi : 66 kilos
Aujourd'hui : 64,6 kilos    
 
Vivement la reprise de la muscucu surement la semaine prochaine
 

Vu qu'on était sur les bas de sport pour les filles, j'aimerais savoir si qqun a essayé ce genre de baskets :  
 

 
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10259135

Pas moi

50€ la pipe et 150 l amour ?

 
Hormis pour les sports indiqués sur le site, je ne vois pas l'intérêt d'aller à la salle avec ça, à part vouloir choper des mycoses et disperser ses propres miasmes

Mouai ça doit user les orteils et en même collecter tous les poils et mushroom des vestiaires.

C'est en plusieurs parties, ca c'est le strap et le bandage, par dessus dans le pack ils ajoutent aussi un chausson de ballerine.

Ca fait pas rever  

A part passer 2h à les enfiler, je saisi pas le projet. Mais bon, je suis pas une nana ...

Micky, une idée ?  

A mon avis je n'en aurais absolument aucune utilité, mais j'adore complètement, surtout dans le coloris que tu as montré. Heureusement que c'est hors de prix pour ce que c'est  

 
Je pense que c'est parfait pour attirer les éléphants roses, noble va s'en douter en acheter
 
   

T as pas honte de poster ça juste avant l heure du dodo  

marche plus  
j'arrive trop tard  

 
Passé un moment j'ai failli acheter des fivefinger    
 
J'suis pas assez   pour ça
 

En soi ça a pas l'air mal, mécaniquement ça te donne une foulée naturelle, comme les sprinters qui s'entraîne avec les chaussures les plus fines possibles. Apparemment ils ont commencé à développer ça quand ils se sont rendus compte qu'ils préféraient s'entraîner pieds nus...

Ouaip pour le SDT et le squat ça peut être sympa mais j'suis pas prêt

Ah non mais pour ça ça n'a aucun intérêt, une paire de pompes à semelle fine suffit, si t'es faible tu prends des pompes spécifiques.

Plus pour courir en fait.

Le week end n'est pas une raison pour faire des écarts et de ne pas faire de sport

Première séance de "cardio" hier
Je m'installe sur un vélo, je commence à pédaler un peu le temps de biter les différents menus, je me fixe un objectif de 400kcal (j'ai été un poil trop présomptueux pour le coup ), après quelques minutes d'effort je décide de basculer sur un objectif temps : 10 min
A partir de 3/4min j'ai les jambes qui commencent à congestionner  
6/7min jambes congestionnées à balle, je galère à pédaler, même en réduisant la résistance  
Une fois l'objectif des 10min atteint je descend du vélo, jambes ultra raides  
 
Je vais passer au HIIT en extérieur avec des sprints. Je pense et j'espère que j'aurais pas ce problème de congestion ...

200 balles pour 2 djeans. Topic de Mer de