Reprise du message précédent :
La dernière  

Mon ex fait cet exo quand je fais du DC.
ce pic de testo que tout le monde veut

 
Vu que c'est ton ex  

Non non, c est bien au présent

Repas de midi :
 

 
Poulet avec poivron, courgette, tomate, oignon, ail, piment (j'ai eu la main un peu lourde, ça arrache bien). Servi avec du riz complet.

  Idem ici, sans les tomates (prévues ce soir avec du fenouil et du tofu), les courgettes et le riz.

100g de riz basmati
5 oeufs
1 tomate
2 galettes de pisse mais avec 30g de beurre de caca
 
 

24 sushis
60g de saumons
30g d'egg prot'
Beaucoup de soleil  

Ce midi: blinde de rosbif,  grosse assiette de ratatouille,  quelques gressins, un peu de gouda, un peu de rondelé aux noix, et une blinde de pastèque.

7 oeufs + une demi-baguette

 
J'ai ajouté un tout petit peu de vin blanc, mais avec juste le jus des légumes, ça aurait probablement pu suffire.

Avec la viande, je fais souvent une sauce à base de vin blanc avec un peu de Maïzena. Même sans crème, c'est pas mal du tout.

On m a chalangé en mp.  Bilan à la fin du defy.

Défi mètre de Ricard ?

La demi baguette c'est par gourmandise ?

C'est un légume

oui principalement et ça sauce les jaunes pas très cuits et ça me permet de manger plus tard dans l'après-midi

skoi le défi ?

16h de sport cette semaine. Je suis actuellement vanné.

   ca fait des siècles qu'on ne t'avait vu par ici

Il bouffe 3500-4000Kcal/jours.  
Il fait des repas facilement mangeable (genre le pain), calorique, et fait 5 repas/jours.

Pour les hommes: où en êtes-vous à quelques jours de l'été?

 
Pour les femmes: où en êtes-vous à quelques jours de l'été?

 
Ottermode certifié  

Cardiobunny me concernant

osef de l'été, builtfat

L'été?  

On verra au bilan de la première année de PDM en octobre  

  bcp de taf ^^
 

shredded as fuark

Ripped  

 
Boom tout pareil  

 
 
good news ca  

Entre Ottermode et Ripped pour moi. Enfin comme mes dernières photo quoi.

entre chubbyfat et builtfat

 
 
tu es au RMI ?  

moi j'arrive pas a me definir la dedans, chubby fat peut etre

Sinon coté meuf j'aime bien Thin, et Fit/athletic. Pas trop difficile quoi

Pas évident, je dirais entre la 10, la 12 et la 13. Y a un an je me serais plutôt vue comme la 17, on va dire que c'est un petit progrès. De toute façon, pas de maillot de bain prévu pour cet été    
 
Et sinon c'est peut-être une question débile et évidente pour tout le monde, mais j'me lance : pourquoi la cardio bunny chez les hommes ?  
 
Et un bon dimanche !