Reprise du message précédent :

Photo, cache ta tête si tu veux rester anonyme, qu'on comprenne à qui on a à faire.

Bon j'ai peut être réduit drastiquement la quantité de nourriture ingérée. Mais ça va, je ne le ressent pas.
Non j'étais à 86,4 le 28 mai et là je suis à 80,9 ce matin.

Mais bon pour être honnête, le 86,4 c'était plus du à un craquage ^^ donc en réalité je pars de 85.
Je vise les 74Kg.

Mais je crois que sous les 80Kg ça va se rapprocher du 1Kg, 1,5Kg par semaine.

PS : et je fais + de 7 bornes de marche rapide par jour. Ca doit aider un petit peu.

1kg-1,5kg par semaine  
toi aussi tu prends 600kcal/j ?
ce déferlement de n'importe quoi depuis quelques jours...

Euh non 600kcal ca doit être mon petit-dej...

Je vois que ça s'enflamme pas mal sur ma gueule. Alors quand vous faites des paris sur quelle maladie horrible je peux avoir pour justifier le peu de calories que je consomme au quotidien, tout va bien, normal (cf trota qui pose une pièce sur un trouble hormonal, thx !). J’ai remarqué que j’ai pris du poids, je viens sur le topic pour savoir ce que vous mangez au resto car j’ai supposé que ça pouvait venir des restos. Pour aller plus loin, j’ai rentré mes consos de lundi et d’hier sur MFP, dans l’idée de le remplir tous les jours sur une certaine période, pour gérer les pics de calories que je me tape au resto. A aucun moment je pensais obtenir les scores que vous avez vu, c’est justement en voyant ça que j’ai balisé. J’arrive pas sur ce topic en mode connasse pour dire « coucou j’mange rien et quand je vais au resto je grossis LOLOLOLOL » , vous avez peut être l’habitude de voir du cassos ou du troll, mais quand c’est pas le cas, contrôlez-vous.  
 
Visiblement à la vue de ces scores sur 2 jours (et j’entame le 3e avec juste une banane pour ce matin, pas pu prendre le petit dej), il y a un réel problème, et la REF s’impose. Pour répondre aux questions santé, ma thyroide a été palpée par le toubib y’a 10j, et j’ai eu une radio dans la même zone vu que j’ai passé une radio des cervicales. Je sais pas si on voit la thyroide sur une radio mais les deux examens (le généraliste en palpant et la radio) n’ont rien montré d’alarmant sur ça. Je compte refaire un bilan sanguin, on est jamais trop prudent, mais qu’il y ait quelque chose ou rien, c’est clairement pas un sujet à plaisanter. Pour ceux qu’ont toujours pas capté, haters ou maladroits, j’avais pas idée que mon apport calorique quotidien était aussi faible. Je vais le suivre rigoureusement ces prochains jours pour avoir un recul, mais y’a pas de « j’ai rentré les mauvaises valeurs » ou « je cheat pour faire l’AW sur un forum ». Je viens vraiment pour de la REF, d’abord alimentaire, où visiblement c’est plus un problème de moins qu’un problème de plus qu’il va falloir gérer, puis au niveau activité car j’ai envie d’une REF de ce côté là aussi. C’est quoi ces manières d’insulter et de se permettre des remarques à la con? J’ai clairement autre chose à faire, et si l’aspect limite doctissimo ça a froissé votre égo parce que vous vous êtes touchés sur les causes éventuelles de maladie grave qui peut expliquer pourquoi je m’alimente aussi peu sans m’en rendre compte et sans que je m’affame de manière volontaire, et bien vous m’en voyez désolés. Je flip déjà grave du score que j’ai vu sur MFP, j’y crois limite pas, j’ai du écrire 4 fois que le score me faisait fliper, vous avez vraiment besoin d’en rajouter une couche ?  
 
En attendant d’avoir un examen sanguin poussé, qu’est ce que je peux faire pour augmenter mon ratio calorie quotidien sans que mon corps parte en couille total niveau poids etc ? Est ce que vous avez des conseils de REF ? Quels aliments je peux essayer d’ajouter, est ce que je suis obligée d’avaler des pilules pour avoir plus faim (c’est pas mon kiff les pilules..) ?

Revenons à ta paella : tu saurais nous dire laquelle tu as mangé ?
 
Parce que celle ci par exemple : http://www.auchandirect.fr/charcut [...] /465/84545
 
Valeur énergétique kcal pour 100g : 635
 
Donc tes 200g sont loin de faire 200 kcal... Il faut te méfier avec MFP, les valeurs sont souvent erronées.

tu ne fais qu'un repas par jour alors ?
en tout cas c'est bien, tu perds beaucoup d'eau

Une chatte poilue en gros plan, de mieux en mieux le topic

Je ne vois pas le rapport avec le topic

 
635kcal pour 400gr plutôt.

Lyst : t'as du louper le redface sur le message en question. Et merci de limiter mon intervention à une blague, ça donne envie de continuer à conseiller... 'Fin bref, bonne continuation.
 
Edit : pour que ça serve au topic, et si un médecin t'en dit plus sur ton cas, je suis intéressé par un retour.

@lyst : comme dit par zoreil t'as des apports sous-estimés et tu sous-estimes peut être les restos aussi... Surtout si tu fais epd + boisson, si tu te gaves de riz...
Une pizza normale pour une personne c'est entre 600 et 800 kcal, je te laisse faire la règle de trois pour déterminer ce que ça donne pour une pizza 4 personne (et encore, j'introduis pas le facteur épaisseur de la pâte, je parle de pâte fine...). Une paire de sushi c'est environ 100kcal (si c'est pas une montagne de riz), une bonne part de lasagne c'est vite 500 kcal facile. Pour les pâtes faut pas oublier la masse de sauce/huile
 
Donc là en l'état c'est très difficile de départager si :
- t'es en mode famine (ton métabolisme basal diminue, tu stockes vite les extras)
- tu comptes mal + gavage au resto, et là tu stockes normalement ce qui est en excès donc pas de mystère
- t'as un problème physiologique et c'est plus le topic pour ca.
 
Le truc est qu'en effet avec ce que tu dis manger c'est physiquement impossible de faire du gras sans tomber dans les vapes.

Tu nous répètes Radio

 
Je ne trouve pas ça énorme.
Le but c'est de perdre du poids rapidement avant l'été. Si c'est pour perdre 1kg/mois, j'aurais 0 motivation.

Pour mieux le reprendre en septembre.

C'est l'histoiiiiiiiire de la viiiiiiiiie

coupe toi la tête, ça fait 8 kgs il me semble et ça fera du bien au topic également. C'est du win win

Avec Lyst on est dans un cas concret d'une personne tombé en mode famine ?

tu vas te faire jeter des cailloux

 
Merci j'ai Symba et sa chanson dans la tête pour toute la journée  

Valeur énergétique kcal pour 100g : 635
c'est écrit en gros

On ne sait pas. Elle peut sous-estimer ses apports ou avoir un autre problème qui ferait qu'elle prend du poids en mangeant moins que son métabolisme basal...

Faut pas le dire, on est des méchants sinon.

Je synthétise pour recadrer

c'est pourtant pas énorme qu'il dit le monsieur.

 
Oui mais c'est une erreur... regarde sur d'autres paella... pour quelqu'un qui suit le topic à fond, comment imaginer que 100gr de paella = 100gr de "Ptits Beurre" ...  

C'est bizarre si tu additionnes ça fait plus de 100 grammes aux 100 grammes
 
 
Rasoir d'occam tout ca...

avec les gras/glucide, ça monte vite
je regarde sur 3 sites, ça va de 113 à 635...

J'ai donné mon avis, il ne plaît pas

c'est le calcul que j'ai fait ouais (122 un truc du genre)
c'est dans les 110-120 au 100g d'après les quelques sites qui listent ce plat.

edit: flocycle doit avoir raison

 
Oui les sites sont nazes (auchan c'est pourtant pas n'importe qui) et confondent les Kcal de la portion et des 100gr.  

1g de protéines = 4kcal
1g de glucides = 4kcal
1g de lipides = 9kcal

Pour arriver à 6,35 de moyenne, il faut que ce soit riche en lipides.
Sauf erreur, ça n'est pas vraiment le cas

Edit : grillaïd.

oui oui, j'ai refait les calculs pour environ 115kcal/100g

Une paella tu imbibes le riz de gras, c'est pas totalement improbable, surtout pour une paella ou tu dois avoir une crevette et une moule aux 100g
Après le riz est cuit en effet, on voit plus du 150

lol

Passage des flocons de sarrasin dans une passoire pour conserver les " vrais flocons ", ca a déjà plus de gueule    
 
Ou comment nutrimuscle remplit les 7 kilos de flocons avec une bonne part de sable  

photo

 
1.4kg le craquage
 

 
Le retour des beaux jours
 
 
 
Ptin, quand vous mettez des photos de bonnasses ou de cul, c'est toujours proxy taffé.
Là, pour une fois je me dis que c'est autorisé et j'ai cliqué  

Un petit retour d'expérience et bilan pour moi

Fin février : 1.80m, 78kg, 94cm de tour de bide.
Fin mars : 72kg, 87cm de tour de bide.
A cette période, je faisais un peu de sport (à la maison 30 minutes 4 à 5 jour par semaine)

Début avril jusqu'à maintenant j'ai changé de rythme de vie, j'ai arrêté le sport et alimentation pas terrible le midi, mais j'ai gardé une plutôt bonne alimentation le soir (plutôt, car il y avait un peu plus d'excès). En revanche le week end je me suis trop laché. (la bouffe de la semaine, surtout le soir, commencait à me dégouter vraiment > je ne variais pas assez)

J'ai repris 1.5kg, et environ 2cm de tour de bide.

Là je vais essayer de me remettre dans le droit chemin à nouveau. Recommencer le sport à la maison, et recommencer la bonne alimentation le midi, ainsi que le soir, et surtout, m'y tenir. Je crois que c'est surtout le fait de ne pas avoir assez varié qui m'a un peu dégouté et mis dans l'excès   Du coup je regarde un peu le premier sujet pour me trouver quelques idées de recettes et varier un peu tout ca. Et en plus de faire le sport @home, je vais aller à la piscine une fois par semaine.

Pour fin juillet, je vais essayer d'atteindre 80cm de tour de bide. (le poids je m'en tape un peu en fait, je veux juste perdre mon bide )