Reprise du message précédent :
 
 
Bien
 
 
 
Tonifier l'existant, ou création de muscles ? Nuance

 
c'est pas toi justement qui te trouvait plein d'excuse pour rester skini-fat ?

 
Je t'invite à relire mon message d'hier parlant de la proximité de ta salle et de ton budget
 
Moi je fais avec l'existant, muscu@home et course à pieds.

Brûler un peu de gras et définir par la même occasion le muscle != créer du muscle

Nature, j'aime pas le reste, mais je rajoute du sucre quand ils ne sont pas brassés.  
 
Je sais, j'ai pas aimé non plus    c'était pour dire en gros que je regardais beaucoup de séries.  
 

Ha bonne question J'ai quand même l'impression d'être plus musclés des cuisses, fesses, bras etc même si j'ai toujours ma couche de gras dessus
Mais c'est déjà ça entout cas.
Cela dit ma soeur faisait beaucoup de rameur jadis, genre 1 heure par jour mini, et ça lui avait vaachement musclé le cul et les cuisses.  

je te montre l'éventail des possibles. Que ça te fasse rire illustre juste ton incapacité à organiser ton emploi du temps et à changer ton hygiène de vie.

 
 
Skinny fat si j'ai bien compris c'est le mec qui peut remercier ses parents pour leurs gènes parce que sinon il aurait fini vraiment gros avec les problèmes cardio, right ?
 
Ca fait vraiment gros branleur. Suffit d'accepter d'être un faux gros (ou maigre selon le point de vu) ça ira plus vite que de changer les habitudes des larves

 
Non mais je veux dire, tu n'en prends qu'un par repas, ou tu te fais plaisir et tu en prends plusieurs ?
 
Tu pourrais faire du HIIT sur un vélo d'appart en regardant tes séries
 
 
 
Je vais laisser la parole aux expertes et experts, je ne m'y connais pas assez

 
Elle a bon dos la génétique.
Si on peut remercier les parents, c'est surtout pour les travers culinaires inculqués, oui.
 
Mais bonne tentative de lancemenent de troll

Ha ok non, un seul quand même.  
Mon appart est trop petit pour en avoir un mais si je pouvais c'est clairement ce que je ferais.
 
 

 
ah mais je croyais que tu ne faisais rien
du coup en contrôlant la bouffe tu ne devrais pas rester longtemps en skinifat

Je pense que le mot "musclé" ne signifie pas la même chose pour tout le monde.
Pour moi, faire du cardio rend tonique, ou athlétique à la limite, mais pas musclé.

 
et voilà, l'excuse de l'appart trop petit, tsss
change de taf, gagne plus de thunes, déménage, bon sang !
AUCUNE volonté.
 
 
 
Je ne suis pas assez régulier, ça c'est certain. Et j'exagère quand je me qualifie de skinny fat, disons que je suis au stade léger.
Pas envie de poster des photos torse nu pour le prouver, par contre

 
Oui mais toi, tu as des bras comme mes cuisses, alors fatalement ton référentiel est différent

 
tu peux y aller avec 2 cuisses même, j'ai vu le monstre en vrai il est sacrément gonflé

Je fais 52 de cuisses, faudrait pas exagérer non plus

 
Tout-à-fait, avant de se prendre la gueule et s'envoyer des fions, faudrait savoir de quoi les intervenants parlent

Pour ceux qui ont la flemme / pas le temps / autre excuse bidon de se cuisiner un truc pour le midi et qui ne veulent pas manger au resto / self de leur boite car trop de tentation ou qui n'en n'ont pas, le Subway c'est pas mal. Il en ouvre de plus en plus (à Lyon en tout cas ça pousse comme des champignons).
En ce moment je prends soit une salade, soit un sandwich de 15cm au pain complet en fonction de ma faim. Les 30cm sont à bannir bien entendu, c'est beaucoup trop pour un régime hypocalorique, à moins de se restreindre le reste de la journée.
Bien sûr, ne pas prendre de dessert riche, y a des yaourt 0% normalement.
 
Par contre niveau tarif on est au dessus des boulangeries et leur sandwich, mais l'avantage c'est qu'on choisi ce qu'on veut dans sa salade / sandwich.
ceci dit, si vous ne prenez pas de menu, là c’est carrément avantageux, car le sandwich de 15cm peut être à 2,90€ en fonction du choix de la viande. L'astuce ultime pour payer encore moins, c'est de demander un simple gobelet en plastique pour se servir de l'eau à la fontaine : c'est gratuit et ils ne peuvent pas refuser.

et allez, on va ressortir la fameuse image illustrant les physiques avec 6-8 photos de physiques différents

 
surtout celle sur les femmes avec l'athlétique  

 
 
Non parce que ce qui est appris peut être travaillé. Les gènes tu n'y peux rien
Tu as juste un manque de volonté dont tu es entièrement responsable.
 
Je ne comprendrai jamais ceux qui se plaignent de leur physique mais qui ne font jamais de sport tout en trouvant des centaines d'excuses pour manger    
 
 
Les gens pas contents, prenez vos chaussures comme l'a dit speedboyz30 et allez courir tous les jours 1h au lieu de roupiller, tout en virant le twix dégueulasse avant de se coucher (on se brossait les dents de mon temps ) et dans 1 mois vous ferez plus chier

 
   
Evidemment que l'obésité c'est génétique    
 

 
Tu dois te tromper d'interlocuteur  
 

 
oui je connaissais, elle est excellente cette image

 
Oui enfin vous pouvez pas nier que certaines personnes prennent du poids plus facilement que d'autres ou sont de nature à être plus dodu.    
 

C'est quoi cette fameuse imagine ?

Je pense qu'ils font allusion à ça :

Et la version homme  

athletic
 
je retrouve pas celle des hommes

Ah oui t'es vraiment étrange en fait.    

Je savais même pas qu'elle existait cette version.

 
Pour en connaître une assez bien, ce n'est pas "étrange", c'est même plutôt sexy
 
Sinon pour l'image version mec, cette version est naze, il en existe une meilleure.

Coté sexy je préfère la chubby , au moins y a du boobs

 
les goûts et les couleurs
sachant que l'un n'empêche pas l'autre

boobies ftw

Curvy is the best.

 
tu peux en trouver des très bien sur les athlétiques aussi  
 

 

Bloquée.

Je trouve que c'est trop musclé pour une femme, les abdos autant apparent et les seins remplacés par des pectoraux, j'aime pas.    On dirait madonna.  
Je préfère skinny ou curvy.  

Je comprends même pas comment on peut préférer autre chose que curvy, a fortiori athletic et son absence totale de seins.