Reprise du message précédent :
si il faut juste qu'il rentre plus de calories sans se goinfrer c'est facile  
 il y as des produits pour ca en pharmacie  
genre ca  
http://www.nutricia.fr/nos-produit [...] ein-200ml/
avec 2 ou 3 bouteilles par jour ( en plus des repas )  ca fera un quota  supplémentaire pas négligeable  

Ça me fait penser au truc qu'on donne dans les hopitaux, c'est mieux un gâteau à la totoz  

 
Pas bouffer de la merde surtout  il y'a peut-être des compléments ou aliments riches sans passer par la case kfc
 
@arkrom:   je vais jeter un oeil

 
C'est pleins de sucres
 
Comment ça pue l'arnarque

pov biquette  
t'a passé un irm ou un scanner ?

77kg pour 1M70 c'est parfait  
 
Sinon si tu as un réel problème de prise de poids (bien que vu tes antécédents j'en doute très sérieusement je penche plutôt pour une cause psychologique, "réelle" si on veut) n'hésite pas à multiplier de petites collations. Astuces de maigre : ne te bourre pas pendant un repas comme ça tu pourras manger de nouveau dans 2/3 heures, bois tes calories, finis sur du sucré,...

Ça dépend des gens en fait pour moi c'est plus facile de me blinder de bouffe sur 2/3 repas que d'étaler tout ça sur 5/6 collations.
 
Faut que tu test les 2 méthodes.
 
Le plus important à mon avis est de pas essayer de se Peter le ventre du jour au lendemain, augmente la dose petit à petit le temps que ton estomac s'habitue au rythme et ça viendra tout seul

anafet  
complément alimentaire hospitalier pour personne dénutrie  
 

 yes mélange sucre, prot et vitamines, c'est fait pour regonfler des gens qui mange plus ou pas asses    
au pire faut ajouter un peu de whey dedans  

Il dit qu'il a la gerbe s'il bouffe trop. La bonne méthode s'est d'étaler les repas du coup. Faut lire les messages

Étaler les repas c'est pas forcément évident en fonction de son boulot. On a pas toujours le choix à ce niveau. J'ai essayé et c'est trop difficilement géra le au quotidien

Moi c'est:  
Ya un mois: 81.6
hier: 81.6
 
Stagnation inside aussi, mais plus longtemps
Mais bon, là je pense que j'ai atteint un bon poids. Je vais remonter légèrement mes apports pour pas partir en couille avec l'entraînement.

Holy shit.
C'est de la whey, du sucre et de l'huile  .
 
Même un gainer bas de gamme de chez décath c'est mieux que ça

 
Nop, je pense pas voir de soucis de ce côté là que maintenant  
 

 
Il me manque certes une collation en milieu de matinée et en fin de soirée. Je vais faire une provision de barres céréales sucrées dans mon tiroir  

Bof avec les compléments c'est plutôt une question d'organisation (sauf cas extrêmes). Les mecs qui fument trouvent le temps de fumer quelque soit leur taf (ok pas le même encombrement). Après oui c'est pas évident mais en l’occurrence manger plus en deux repas ça marche pas pour notre ami

Solution : barre maison a base de whey / avoine / beurre de cahuète / miel.
 
Cf le site de Neila Rey (DareBee de nos jours). Tu partitionnes ça en barres de 150 - 200 kcal et tu te les envoies entre les repas (10h - 16h - whatever) par 1 ou 2 et c'est facile 500 bonne kcal de plus dans la journée !
 
Résultats garantis par moi même, c'est avec ça entre autre que j'ai pris tellement de poids l'année dernière.

 
DareBee, ce site    
Merci pour les infos, je vais m'orienter pour du collationage riche entre les repas, effectivement avec le boulot et le temps de préparation c'est pas simple, mais on verra ce que ça donne  

La préparation, c'est une heure le dimanche, tu te fais des barres pour toute la semaine, d'autant plus que l'avantage de celles-ci est qu'elles ne nécessitent pas de cuisson, tout benef' !

Les barres de céréales industrielles faut oublier. Les barres home made c est pas mal mais pas folichon.  
Normalement faut augmenter les glucides. Les gainers homemade c est beaucoup dz gras et de proteines aussi.

 
Ah oui ! Moi je voulais redescendre à mon poids d'avant les vacances de pâques, dans les eaux de 57-58kgs, donc ça a tendance à m'énerver
 

 
Mais t'es toujours en perte depuis 1 mois ou t'as arrêté ?
 
Ou tu fais un régime cyberjo ?

c'est quoi un régime cyberjo ? baisser a couilles rabattues ?

J'ai peur de me peser. J'ai l'impression d'avoir perdu du poids

Bonjour vous  

Je me suis renseigné avec le Soylent/Joylent (la poudre substitut de repas), c'est très bien pour dépanner de temps en temps, pour le prendre 100% du temps ce n'est pas au point du tout je pense (mastication, intestins etc).

Je comprends pas qu'on puisse être intéressé par cette merde à part par curiosité intellectuelle (no offense hein). Un truc tout prêt, valable pour tout le monde qui a pour but de remplacer un des grands plaisirs de la vie. Et même si l'on ne pense la nourriture qu'en terme "utilitaire" (tristesse) mieux vaut du sur-mesure que du prêt à porter

Je conçois qu'il y ait des gens réfractaires, qui ne soient pas intéressés; néanmoins, c'est une manière de s'alimenter (encore à l'état de test bien qu'il existe déjà des solutions médicales similaires pour les gens malades) et je pense que c'est légitime de se poser des questions en plus de bien se renseigner.
 
Et ça reste compatible avec manger de bons repas; il y a des moments ponctuels où entre un sandwhich avalé à la va-vite avec plein de merde et un shake multi-vitaminé qui fasse substitut de repas puisse constituer une solution.
 
Pour le plaisir de manger, c'est évident; un américain a d'ailleurs tester un mois non-stop de nutrition, il avait du mal à articuler sa machoire, il a rêvé plusieurs fois de poulet bien fris, etc. S'arrêter de manger, non, de temps en temps, pour gagner du temps, pourquoi pas.

Kikoo
 
Après plus de trois ans à prendre du FB au petit déj, ça doit faire 2 semaines que j'ai mal au bide genre 10min après et ça me, comment dire ça subtilement... fais chier en spray.
 
Mon esprit vif et alerte, ainsi que mon fin sens de la déduction m'ont permis de conclure assez rapidement qu'il fallait changer de petit déj.
Depuis j'ai plus aucun soucis.
 
J'ai genre développé une intolérance au FB ? Voire au lactose ?

J'ai cru voir passer une étude sur le FB (caséine) et la perméabilité des intestins, je regarde si je peux la retrouver.

 
Sur le site de venesson de mémoire ?

J'ai vaincu la nouvelle pile de la balance.
69,9kg.    
 
Ça doit faire 10ans que j'étais pas descendu sous les 70kg.
 
Encore 15jours, je fais les 10km de l'équipe. Je réduis le cardio, je ré-attaque la salle. Je fais le bilan des 6 mois.
 
C'est quand même quand je suis sérieux à la salle que je me sens le mieux et où je trouve que ma silhouette évolue le mieux. La je m'affine de partout. Même au travail mes collègues trouvaient que j'épaississais quand je maigrissais avant, maintenant on me dit beaucoup plus que je m'affine a vu d'œil.

Riez de Venesson le roux mais Cabri le brave a failli mourir par la main de Caséine le blanc.

"Voici une liste de petits problèmes de santé qui peuvent survenir lorsqu’on consomme beaucoup de produits laitiers :

Allergies chroniques
Diabète de type 1, une maladie auto-immune incurable
Troubles du comportement
Maladies articulaires
Peut-être cancer de la prostate chez l’homme et des ovaires chez la femme
Augmentation de la perméabilité intestinale
Ce dernier point en particulier est très préoccupant car si d’autres éléments viennent s’y ajouter, c’est une porte d’entrée pour TOUTES les maladies auto-immunes, des maladies dans lesquelles notre système immunitaire s’attaque à notre propre organisme, et qu’on ne sait pas guérir. (pour les références scientifiques ou les explications détaillées, se reporter à mon livre « Gluten« )."

http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/

Très possible, je dois l'avoir en favori chez moi.

Bordel je sais pas à quoi c'est dû, je suis claqué, mais pas genre claqué juste le matin mais toute la journée, zéro énergie ou motiv pour la salle.
 
Mes pistes : fond d'allergie, sommeil de merde, mauvaise récupération de mon gros rhume.
 
C'est chiant. C'est pas REF du tout.

Fais toi des jus de carottes

Je veux bien merci.
 

Et si on arrête ça rentre dans l'ordre ou c'est définitif ?

 
10min ? Ca fait rapide
 

 
Bien joué.

Médecin Cabri.

GG