Reprise du message précédent :

Pas de jaloux
 

Effectivement, ça m'a fait tiquer. Alors que personnellement, je fais moi même une pizza à ma femme et mes enfants tout en mangeant une omelette aux blancs d'oeuf à côté d'eux

Mais WTF ?

Ce bonheur de pouvoir refermer son pantalon cuir (j'avais abandonné l'idée )

 
Cuir moustache  

C'est à la mode les t-shirt compressé superman ?  

Pout dégraisser le sport est un outil pour augmenter le deficit calorique.
C'est la bouffe qui fait tout. Bon apres faut pas avoir peur de ressembler à un somalien

L'autre fois Outlaw avait posté son graph de poids, voila le mien sur un an    
 

repas du soir: shit meal
avec cola sodastream parce que c'est bon pour roter    

je fais juste a bouffer pour me sentir bien

Y a quand même un gros prout de mayo

made in Allemagne turc

bah nan, je poste un repas la, ya pas le reste de la journée

C'est quoi les espèces de semelles miniatures en fait ?
Et les bouts de nougat ? Du fromage ?

des residus de carcasses de poulets raclé, reduit en purée et aglomerée, panée et fritte  
et les barres blanche: du fromage turc @60% de MG

 
ouaip pareil  

et puis c bientot l'été: faut manger leger

http://www.lemonde.fr/sante/articl [...] 0hXyeOd.99
 
 

 
va falloir se muscler surtout

54% de BG en France alors  
Plus d'un homme sur 2 avec + 25% de BF quel beau pays  
Je connais un topic qui va être heureux

ah tiens il est de retour, il ne boude plus ?

 
non il prend juste le topic pour son blog cuisine

La science  
 
http://sante.lefigaro.fr/actualite [...] -lerection

et le topic insos pour mes    

La belle époque  

p'tain... y a des périodes de PDM ou c'est juste relâche et tu prends vite du poids? Ta courbe grimpe rapidement je trouve.
 
MErci pour le com de mes explications j'essaie de ne pas perdre le sens de ce que je veux dire
La courbe pour les mensus est dispo aussi sur MFP mais faut penser à les prendre souvent
 
Et Totoz est un mystère. Fit, grow? Skinny fat, bodybuilder? Tout ce que l'on sait c est qu'il est scato et qu'il prépare de la bouffe appétissante

Ton avatar  

nouvelle info: je suis le père d'obama  

Et moi sa soeur, du coup c'est toi Tonton?  

Le sucre a un pouvoir rassasiant extrêmement faible. Ce n'est pas très étonnant qu'il ait faim rapidement après un petit déjeuner de ce genre.
 
Pour faire simple, les protéines constituent le macro-nutriment le plus rassasiant, d'où le "succès" des régimes hyper-protéines (même s'ils échouent à terme). Ensuite viennent les fibres et les lipides.
 
Du coup ton conseil de la pomme, des amandes ou de je sais plus qui qui suggérait de prendre un petit déjeuner salé sont plutôt bons.  
A lui de modifier sa diète en conséquence. Il ne s'agit pas de bannir les aliments qui lui font plaisir mais de trouver le meilleur compromis entre satiété et plaisir. Garder ses anciennes habitudes (qui l'ont mené au final à un surpoids) et se contenter de réduire les quantités ne suffira pas. Peut-être qu'il a un mental solide et qu'il ne craquera pas mais bon personne n'a envie d'avoir faim toute la journée, il sera irrité et irritant. La première étape serait de se demander ce qu'il aime parmi des aliments complets et d'axer sa diète autour de ça.