★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

demon-king44

Reprise du message précédent :
Au taff je bois du café sans rien ajouté et du thé vert sans rien ajouté.

Chez moi de l'eau du robinet pour avoir les effets de la pilule et me sentir femme.

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D3

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Profil supprimé

moonboots a écrit :

le militantisme est de votre côté, aucun fait scientifique n'appuie votre modèle alimentaire

Lol. Tu nous postes une photo quand au fait ?

Profil supprimé

Eaux diverses, café, thé.

Noble_Art

Schoumy_ a écrit :

Finalement on recommande quoi comme boisson en REF ?

Je bois 1L5 de thé vert par jour et un peu de soda light mais rien d'autres.

J'avais arrêté le lait, remplacer par du lait de soja (omfg tu vas te transformer en femmes), le lait de riz (omfg tout ces glucides, tu vas devenir obèses), le lait d'amandes et de noisettes (avec pleins de sucres ajoutés).

Finalement je bois plus de lait, sous aucunes formes.

Et vous ?

Y'a des courageux qui font leur propres laits d'amandes avec les amandes du jardin ?

Plus de lait ici aussi. je bois eau, thé vert.

Ma femme Se fait ses yaourt au soja et au lait de chèvre.

Message édité par Noble_Art le 21-05-2015 à 11:04:50

gerrar

Le Général

Certains d'entre vous pratiquent le calisthenics workout ?

Message cité 1 fois
Message édité par gerrar le 21-05-2015 à 11:03:43

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Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

PsykOoO

Schoumy_ a écrit :

Finalement on recommande quoi comme boisson en REF ?

Je bois 1L5 de thé vert par jour et un peu de soda light mais rien d'autres.

J'avais arrêté le lait, remplacer par du lait de soja (omfg tu vas te transformer en femmes), le lait de riz (omfg tout ces glucides, tu vas devenir obèses), le lait d'amandes et de noisettes (avec pleins de sucres ajoutés).

Finalement je bois plus de lait, sous aucunes formes.

Et vous ?

Y'a des courageux qui font leur propres laits d'amandes avec les amandes du jardin ?

Eau/Thé :jap:

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Schoumy_ a écrit :

Double expresso le matin avec 250ml de lait ecrémé (oui, je vais mourir 10 ans plus tôt Mr Venesson ...)
Thé noir, Thé vert, Thé blanc, selon les jours.
Eau.

Tain le lait d'amandes maison, ça doit être bien relou de casser assez d'amandes pour en faire un litre

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

arkrom

note, ca passait c'etait beau

Schoumy_ a écrit :

thé au boulot , j'ai arrêté le café parce que c’était café + sucre :sweat:
et sinon flotte :jap:

par contre j'avoue quand on recoit du monde a la maison c'est cheat day donc coca full sucre

Message cité 1 fois

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I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,

Zolki3n

Eau le matin, eau le midi et eau le soir.

Je vais essayer de me mettre au thé.
et quand c'est mélange de céréales (avoine, sarrasin) , c'est lait de riz.

gerrar

Le Général

En boisson y'a le lipton 0, pas de bulles, pas de sucre et gout correct.

Message cité 1 fois
Message édité par gerrar le 21-05-2015 à 11:14:30

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Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

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Profil supprimé

gerrar a écrit :

Certains d'entre vous pratiquent le calisthenics workout ?

Seulement le 300 workout. [:multipatate:3]

Schoumy_

Je pensais qu'on aurait plus de réponses différentes. Finalement on tourne surtout au thé et à la flotte [:mesh:3]

arkrom a écrit :

par contre j'avoue quand on recoit du monde a la maison c'est cheat day donc coca full sucre

Avec ou sans whisky?

Message cité 1 fois

Leg9

Fire walk with me

iskor a écrit :

C'est bon ça. Les gens négligent souvent l'apport de l'alcool, c'est 7 calories par gramme, ce qui est bien élevé quand même.

En dehors de l'aspect purement calorique, il me semble que ça tombe direct dans le lard la gnôle.
Et puis ça fait gonfler le foie, donc le bide, ça poche les yeux, bref...

Message cité 2 fois

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If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."

DannyElfman

Kinrick o Scotland

10% de sucre le lait de riz ...

Perso, j'ai testé le lait d'amande, ça me va bien. Mais c'est très cher pour ce que c'est et en plus, ce gaspillage en eau quand tu vois la quantité de flotte utilisée dans la culture des amandes ...

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Schoumy_

Leg9 a écrit :

En dehors de l'aspect purement calorique, il me semble que ça tombe direct dans le lard la gnôle.
Et puis ça fait gonfler le foie, donc le bide, ça poche les yeux, bref...

Le corps ne sait pas faire de gras avec l'alcool.

C'est un poison qu'il essaie d'évacuer.

Message cité 2 fois

arkrom

note, ca passait c'etait beau

Schoumy_ a écrit :

Je pensais qu'on aurait plus de réponses différentes. Finalement on tourne surtout au thé et à la flotte [:mesh:3]

Avec ou sans whisky?

le coca ..?? toujours SANS :jap:

si je prend du wisky c'est du bon et ca serai du gaspillage de le mélanger :jap:

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gerrar

Le Général

Les triglycérides c'est quoi ?

Message cité 1 fois

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Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

ellesse

Pyramide de Fonzie

Schoumy_ a écrit :

Beaucoup de thé, surtout du vert,
Perrier,
Même pas un verre de jus de cranberries le matin, c'est vraiment pas bon mais on s'y habitue,
25cl de Vichy / St Yorre depuis la semaine dernière (j'alterne 1 jour sur 2), je limite paske c'est absolument dégueulasse, et en plus blindé de sel.

L'eau c'est uniquement pendant le sport ou la nuit quand je suis couchée.

Message cité 1 fois

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Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?

Noble_Art

gerrar a écrit :

Les triglycérides c'est quoi ?

C'est compliqué

http://www.passeportsante.net/fr/A [...] glycerides

DannyElfman

Kinrick o Scotland

[:4get9]

http://www.laissemoichercherca.com [...] C3%A9rides

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Remigio

Radio Flip, 72.8

Leg9 a écrit :

En dehors de l'aspect purement calorique, il me semble que ça tombe direct dans le lard la gnôle.
Et puis ça fait gonfler le foie, donc le bide, ça poche les yeux, bref...

Message cité 2 fois

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Everybody can succeed, all you need is to believe

gerrar

Le Général

Ce que je voulais dire c'est que quand on dit que l'alcool n'est pas transformé en graisse et qu'on dépiste l'alcoolémie en regardant les triglycérides justement.

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Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

FatAgnus

moonboots a écrit :

Yassel explique qu'un régime haut en glucides est mauvais car il y a une élévation des triglycérides, je lui montre que ça n'a lieu que si la transition est brutale et que dans tous les cas à long terme c'est faux

J'ai pas d’études scientifiques mais juste mon expérience personnel.

Au taf c'est prises de sang obligatoire tous les ans (industrie chimique, produit CMR blablabla).

La dernière prise de sang date du mois de décembre, donc après 3 mois de REF ou j'ai réduit pas mal les glucides (surtout pâtes, riz, pain) mon cholestérol et mes triglycérides ont été divisé par deux.

D'ailleurs ce serai bien que je demande au médecin d'en faire une maintenant pour voir ou j'en suis.....

Message cité 1 fois

make install

TZDZ a écrit :

Pour les fibres, c'est peut-être lié au niveau de décorticage (comme les céréales) ?

JE sais pas si les lentilles sont lavées et polies comme le riz [:transparency]
Ça m'étonnerait quand même, et ça se verrait je pense, il se vendrait des lentilles "complètes" si c'était le cas.

n0b0dy

Schoumy_ a écrit :

Eau / café (sucré :hebe: ) la semaine
Shaker de whey
Le week-end quasiment que de thé.

gerrar a écrit :

En boisson y'a le lipton 0, pas de bulles, pas de sucre et gout correct.

J'en ai dans mon frigo pour calmer l'envie d'une canette quand je rentre de courir ou que j'ai été me promener sous la chaleur.

Le goût est effectivement correct. C'est une des boisson "0" avec le goût le plus proche de l'original. Ça fait le tard.

Schoumy_ a écrit :

Le corps ne sait pas faire de gras avec l'alcool.

C'est un poison qu'il essaie d'évacuer.

Donc le corps ne fait du gras qu'avec ce qui accompagne l'alcool?

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Profil supprimé

Oui.

n0b0dy

Je note ça dans mon carnet "les trucs à savoir de la nutrition". :jap:

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

silga

Cool, drink all the alcohols ! [:seb57lux]

Message cité 1 fois

iskor

Remigio a écrit :

http://hfr.toyonos.info/generateur [...] %20Science

Je sais pas si c'est broscience ou pas, mais l'alcool c'est caca. [:goumite]

Schoumy_

silga a écrit :

Cool, drink all the alcohols ! [:seb57lux]

Bah non, pas tous justement [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Silga : non, tous ceux avec du sucre ça ne fonctionne pas.

Profil supprimé

Grilled.

PsykOoO

Réduis la muscu, ca vient très rapidement autrement

Schoumy_

Je me tâte à implémenter ma technique pour picoler sans prendre de gras comme feature dans Adonis [:transparency]

Remigio

Radio Flip, 72.8

Vomir rapidement ?

Message cité 1 fois

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Everybody can succeed, all you need is to believe

monsieur vov

FFMI de 25

déjà si tu arrives à te reconnaitre après 3/4 semaines d’efforts INTENSES c'est que ta REF n'est pas optimale

Profil supprimé

Schoumy_

Remigio a écrit :

Vomir rapidement ?

Ca c'est la méthode avancée.

Profil supprimé

Que pense REF du Soylent/Joylent (je sais qu'il y a un topic dédié, mais je ne veux pas l'avis de fanboy justement) ?

Apports de vitamines/minéraux complets ? Compatible avec une prise de masse/sèche/rythme sportif ?

Message édité par Profil supprimé le 21-05-2015 à 12:11:34

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