Reprise du message précédent :

 
50 euros par mois plus le facteur proximité qui est presque plus important, go go go

2ème jour de LC (30g de G) après un dimanche de mise à zéro (0g de G). Ça fait des repas légers en volume du coup
Autant en MC (ou au régime plus simplement) c'est gérable à l'extérieur, autant en LC je vois mal comment je vais faire ces prochains jours : déplacement pro' jeudi et vendredi, invités à la maison ce week-end... On verra bien

 
Ça me faisait ça quand je bouffais la moitié d'un paquet de prince. Bizarrement ça me le fait jamais après mon petit-déj.

Je tenterais le LC ce week end à rallonge, pour voir ce que ça donne sur 3 jours, en espérant n'avoir aucune interaction sociale ce week end Mais bon, sur 3 jours je doute voir le moindre effet
 

Anéfé, c'est à priori trop court.

C'est bien ce que je pensais, le problème c'est que le midi je mange au self du lycée, donc je mange ce qui a point barre, donc 95% du temps c'est des glucides à la pelle

P'tête pendant les vacances cet été + longtemps

( Cette orgie de fromage / oeufs / saumon / maqueraux / gambas aïoli maison que je vais me faire )

Moi je répond bien aux glucides.
Si j'ai un paquet de bonbon à côté de moi au bureau je peux taffer tout l'après midi sans avoir un coup de barre (et vider le paquet).
 
Bon après faut aimer rester gros

Ouais, moi pareil

A vérifier sur plus longtemps pour moi, mais boulgour + glace à 11h15, pas de coup de barre pour l'instant

Perso, ça ne me fait rien. Ni dans un sens ni dans l'autre. Je peux m'enquiller un paquet de Prince (oui, ce n'est pas un problème, et alors ) ou ne pas manger de glucides (à part mes flocons d'avoine le matin) de la journée, sans que ça ne me fasse grand chose. A part que je suis désagréable bien sur
Maintenant, je me doute que sur une semaine, le ressenti/résultat n'a rien à voir

Moi non plus, je peux abuser des glucides à mort, même à IG haut, et j'ai aucune somnolence ou mal de bide.
Et pourtant j'ai choisi de suivre une VLCKD quand même Et je m'en porte extrêmement bien. On peut faire ce choix pour pleins de raisons si on est bien adapté (génétiquement (ne pas l'être serait très rare) ET méthodiquement). Ça fait presque un mois que j'ai pas fait de rebond glucidique, chaque jour moins d'une cinquantaine de grammes de glucides et je suis en pleine forme une fois l'adaptation passée. Ça peut être un choix de vie à long terme, même sans chercher à maigrir.
 
Ceux que ça intéresse peuvent migrer sur le topic LC pour ne pas faire du HS sur celui-ci.
Posez vos questions là-bas si possible.

Y'a pas lunebottes qui répète toutes les 5 minutes qu'on va tous crever dans l'année ?

Désolé de casser l'ambiance LC mais  
 
D'une, je ne sais pas doser le riz en tant qu'accompagnement, je viens de me faire 60gr cru et j'ai l'impression que je vais exploser, à 40gr j'ai l'impression d'avoir rien manger.. Comment le dosez-vous ?
 
De plus, malgré les tag recettes, je commence à manquer d'imagination et à tourner en rond niveau recettes... Des idées de sites ?

Si t'es calé avec 60g de riz tu n'es pas prêt pour la PDM

Si 60g c'est trop et 40 pas assez, pourquoi pas 50g ?

A toi de varier en fonction de l'accompagnement... Moi si je me fais juste une viande / poisson, je coupe une tomate ou 2 dedans + 100g de riz cru et ça me cale. Si tu fais 2 kilos de légumes, forcément...

Mais +1 Sempt

Pas de PDM mais gros dégraissage..

Dites, j'ai fait une recherche sur poudre d'avoine mais rien trouvé.  
Y'a quelqu'un utilise de la poudre d'avoine pour faire des pancakes ou des gaufres ou des trucs de ce type, pour le matin ou le goûter ?  
J'ai des flocons pour le matin avec mon lait mais je ne me vois pas les utiliser pour des crêpes par exemple

Poudre d'avoine = instant oat / avoine instantanée chez MP
 
NM en vend aussi

tu parles de ça ? https://www.nutrimuscle.com/produit [...] -poudre/9/

comme sempt y en a partout

Ah non mais j'ai du mal m'expressionner
Je sais ou en trouver. C'est juste que je ne suis pas sur que ce soit ce que je doive prendre pour faire des préparations solides type gaufres/pancakes, etc

j'utilise le sarrasin en poudre pas l'avoine mais c'est pareil à mon avis. Bon j'suis un ane en cuisine mais je fais des pancakes/crêpes  de temps en temps.

40g de flocons de sarrasin en poudre
1 banane
40g d'isolat de de whey
1 oeuf
4 blanc d'oeuf

bouffe du riz basmati

C'est plat

fallait bouffer les "épinards" de momo6, les épinards qui font rire  

 
Deal ! Je dois pouvoir faire une préparation le we, congeler par doses, sortir la veille et hop, le matin, pif paf dans la poele !
 

 
Merci les gens

d'ailleurs je viens de bouffer 600gr d'epinards la, jvais    façon  

 
 
J'suis pas très doué en cuisine

Nutrimuscle ... page sucralose ... Section Edulcorant acalorique  
 
Je cite :  
 
"Le SUCRALOSE Nutrimuscle est un édulcorant acalorique, c’est à dire qu’il ne contient pas de calories."
 
Photo d'illustration :  
 

ça s'apprend  

oukilsonlélégumes ?

c encore plus efficacace que de bouffer 10 kilos de son d'avoine: BOOM! dans la cuvette  

 
Essaie une purée celeri/carotte la prochaine fois et de la crème 3%.

D'ailleurs j'avais acheté du son d'avoir, pour essayer de faire des especes de galette, mais c'est pas terrible, ça fait pas une pate lisse du coup

J'ai testé la compotée de rhubarbe sur quelques fraises coupées en morceaux, c'est égalemment très efficace et  . Un poil acide mais çà me va.

Faut faire la recette D***. 2 cuillères de son d'avoine, 1 cuillère de son de blé, 1 oeuf,  un peu de fromage blanc et c'est bon. La pâte est quasi lisse.

Ouaip, j'utilise la poudre d'avoine pour faire les crêpes du sportif, et c'est turbo miam avec de la compote maison.

Bon, je sens que je vais en prendre, pour tester
Mais sans compote, je ne tiens pas à prendre 1 kilo en un WE

ou mais le lundi tu vas pt la cuvette des    en évacuant un météore