Reprise du message précédent :

 
Huile de noix et très bonne pour les omega 3 (ne pas faire cuire)

Ouais le reste limite osef car vu que je mange peu de produits transformés et que je rajoute très rarement du sel je dois pas être scandaleux au niveau de mon taux. (Surtout en ce moment où c'est très légumes fruits)

Mais la rétention d'eau ça fait chier  

EDIT : quoique je bois pas mal de Perrier.

http://www.magazine-avantages.fr/, [...] 183188.asp

Non
Edit : enfin, ça reste moins pire que les autres huiles sur ce critère, en effet (hors lin et colza).

Sachant que je me supplémentes en oméga 3 de qualitay

 
 
Moi aussi, j'ai une hanche plus haute que l'autre !    
J'ai un petit bidon disgracieux. Je sens que je vais tout miser sur mes abdos en espérant de voir apparaître une bonne tablette de chocolat.
Ma salle de sport ferme dès juillet.    
 
Mince pour ton trapèze, as-tu fait des séances de kiné ou pas ?

Si tu baisses pas les apports en omégas 6 de l'autre côté l'intérêt est limité
Prends celle que tu préfère au goût, de préférence lin, olive, colza, noix, noisette, coco...

 

Je pense que je vais tester soit l'huile de coco soit l'huile de noisette

Juste pour me faire chier c'est ça ?

je testerais aussi l'huile de noix

mais il y a des omegas 6 dedans

Dans les autres aussi

 
Très fort en goût l'huile de noix !  
 
C'est quitte ou double niveau gustatif.  

Omégas 3 : huile de lin
Les autres huiles sont "moins pire", mais elles n'ont pas un bon rapport 3/6.

elle est dégueu il parait l'huile de lin donc c'est mort

L'huile d'argan (la vraie)  

L'huile d'avocat sinon, j'en ai, en salade le gout est spécial, moi j'aime bien d'autres non. Par contre elle est très bien pour la cuisson (et là le gout ne se sent pratiquement plus)

Je commande mes huiles sur le site de la tourangelle, j'ai de tout pratiquement
Noisette c'est très très bon froid c'est vrai, limite tu peux en manger à la cuillère

Et sinon gaffe à ne pas non plus consommer trop d'omega 3 ...

On ne dit pas "c'est pas bon" mais "je n'aime pas".
En l'occurrence ça ne coute que quelques européens d'essayer

+1.

J'pense qu'on a de la marge

 
Dans la cuisine oui, mais en supplémentation on peut vite tomber dans l'excès

 
Celle que j'utilise n'a quasiment pas de gout.

Indice de plus pour des hanches mal alignées IMO
(J'ai un problème similaire, même si c'est minime chez moi (ça ne me pose aucun soucis de motricité en tout cas), ça m'obsède de pas être symétrique , on m'avait fait la remarque lors de mon premier bilan d'ailleurs )

Quels acides gras ?

Je suis entre 2600mg et 3500mg d'omega 3 grosso modo

 
Ton cerveau, enfin ce qu'il en reste, va pourrir  

Je prends d'autres trucs pour le cerveau

Ne surtout pas boire trop d'eau avant la séance abdo.

l'huile de caca' en direct du maroc

Avocat   Noisette    
Par contre si c'est les petits bidons là, ça coûte une blinde ces merdes...
 
 
OK, mais que ce soit réciproque alors.Tu n'as plus jamais intérêt à dire "c'est bon" mais "j'aime bien" alors, attention je te surveille    
 

Mais tu dis "de qualité" donc quels AG ?

Du sel, du poivre, quelques gouttes d une bonne huile pour la cuisson

Bah c'est pas très gênant, c'est juste visuel. Faudrait que je porte mes sacs sur l'épaule gauche de temps en temps, mais c'est assez périlleux, surtout s'il faut marcher ou courir en même temps    
 
Sinon rien à voir mais j'ai décidé d'éviter la salle le lundi soir. Y a trop de monde et l'horaire du cours est pas idéal pour moi. Donc c'est à la maison, et je m'occupe surtout du haut du corps (plutôt dos / épaules voire pecs, mais pas trop les bras).  
 
/toujours en train de chercher un planning qui tient à peu près la route sur semaine ou quinzaine  

Faut vraiment y aller et surtout ne pas avoir d'autres apports en lipides.
Au pire on se retrouve dans la même situation que 99% des autres personnes

Euh l'huile de lin c'est de l'huile de lin

Pour combien d'omégas 6 ? C'est le ratio qui compte

 
J'en ai pas la moindre idée

A moins d'abuser, ça reste de toutes façons du pignolage.
IMO quand on en est à ce niveau là, on mange déjà assez bien

Oui voilà, ça n'aide pas. Parfois les gens remarquent quand je ne marche pas correctement car ma semelle s'aplatit. Ils croient que j'ai mal au pied.
 
 

Ça fait quoi ?

 
Comme quand t'as la gastro

Arf. Bon je note si j'ai une envie de voir beaucoup  d'eau avant une séance.

 
   
 
C'est d'ailleurs bien dommage sinon j'irai me tuer les abdos tous les jours. Sauf que ma copine, très critique pertinente, me dit clairement : c'est horrible ça pousse ton gras vers l'avant.    

 
   
 
 
 
E) Je prend du bicarbonate de potassium
 

J'en ai eu plus jeune (stress) ; tu te couches après le repas ? Il faut attendre un peu (2/3h).
Ça peut aussi être lié à des plats trop épicés ou trop copieux.

F) Ni avant, ni après