Reprise du message précédent :

  Allez on va prier pour que ce soit le cas !

Un type heureux

Ah oui étrange comme phénomène. Moi c'est surtout les poignées d'amour. C'est parte du côté droit grâce à la planche sur le côté. Mais je dois mal le faire pour le côté gauche. J'ai la jambe gauche plus courte que l'autre. Ça doit être à cause de ça.

Ptin, j'ouvre mon tiroir pour fouiller dedans... je trouve un paquet de Granola que j'avais totalement oublié. Ca doit dater d'avant les vacances  

Salut les amis,

Ce midi j'ai du m'enfiler 100-120 g de chutes de saumon fumé.

J'ai regardé les macros ça me semble vachement bas alors qu'on a une impression de gras vachement présente en bouche.

Vous confimez le 170 kcal (pour 100g)
P : 21/22 g
G : O g
L : 9,1 ?

Si tel est le cas je vais en bouffer bien plus souvent

C'est mon cas. J'arrive à progresser sur les charges avec un régime hypo. Mais v'la la gueule des charges aussi
Et c'est pas pour tous les exos. Au DC, je ne fais toujours pas de série de 10 à 50   (bon, je fais 5 séries avant, 20/35/40/45/47.5). Par contre, bras, épaules et surtout dos, j'ai des progrès. Bon, vu que je perds en PDC, ça aide pour les tractions  
Après, c'est pas folichon non plus comme progrès.

Oui, à quelques kcal près (apports en lipides légèrement plus élevés sur certaines sources).

  Je détecte que tu sous-entends à nouveau une perte de gras localisée.
Cela n'existe pas. Au contraire si tu travailles mal sur le côté gauche, le côté droit sera plus hypertrophié dans la logique des choses et donc plus large.
Après, le cas le plus probable c'est des hanches pas 100% alignées.

Ca me parait correct.

 
Tous les progrès sont folichons  

Non pas du tout. Je sais qu'on perd de partout et ce grâce à ce topic.
Mais oui ton hypothèse se tient pour mon cas.
Me reste encore cette satanée graisse sur le ventre.

Je sais pas si c'est possible d'être vraiment symétrique, ou alors c'est mes yeux, mais j'ai toujours l'impression d'avoir un côté bien plus dessiné que l'autre, et je pense pas que ça vienne de la lumière vu que ça me le fait quel que soit le miroir ou la pièce.  
 
Sinon j'ai aussi remarqué que j'avais le trapèze droit monstrueusement plus développé que le gauche. Ca je pense que c'est dû à des années de portage unilatéral de sacs, et je vois pas du tout comment y remédier  

Livraison de beurre de khakha / prot / sirop MP en cours. P'tain 80 boules, j'ai beau savoir que ça fera plusieurs mois ça fait mal au cul.

Séance dos. C'etait pas le kiff, je trouve pas ça super gratifiant en comparaison d'une séance pec ou bras ou encore une annihilation de jambes

J'suis passé aux alentours des 2200kcal j'ai toujours l'impression de perdre

Tu as pris quoi comme sirop?

Chocolate et butterscotch. Une semaine que je guette la reappro ( ça part comme des petits pains ) même si c'est degeu je les  bouffe.

 
Tu sens ton dos travailler au moins ?

particulierement visible sur les jambes chez moi cuisse gauche et droite n'ont pas la meme forme  
mais je pense que mon genoux moisi et la boiterie qui en découle sont en cause

Fais nous un retour rapidement, pour ma prochaine commande j hésite entre butterscotch et érable. Ou les 2
(quoique j'ai de quoi tenir encore 1-2mois, ça attendra)

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Saveur cancer  

J'ai mis plusieurs semaines/mois à sentir mon dos travailler à mes débuts. Je crois que c'était mes bras qui encaissaient tout. Quand j'ai senti le changement, les progrès sont arrivés rapidement.

Revolufit  

 
Faut faire des abdos

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ça ou autre chose
 

+1
 

NON
Si c est du gras qui pendouille, abdos ou pas ça ne changera pas grand chose. ON VIRE LE GRAS§§§  

elle n'est pas "dans" le cadre.

J'ai lu qu'on avait tous une jambe un peu plus courte que l'autre. Sauf que pour moi c'est tellement court que je porte une semelle dans ma chaussure gauche. Et les exercices je les faits sur un tapis sans chaussure.
 

Je ne fais que ça. M'enfin pas que. Et pas depuis longtemps. On verra dans 6 mois après couplage avec le HIIT.
Bon ok c'était du troll.

Je n'ai pas de petites fiches sur tout le monde, entre le troll et l'érudit convaincu de ses conseils je ne fais pas de différence

+1.

Ah oui je me suis jamais penchée sur mon cas personnel mais je suis tellement malfoutue que c'est possible. Par contre je sais que j'ai fait pas mal de trucs assez asymétriques en sport, donc ça expliquerait le truc pour les jambons comme pour les bras.

Oui. Mais c'est pas aussi visible quand tu bosses le dos que pecs ou biceps / triceps s'pour ça même si avoir un bon dos c'est quand même important je trouve

Ok.

 
Bon ben mis à part le sel (chutes = mauvaise qualité = bcp de sel) c'est à peu près REF alors      
 
Le sel ça fait de la rétention d'eau c'est ça ?  

T'es là depuis assez longtemps pour savoir que ça n'est pas que du gras.
 
Entre autres.

quelle huile pourrait être sympa pour donner un peu de gout (et avoir des lipides au passage) à de la salade (j'en prendrais en sachet)
 
l'huile d'olive j'avais testé sur le riz je suis pas fan

 
Huile de noix et très bonne pour les omega 3 (ne pas faire cuire)