Reprise du message précédent :
tout est dans la modération, mais pour des résultats faut qu'elle penche du bon côté
 

 
Un jour peut-être

Y'a pas de culpabilité à avoir quand on n'est pas régi par le diktat de la minceur.

 
Si on en vient à poster sur ce topic, c'est bien que...

 
 
- 20j sans clopes  
- 4j sans une goute d'alcool
- reprise tranquille de la CAP (pb de bandelette ilio-tibiale en cours de résolution via semelles qui vont bien)
- badminton 2x semaine
- natation 1x semaine => a venir 2x semaine
- salades, viandes blanches et légumes à foison
- a venir : reprise muscu light @home le matin
- 1m78 82.4kg, target<78kg  
 
Je veux être celui qui sera devenu tout beau en arrêtant de fumer  
 

bien joué    
reste plus qu'à tenir ça sur la longueur...

 
Et il faut que la carcasse tienne aussi, cette fois    
 
 

Le mental craque avant la carcasse en général    
En tout cas garde le cap. Plusieurs amis ex-fumeurs me disent que même 10 ans plus tard, ils ont parfois un manque  

T'étais sportif avant ou pas?
 
On dit souvent de pas y aller trop fort dans la bouffe, mais c'est vrai aussi pour le sport, passer de rien ou presque à haute intensité (4/5 fois mini par semaine) c'est pas évident à tenir sur la longueur.
 
Du coup pas mal abandonne faute de temps ou de motivation, et là ça peut faire mal...
 
Bref te fixe pas d'objectif trop haut tu risque sinon de pas tenir et comme dit djam c'est le mental plus que la carcasse qui dit stop, parce que stoper la clope, la tise et se buter au sport d'un coup c'est beaucoup quand même

J'ai les mêmes ici, certains rêvent encore qu'ils fument 15 ans après  

 
http://www.amazon.fr/m%C3%A9thode- [...] 670&sr=1-1
 
je suis passé de 1 paquet de marlboro par jour à rien sans manque et surtout depuis 2004 j'ai plus jamais eu envie d'y retoucher

 
Il y a 3 ans, je faisais ~108 kg  
Gaffe à la bouffe + mis au sport, en 8 mois j’étais descendu à 82 kg, et depuis j'oscille à +/-2kg autour de ça  
A une époque c’était CAP 3x par semaine, puis je suis passé à la natation 3x semaine, puis muscu 3x semaine, la je vais varier un peu plus tout ca, ca sera plus fun.  

 
Ah, c'est celui la que je cherchais, merci, commande en cours  

ça a marché sur moi, mon meilleur pote et sur ma soeur, avec un peu de chance tu feras parti du club aussi  

Retour de pot au boulot, même pas pris une seule coupette de champ   /AA
Par contre j'ai un peu baffré des cochoncetés de canapés  

On peut vouloir mincir pour être plus tonique. Malheureusement le titre du topic parle de minettes et de régimes d'été...

Dis-toi que si tu manges sainement 80-90% du temps, les écarts ne changeront rien. Ce sont les erreurs commises tous les jours qui sont les plus mauvaises
Et bravo pour tes résultats    
 
 
J'ai ce que tu m'as demandé, au fait. Tu veux ça ici ou en MP ?

Bon ça va alors  
Je mange clairement très sainement maintenant. Mes collègues ont envie de pleurer le midi en voyant mon plateau
 
Cool ! Comme tu veux, je me dis qu'ici ça peut servir à d'autres.
 
(j'ai oublié de faire la photo promise, je fais ça ce WE )

Si c'est des photos de toi, elle veut ça ici.

58kg pour 1m75 tu dois commencer à ressembler à quelque chose de fort sympathique

   
 
 
Ca commence Il ne me reste plus que les abdos à vraiment "avancer", pour être contente
 

Des photos de moi, y en a déjà plein HFR    C'est des photos de mes repas

Ca fait grossir le champagne ?

Change de mec sinon

Dire que ma copine trouve toujours des excuses du genre : nan mais je prends la pilule, les femmes ont une morphologie différente des hommes, c'est plus dur de maigrir (je dis pas le contraire), etc

L'alcool n'est pas l'ami des abdos

Tu serais une femme forte en effet.

C'est jamais une démarche qu'on fait pour soi. Tu vois bien que c'est pour plaire aux minettes sur la plage.

J'dois être pessimiste.

Oui enfin si tu vois ta copine prendre de plus en plus de poids au fil du temps, il ne me semble pas anormal de le lui dire. Les conneries du genre "Tu m'aimes pour ce que je suis au plus profond de moi", c'est bien mignon mais...

Suffit de lui sortir que son poids a change son caractère / comportement et le tour est joué .

Ce soir, sandwich (ouais, j'avais la flemme de cuisiner c'était soit ça soit bol de spécial K choco noir ) : deux grandes tranches de pain de mie complet tartinées de moutarde, une demi tranche de blanc de dinde, une couche de carottes râpées à la moutarde à l'ancienne, l'autre moitié de la tranche de blanc de dinde, une couche de coeur de laitue avec une cuillère à café de sauce crudité, et on referme
En dessert une compote de pommes.

T'emballes pas
J'accorde pas énormément d'importance au physique jusqu'à un certain point, ce qui m'énerve c'est qu'elle se trouve de fausses excuses alors que c'est simplement une question de volonté.
Ce qui m'énerve encore plus c'est qu'elle me balance pleins de réflexions quand moi je fais attention

[

 
 
ça c'est un peu fort quand même !

Du genre ?

T'essayerais pas de t'auto convaincre là?  

Un couple qui dure, c'est entre autres choses deux membres qui font le nécessaire pour pérenniser tant que fait se peut l'attirance réciproque. Si l'un des deux se laisse aller, l'autre a tout-à-fait raison d'en faire la remarque, diplomatiquement (faut pas faire ça comme un(e) connard(sse)/ abruti(e) non plus). Et si aucune réaction, faut pas s'étonner ensuite si la personne qui se laisse aller est trompée / quittée.

Et au passage, dire "faut le faire pour soi même" moé, faire un régime "pour soi", c'est jamais totalement pour soi.

Jalousie, une personne dans un couple se reprend en main, l'autre est un peu jaloux, si en plus il à un peu le même problème bah c'est encore pire, en plus si tu réussis son argumentaire sera plus difficile à tenir    
 
Par contre je comprendrais jamais les proches qui font des réflexions ou qui font tout ou presque pour décourager (du style bouffer un gateau devant toi exprès), je sais pas la moindre des choses c'est de soutenir.

Doucement kanybal, je suis pas ton pote.
 
Pour le reste, une personne qui ne prend pas soin de son apparence, et qui ne réagit pas aux remarques de son conjoint ou sa conjointe ne fait qu'envoyer comme message "je n'ai pas envie de faire d'effort pour toi". Perso, un comportement pareil, ça ne m'encouragerait pas à voir la relation à long terme