Reprise du message précédent :

 
qu'est ce que tu ne comprends pas ?
Grosso merdo l'estomac est un contenant, si il est vide, il enverra un signal au cerveau disant "ého qu'est ce que tu fous, remplis moi"
Le cerveau interprète ce signal > impression de faim
 
Quand tu as sans cesse cette impression de faim alors que ton estomac est rempli, c'est bien le cerveau qui pose problème.

kaby qui veut faire un regime

C'est ce que je dis

Ok en fait on tourne en rond
Next §

Troller manifestement.

 
   
 
 
j'aime

 
Ce n'est pas nécessairement le cerveau le problème.
Dans certains cas ça peut effectivement être l'estomac et plus précisément les nerfs qui n'envoient plus le signal disant qu'il est plein. Mais ça normalement c'est chez les personnes qui ont trop distendu leur estomac et dont les nerfs sont moins sensibles (le cas de certains obèses)

 
Je généralisais au plus grand nombre, tu me contredis avec un exemple ultra précis et touchant peu de monde, normal
Ceci étant c'est intéressant et je ne le savais pas.

Je ne contredis pas, j'ajoute un cas pour préciser  

Certes
 
Bon finalement j'ai plus de temps libre que prévu initialement, je vais tenter de me concocter un programme (ou en piquer un ) pour améliorer un peu mon état crevettien

Tu veux un programme de Pauline ?

 
Genre j'arriverais à tenir le coup

Si tu préfères un programme Zumba/CAF, je respecte  

Tellement envie de bouger mon derche en rythme
 
Non mais pour le Pauline style, j'aurais peur que ça soit un peu trop ambitieux pour moi

Elle ne propose pas que des trucs extrêmes, y a aussi des programmes tout à fait basiques
 
Mais faut une salle, bien sûr.
 
(quoique il me semble avoir vu passer des programmes @home, faudrait que je vérifie   )

Ah je veux bien que tu jettes un oeil alors
Mais oui dans l'idéal il me faudrait une salle.

 
Pareil, j'ai du mal à apprécier les "bonnes" choses (ouais, c'est vachement relatif, peut-être bon pour le corps mais pas pour la santé ), mais je me force et je les apprécie petit à petit. Ce midi au ru par exemple, bol salade en entrée avec une cuillère à soupe de sauce salade légère lessieur, tomate farcie avec purée et petites pois carottes. Je peux dire que ce n'était pas goutu comparé aux fricadelles frites habituelles
 

 
Oh l'autre qui traite kaby de grosse

boaf koskoz, si tu fais tes tomates farcies toi memes ou que tu fais pousser, ou tu varies les epices, la viande c'est deja un peu mieux niveau gout que si tout vient du carrouf. meme la sauce salade

peut etre qu'on peu apprends a apprecier des trucs simples, en meme pas un an sans cuisine, j'en ai assez de la bouffe sortie d'usine.

et puis comment tu peux manger des fricadelles, meme etudiant j'en voulais pas

La farce c'est un piège, si on ne la fait pas soi même on ne sait pas ce qu'il y a dedans...

le problème c'est que le goût trouve toujours plus ou moins son compte devant un truc bien gras et calorique, même si c'est du KFC avarié à base de rat crevé, alors que la cuisine légère on l'apprécie en général quand elle est réalisée avec finesse et talent. Du coup le RU c'est peut-être pas le meilleur moyen pour s'y initier.

Pareil pour la viande hachée

 
 
C'était mon dernier repas au RU, pour la vie
 
Mais durant mes dernières semaines à la fac j'essayais toujours de prendre le repas le plus équilibré, sauf si j'aimais vraiment pas. Osef du goût si c'est bon pour la santé
De toute façon je me permets toujours quelques écarts dans la semaine, le sport compense, j'ai perdu 2 kg en moins de 3 semaines rien qu'en rééquilibrant un peu mais toujours en me faisant un minimum plaisir. Bon par contre pour la sèche c'est moins efficace que s'il n'y avait pas d'écarts c'est sûr

100% d'accord. Mais en partant du principe qu'un "régime" (faute d'un meilleur mot) a besoin d'écarts pour être tenable sur le long terme, perso je ferais pas ces écarts au RU ou pour le petit déj' par ex.

C'est deux termes sont en contraction puisque un régime afin d'optenir un résultat spécifique ne se fait que sur du court terme. Manger sainement et équilibré, qui lui est du long terme voire à vie, ne crée aucun manque ou frustration puisque c'est une alimentation dans laquelle on mange de tout, sans se sentir fautif même après ingurgité un aliment trop riche en quoique ce soit, et qui reste équilibrée dans son ensemble malgré tout.

 
Non au ru je ne faisais plus d'écarts
 
Par contre le petit dej ça a toujours était pain beurré avec nutella ou cassonade ou confiture, plus bol de lait avec benco et un demi sucre ainsi qu'un grand verre de jus d'orange. Ca j'y touche pas

sauf que j'entendais pas régime au sens de manger trois feuilles de salades tous les jours pour perdre un max sur 3 mois, mais une discipline à laquelle on se conforme dans la durée.

Débat philosophique du jour :
Est-ce qu'à force de faire attention à son alimentation, on peut se créer soi meme des troubles alimentaires ? Et comment on s'en débarrasse ?
 
Signé : la fille qui a culpabilisé toute la journée d'avoir mangé une demi pizza hier soir

Ça peut devenir une obsession en effet et ça peut mener à des troubles plus graves.
Attention à ne pas basculer dans l'extrême.

c'est plutôt celui ou celle qui ne culpabilise pas de bouffer une pizza le soir qui devrait se poser des questions  

Je ne suis pas psy mais je dirais que les TCA ne se développent que s'il y a un terrain favorable    
 
Et que se sentir un peu coupable après un repas un peu lourd ou gras n'est pas un TAC

 
Et une Croziflette Chimay ?  

 
ça doit faire 2 ou 3 mois que j'ai pas touché à ce genre de truc  

Seulement ?
 

Imagine si ça avait été une pizza entière  

 
Je mange toujours des pizzas entières

 
fait voir ton bide ?

C'est aussi pour ça qu'il faut s'autoriser des écarts, sinon lorsqu'on en fait on est perdu et on culpabilise comme un dingue.
 
Je rejoins quand même cyberjojo, sans tomber dans l'excès, culpabiliser c'est bien aussi, ça peut éviter de passer du mauvais côté de la barrière  

tout est dans la modération, mais pour des résultats faut qu'elle penche du bon côté