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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41788670
iskor
Posté le 27-04-2015 à 14:47:17  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

TZDZ a écrit :


Tu fais des prises de sang régulières ?


J'en ai fait une il y a 2 semaines, no souci. Et ça fait genre plusieurs années que je m'envoie 40 oeufs par semaine.

mood
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Posté le 27-04-2015 à 14:47:17  profilanswer
 

n°41788785
Profil sup​primé
Posté le 27-04-2015 à 14:53:42  answer
 

iskor a écrit :


 [:l'homme des tavernes:1]  
NEIN.  
Je m'enfile 6 oeufs par jour, et j'ai aucun souci de cholesterol. Faut arrêter avec cette vieille LU, les oeufs c'est l'aliment miracle.


 

iskor a écrit :


J'en ai fait une il y a 2 semaines, no souci. Et ça fait genre plusieurs années que je m'envoie 40 oeufs par semaine.


 
Tu les manges sous toutes les formes différentes ou tu priviligies une recette ?  
 
Parce que perso, j'aime beaucoup les oeufs mais au-dessus de 3, ça devient vite immonde et ça me file la gerbe (surtout en omelette).

n°41788805
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 27-04-2015 à 14:54:59  profilanswer
 

ollie_le_clodo a écrit :

Moi perso j'ai pas un besoin énorme, juste ré-équilibrer un peu et faire moins de merde (200g de pâtes arrosées de plein de trucs avec une baguette entière en parallèle, pizza frites, etc..), apero 4* semaine tellement fat que je mange pas après etc... apprendre à mieux manger quoi et avoir des notions de nutrition. Et ma copine un peu plus que moi mais comme c'est moi qui cuisine on fera le même truc.


Ben voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire. Introduit un peu plus de légumes déjà à la place des riz/pâtes/pizza/baguette. Enfin commence à virer au moins 1 gros truc que tu fais mal en premier lieu. Mais remplacer ton ptit dej sucré par des weetabix en gardant la même hygine alimentaire sur le reste de la journée, ça changera pas grand chose imo.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41788842
ollie_le_c​lodo
Yeah, but that TruCoat--
Posté le 27-04-2015 à 14:56:47  profilanswer
 

Ah non il s'agit pas de changer que le petit dej je te rassure :D  


---------------
"Grampa killed Indians, Pa killed snakes for the land. Maybe we can kill banks—they’re worse than Indians and snakes."
n°41788927
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-04-2015 à 15:02:29  profilanswer
 

'tin j'avais pas bouffé de semoule de blé depuis des mois, j'ai du mal a finir :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41788936
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-04-2015 à 15:02:56  profilanswer
 


oeufs dur = no limit for me  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41788981
Profil sup​primé
Posté le 27-04-2015 à 15:06:15  answer
 

totoz a écrit :


oeufs dur = no limit for me  [:totoz:1]


 
Ouais mais j'ai toujours envie de foutre de la putain de mayo dessus.  [:gabuzaumeu]

n°41789011
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-04-2015 à 15:07:58  profilanswer
 


perso je les coupe en 2 et je met quelques gouttes de maggi sur les jaunes :o
 
http://i.imgur.com/MvQ7zJW.png


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41789145
iskor
Posté le 27-04-2015 à 15:17:03  profilanswer
 


 
Non toujours la même recette qui m'éclate et que je râbache ici même: 3 oeufs entiers+ 3 blancs en omelette, 3 jaunes crus par dessus, lichette de tabasco. C'est absolument divin :D

n°41789178
TZDZ
Posté le 27-04-2015 à 15:19:30  profilanswer
 


http://misstamkitchenette.com/chin [...] he-noir-2/
Y'a différentes variantes sur le net.

mood
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Posté le 27-04-2015 à 15:19:30  profilanswer
 

n°41789189
make insta​ll
Posté le 27-04-2015 à 15:20:05  profilanswer
 


On en a parlé y a quelques jours, tu peux filtrer sur mon pseudo sur les dernières pages :o (trota mode :o)
Hint : au plat, mollet, à la coque à privilégier

n°41789214
bisoo
Posté le 27-04-2015 à 15:21:46  profilanswer
 

veens34 a écrit :


 
Bon alors un premier bilan après quasiment 2 mois de REF.
 


 
Les bras m'en tombent, superbe  :love: Ca fait même oublier le décor.
Et les jambes et le dos? (bah, oui, tant qu'à faire on profite)
 

n°41789256
Noble_Art
Posté le 27-04-2015 à 15:24:19  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Non toujours la même recette qui m'éclate et que je râbache ici même: 3 oeufs entiers+ 3 blancs en omelette, 3 jaunes crus par dessus, lichette de tabasco. C'est absolument divin :D


 
 :love: je confirme

n°41789267
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-04-2015 à 15:24:58  profilanswer
 

et le jaune d'oeuf par intraveineuse alors ? :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41789310
Noble_Art
Posté le 27-04-2015 à 15:27:28  profilanswer
 

Ce fractionné de ouf, c'est encore plus fatiguant qu'une rando  :lol:


Message édité par Noble_Art le 27-04-2015 à 15:27:40
n°41789323
make insta​ll
Posté le 27-04-2015 à 15:28:24  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Non toujours la même recette qui m'éclate et que je râbache ici même: 3 oeufs entiers+ 3 blancs en omelette, 3 jaunes crus par dessus, lichette de tabasco. C'est absolument divin :D


Ça a l'air sexy, surtout que je mets souvent du tabasco/sirracha sur mes œufs.
Ce soir j'essaie  [:fredmoul:1]

n°41789893
veens34
Posté le 27-04-2015 à 16:06:57  profilanswer
 

bisoo a écrit :


 
Les bras m'en tombent, superbe  :love: Ca fait même oublier le décor.
Et les jambes et le dos? (bah, oui, tant qu'à faire on profite)
 


Merci.
 
Je crois que j'ai jamais mis de photo de mes jambes et du dos (même sur muscu), j'essaierai d'en faire :)

n°41789968
iskor
Posté le 27-04-2015 à 16:11:15  profilanswer
 

veens34 a écrit :


Merci.
 
Je crois que j'ai jamais mis de photo de mes jambes et du dos (même sur muscu), j'essaierai d'en faire :)


Veens, t'es bonne, comme d'hab. Chapal.  [:iskor]

n°41790070
outlaw_
Posté le 27-04-2015 à 16:17:04  profilanswer
 

/mode jaloux/ Vu la taille de tes bras/épaules, t'aurais pas un etard niveau pecs?
edit: @veens34 of course

Message cité 2 fois
Message édité par outlaw_ le 27-04-2015 à 16:17:26
n°41790115
FatAgnus
Posté le 27-04-2015 à 16:19:50  profilanswer
 

 

Et ?

 

Si tu la fait toi même c'est juste du jaune d'œuf, de l'huile d'olive et de la moutarde, c'est certes calorique mais c' est loin d'être de la junk food. Tu le déduis de tes apports et ça roule, après si c'est industriel c'est une autre histoire....(tournesol\sucre etc)

n°41790121
veens34
Posté le 27-04-2015 à 16:20:00  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

/mode jaloux/ Vu la taille de tes bras/épaules, t'aurais pas un etard niveau pecs?
edit: @veens34 of course


C'est possible, en tout cas si ils étaient plus gros, ça me dérangerait pas :o

n°41790134
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 27-04-2015 à 16:20:44  profilanswer
 


4km/h, c'est de la marche pépère hein [:tinostar]

n°41790174
Profil sup​primé
Posté le 27-04-2015 à 16:22:47  answer
 

FatAgnus a écrit :


 
Et ?
 
Si tu la fait toi même c'est juste du jaune d'œuf, de l'huile d'olive et de la moutarde, c'est certes calorique mais c' est loin d'être de la junk food. Tu le déduis de tes apports et ça roule, après si c'est industriel c'est une autre histoire....(tournesol\sucre etc)


 
Huile d'olive ?  [:the_gumpy] T'es dingue !  
 
Mais ouais, j'avoue que j'ai pas pensé à la faire maison. :o

n°41790207
ollie_le_c​lodo
Yeah, but that TruCoat--
Posté le 27-04-2015 à 16:24:15  profilanswer
 

C'est bieng lhuile d'olive :o


---------------
"Grampa killed Indians, Pa killed snakes for the land. Maybe we can kill banks—they’re worse than Indians and snakes."
n°41790240
Profil sup​primé
Posté le 27-04-2015 à 16:26:11  answer
 

Oui mais ça va pas dans une mayo, ça lui donne un gout de merde. :o C'est l'huile normale et c'est tout. :o

n°41790251
hysteresos
Posté le 27-04-2015 à 16:27:23  profilanswer
 


La REF made HFR ou le choix de la bouffe de proximité : on commence par fabriquer sa propre mayo puis on finit par monter sa propre ferme  [:sire de botcor:1]


---------------
EVmax hunter
n°41790258
make insta​ll
Posté le 27-04-2015 à 16:27:49  profilanswer
 

L'huile "normale" c'est de la 5W40 ? :o

Message cité 1 fois
Message édité par make install le 27-04-2015 à 16:28:25
n°41790336
Profil sup​primé
Posté le 27-04-2015 à 16:33:25  answer
 

make install a écrit :

L'huile "normale" c'est de la 5W40 ? :o


 
Tournesol.  [:black_jack:4]

n°41790448
FatAgnus
Posté le 27-04-2015 à 16:41:28  profilanswer
 

Je la fais a l'huile d'olive et pas de soucis, après si t'aime pas le goût fait la au colza.

 

Et oui ma REF a commencer par vouloir manger plus sainement et donc du home made.


Message édité par FatAgnus le 27-04-2015 à 16:42:12
n°41790665
make insta​ll
Posté le 27-04-2015 à 16:56:53  profilanswer
 


Pour tout ce qui est froid, tu pourrais aussi tester colza voire lin (aucune idée de ce que ça donne en mayo :D) pour leurs proportions plus favorables en omega3
https://bodywords.files.wordpress.c [...] -chart.jpg (colza c'est canola et lin = flaxseed)


Message édité par make install le 27-04-2015 à 16:58:01
n°41790863
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-04-2015 à 17:13:32  profilanswer
 

meme chauffé l'huile de tony danza ne pose aucun pb :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41790871
PsykOoO
Posté le 27-04-2015 à 17:14:08  profilanswer
 
n°41791029
make insta​ll
Posté le 27-04-2015 à 17:26:30  profilanswer
 

totoz a écrit :

meme chauffé l'huile de tony danza ne pose aucun pb :o


Comme toutes les huiles, plus elle est raffinée plus tu peux la chauffer.

n°41791130
gonc
Posté le 27-04-2015 à 17:33:04  profilanswer
 

veens34 a écrit :


 
Bon alors un premier bilan après quasiment 2 mois de REF.
 


 
BG !!!!  [:gonc:1]


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°41791503
Krakramill​e
Posté le 27-04-2015 à 18:00:00  profilanswer
 

hysteresos a écrit :


La REF made HFR ou le choix de la bouffe de proximité : on commence par fabriquer sa propre mayo puis on finit par monter sa propre ferme  [:sire de botcor:1]


bah franchement en faire un max soi-même c'est le meilleur moyen de contrôler ce qu'on bouffe, et pas de se retrouver à manger du guacamole avec du sucre dedans comme celui dont mon bras m'oblige à me contenter en ce moment  :fou:  
d'ailleurs quand j'aurai à nouveau deux bras valide j'ai bien envie d'acheter une machine à pâtes, surtout depuis que j'ai vu que quelqu'un faisait les siennes ici, ça m'a donné encore plus envie :p

n°41791607
iskor
Posté le 27-04-2015 à 18:08:57  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


bah franchement en faire un max soi-même c'est le meilleur moyen de contrôler ce qu'on bouffe, et pas de se retrouver à manger du guacamole avec du sucre dedans comme celui dont mon bras m'oblige à me contenter en ce moment  :fou:  
d'ailleurs quand j'aurai à nouveau deux bras valide j'ai bien envie d'acheter une machine à pâtes, surtout depuis que j'ai vu que quelqu'un faisait les siennes ici, ça m'a donné encore plus envie :p


La machine à pâtes, c'est à mon avis un faux bon achat. Autant la Machine à pain c'est nickel, un robot multifonction aussi, mais les pâtes c'est vraiment BIEN galère à faire. A moins que tu aies plein de temps devant toi.  :jap:

n°41791730
outlaw_
Posté le 27-04-2015 à 18:21:51  profilanswer
 
n°41791743
PsykOoO
Posté le 27-04-2015 à 18:22:59  profilanswer
 


Mange au lieu de jalouzer   [:lorenzo]

n°41791768
outlaw_
Posté le 27-04-2015 à 18:26:17  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


Mange au lieu de jalouzer   [:lorenzo]


T'as vu sur MFP -700g. J'étais constipé :o

mood
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Posté le   profilanswer
 

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