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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41681565
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 16-04-2015 à 14:14:47  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Santa' a écrit :

Crootopic (muscu)
 


sacrés jambons [:sashock:5]

mood
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Posté le 16-04-2015 à 14:14:47  profilanswer
 

n°41681621
Zoreil
Posté le 16-04-2015 à 14:18:25  profilanswer
 

make install a écrit :


Musculation du transverse par le "vacuum"
Exo le plus chiant ever.


 
surtout pour savoir quand le faire, quand t'as 3 repas et 2 collations :o
 
kilou : t'es plat :o :D

n°41681645
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 16-04-2015 à 14:19:38  profilanswer
 

make install a écrit :


Musculation du transverse par le "vacuum"
Exo le plus chiant ever.


je viens de regarder, je connaissais pas...
ça me donne pas envie [:tinostar]

n°41681651
Krakramill​e
Posté le 16-04-2015 à 14:19:55  profilanswer
 

iskor a écrit :


Ben j'y arrive bien moi. Pourquoi pas toi? :D


 
Parce que je suis une crevette ? :D
 

make install a écrit :


Musculation du transverse par le "vacuum"
Exo le plus chiant ever.


 
en fait j'ai lu les posts de ce matin, et du coup tout à l'heure en marchant je le faisais. C'esrt là que je me suis dit "mais... C'est pas possible :o "
 
Doit y avoir de la graisse viscérale qui prend de la place aussi ;)

n°41682028
Schoumy_
Posté le 16-04-2015 à 14:46:10  profilanswer
 

Santa' a écrit :

Crootopic (muscu)
 


 
Gros cuissots

n°41682140
Santa'
FAFO
Posté le 16-04-2015 à 14:53:20  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


sacrés jambons [:sashock:5]


 

Schoumy_ a écrit :


 
Gros cuissots


Merci, on y travaille :jap:

n°41682156
Schoumy_
Posté le 16-04-2015 à 14:54:31  profilanswer
 

Ca me fait penser que cette nuit j'ai rêvé que je faisais du squat sur une smith machine avec Sempt.

n°41682400
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 16-04-2015 à 15:13:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Les phytates, le nouveau truc pour vous empêcher de manger :
http://www.onpeutlefaire.com/forum [...] ermentees/
pour aller plus loin :
http://www.westonaprice.org/health [...] ytic-acid/
 
tl;dr : manger des aliments complets (céréales, noix, légumineux) non raffinés peut créer des carences en minéraux.
 


Ce qu'en dit Alan Aragon (que je considère comme une source d'information très solide), à partir de la diapo 15 : http://www.nsca.com/uploadedfiles/ [...] aragon.pdf
 
En résumé : dans le cadre d'un régime omnivore, l'influence des anti-nutriments est marginale voire inexistante.
 
En plus de ça un des points communs entre les régimes crétois et d'Okinawa (beaucoup de centenaires) c'est la forte consommation de légumineuses. Bref à mon avis pas de raison de s'inquiéter plus que ça. Et vu leurs apports en fibres et protéines (qui du coup ont un fort pouvoir rassasiant) ça reste des aliments très intéressants que ce soit d'un point de vue santé ou perte de poids.

n°41682477
outlaw_
Posté le 16-04-2015 à 15:18:40  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
....
 

Spoiler :

Putain j'ai encore tellement de taff devant moi [:dileste2:3]



 
Avant de voir les photos j'imaginais le bide tout rond mais en fait plus plat c est concave :o

n°41682495
Schoumy_
Posté le 16-04-2015 à 15:19:48  profilanswer
 

Merci yassel  [:eneytihi:4]

mood
Publicité
Posté le 16-04-2015 à 15:19:48  profilanswer
 

n°41682513
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 16-04-2015 à 15:21:17  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

 

Avant de voir les photos j'imaginais le bide tout rond mais en fait plus plat c est concave :o

 


Ca m'semble quand même rond / relâché / ballonné, peut être que les photos sont trompeuses mais ca l'est.
Rapport au standard du topac en tout cas j'ai l'impression que j'ai encore pas mal de taff.

 

La fille de monsieur vov se moquerait de moi.

Message cité 2 fois
Message édité par Kilougalou le 16-04-2015 à 15:25:48
n°41682535
Jay Kay
Posté le 16-04-2015 à 15:22:33  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Rapport au standard du topac

 

Règle #1 : Le standard du topac est fait de photo cheatée

 

:sarcastic:

Message cité 2 fois
Message édité par Jay Kay le 16-04-2015 à 15:22:48

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment
n°41682660
iskor
Posté le 16-04-2015 à 15:30:33  profilanswer
 

Jay Kay a écrit :


 
Règle #1 : Le standard du topac est fait de photo cheatée
 
 :sarcastic:  


Teu teu teu.

n°41682679
outlaw_
Posté le 16-04-2015 à 15:31:44  profilanswer
 

iskor a écrit :


Teu teu teu.


Chut  [:t_faz:1]

n°41682685
hysteresos
Posté le 16-04-2015 à 15:31:51  profilanswer
 

Jay Kay a écrit :


 
Règle #1 : Le standard du topac est fait de photo cheatée
 
 :sarcastic:  


De façon générale, le standard HFR est élevé quelque soit le domaine  ;)


---------------
EVmax hunter
n°41683619
Santa'
FAFO
Posté le 16-04-2015 à 16:49:37  profilanswer
 
n°41683685
Schoumy_
Posté le 16-04-2015 à 16:53:24  profilanswer
 

Cette vidéo  
http://i.imgur.com/WGBx8Kq.gif

n°41683782
n0b0dy
Posté le 16-04-2015 à 17:00:24  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
 
Ca m'semble quand même rond / relâché / ballonné, peut être que les photos sont trompeuses mais ca l'est.
Rapport au standard du topac en tout cas j'ai l'impression que j'ai encore pas mal de taff.
 
La fille de monsieur vov se moquerait de moi.


 
Je crois que je suis à peu près pareil actuellement (1,78m et 71/72 kg).  
Par contre le haut du ventre a quasi disparu, bizarrement il reste une "demi-bouée" sous le nombril et sur les poignet d'amour.
 
Bon après je suis pas nazi sur ma diète, y a qu'à voir la pizza que je me suis éclatée hier. Beaucoup moins précis que du chocolat.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°41683816
Profil sup​primé
Posté le 16-04-2015 à 17:02:59  answer
 

n0b0dy a écrit :

bizarrement il reste une "demi-bouée" sous le nombril et sur les poignet d'amour.
 
Bon après je suis pas nazi sur ma diète, y a qu'à voir la pizza que je me suis éclatée hier. Beaucoup moins précis que du chocolat.


Rien de bizarre justement [:clooney32]

n°41683939
iskor
Posté le 16-04-2015 à 17:11:10  profilanswer
 
n°41684247
Profil sup​primé
Posté le 16-04-2015 à 17:37:01  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°41684363
Jay Kay
Posté le 16-04-2015 à 17:46:43  profilanswer
 

C'est pour ça que j'ai des boobs ! [:idee]  
 
A partir de demain, je remplace l'eau du robinet par de la gnole d'homme, de vrai. :o


---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment
n°41684955
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 16-04-2015 à 18:55:28  profilanswer
 


 
La bonne nouvelle c'est qu'elle a réussi! Certaines habitudes sont très difficiles à perdre.

n°41684976
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-04-2015 à 18:58:18  profilanswer
 


C'est rien 3 ans.

n°41684999
Schoumy_
Posté le 16-04-2015 à 19:00:37  profilanswer
 

:ouch:

n°41685005
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 16-04-2015 à 19:01:20  profilanswer
 

Purée. Elle est super bien foutue à la fin.

n°41685107
gonc
Posté le 16-04-2015 à 19:11:33  profilanswer
 

Putain ouais, c'est une bombasse (faut voir le visage parce que ça peut faire mal des fois :D).


Message édité par gonc le 16-04-2015 à 19:11:52

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°41685134
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 16-04-2015 à 19:14:16  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


C'est rien 3 ans.


+1, repense à ce que tu faisais il y a 3 ans et ça te semblera hier.
Belle métamorphose, par contre, je crois que pour les nibards, il y a un truc irrécupérable :/


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41685163
hysteresos
Posté le 16-04-2015 à 19:18:18  profilanswer
 


Le mental qu'elle doit avoir pour avoir tenu  [:julian33:4] Beau résultat final  :)  
 
En même temps, j'ai aussi l'impression qu'à partir d'un moment, notre intellect capte un truc et fait en sorte que des plats "dégueux" (riches sur un plan calorique et pauvres en termes nutritif) qu'on pouvait apprécier hier, eh bien, on en a même plus envie aujourd'hui (même pas pour un cheat meal).


---------------
EVmax hunter
n°41685182
hysteresos
Posté le 16-04-2015 à 19:21:21  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


C'est rien 3 ans.


En soi, c'est rien 3 ans. Mais produire un effort continu (même de basse intensité) sur une période de ne serait-ce qu'un an, c'est (malheureusement) pas donné à tout le monde.


---------------
EVmax hunter
n°41685241
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-04-2015 à 19:28:40  profilanswer
 

hysteresos a écrit :


Le mental qu'elle doit avoir pour avoir tenu  [:julian33:4] Beau résultat final  :)  
 
En même temps, j'ai aussi l'impression qu'à partir d'un moment, notre intellect capte un truc et fait en sorte que des plats "dégueux" (riches sur un plan calorique et pauvres en termes nutritif) qu'on pouvait apprécier hier, eh bien, on en a même plus envie aujourd'hui (même pas pour un cheat meal).


en gros le mental sort du système :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41685287
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-04-2015 à 19:34:48  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


C'est rien 3 ans.


clair, a peine 3 saisons de secret story :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41685288
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 16-04-2015 à 19:34:55  profilanswer
 

 

Ce commentaire

 
Citation :

Your determination is the determination that will pierce the heavens! http://i.imgur.com/lIqS7kF.jpg

 

:'D

n°41685404
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 16-04-2015 à 19:49:13  profilanswer
 


 
C'est vrai que ça manque un peu ces derniers temps [:hish:3]  
 
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd. [...] d3163207e7
https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/h [...] e=55D88844

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 16-04-2015 à 19:50:08

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°41685431
hysteresos
Posté le 16-04-2015 à 19:52:16  profilanswer
 

[:hpfan]


---------------
EVmax hunter
n°41685451
hysteresos
Posté le 16-04-2015 à 19:54:12  profilanswer
 

totoz a écrit :


en gros le mental sort du système :o


Yep, il va ailleurs  [:wildcopper:1]


---------------
EVmax hunter
n°41685465
make insta​ll
Posté le 16-04-2015 à 19:55:47  profilanswer
 
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

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