Reprise du message précédent :

voilà le pb c'est que je m'affame le midi et que je me rattrape le soir; ex hier soir

- 2 boudins créoles
- salade verte + huile de noix
- 1/2 gros avocat
- mousse de foi de canard
- 1 petit pain complet
- 1 pomme
- 1 soja sun
- 5 carreaux chocolat noir

(mais c'était bon )

Bon ben ça c'est cool.    
 
 
OK dis-moi si je me trompe : soit je fais une séance tennis à laquelle j'intègre des contraintes de travail spéficiques (genre revenir au T central de fond de court après chaque frappe), soit je fais une séance spécifique cardio/gainage/etc. J'ai bon ?

Il est là le pb, le boudin c'est une bombe calorique. Et le reste c'est pas un cadeau non plus

mais c'est bon  

La mousse de foie

Bon, on va en rester là. T'as pas mal de choses en FP

Par exemple

Le boudin c'est top (fer notamment), faut juste adapter les portions.

un petit bout  

Va troller ailleurs paco  

Abs are made in the kitchen Paco. Améliore tes apports, lis le premier post.

je te le rachète 5€ fdpin

ça roule,
je vous tiens au courant

Ah ça je savais pas

t'es en club ?
parce que généralement on bosse aussi le physique/cardio etc en plus de la technique (je parle pour le basket)

Nan mais ca fait l affaire pour le réveil et pour compter les pas, j en prendrai un second pour ma femme, avec son nexus ca marche bien.

 
J'hésite à faire une blague qui ferrait un lien entre le boudin et le topic nigaud.  
J'sais pas comment amener le truc  

vu que c'est du sang    

 
Non

 
10000 selon l'OMS je crois.

Oui mais c'est bon.

attention il y a plusieurs qualités de boudin
le bon boudin rouge (pas industriel de merde) est surement meilleur caloriquement que le boudin blanc bas de gamme

 
Trota s'y connait en boudin    
 

faut que je m'en achète un (surtout pour analyser le sommeil)

j'ai gouter, j'ai failli  

Putain ce gif

J'ai changé ma posture assise au taf histoire de transférer mon gras de mon bide vers mes pecs :
 

Man boobs incoming

Justement non  

Evidemment je parle de boudin noir ; Jettez un oeil au lien postée par Clostriii sur les abats :jap

Oui je me doute bien, dans le blanc il doit y avoir que du gras . Bon après c'est pour ma culture, j'aime pas vraiment le boudin
 

Le blanc ce n est pas que du lait et du pain?

Le hachis est fait de viande blanche, de gras de porc ou de veau, parfois de poisson, de lait, d’œufs, de crème, de farine ou de mie de pain et d’épices, mis dans un boyau et cuit

boudin avec des pommes cuites caramélisé dans le jus de cuisson et de la puree maison    
 

c'est ce que j'ai mangé hier  

Maintenant faut choisir ton camp   Le passé est passé.

je pars pour une sortie vélo là pour éliminer

T'en élimineras même pas 1/8ème.
Pour ton objectif, c'est la bouffe, la bouffe, la bouffe le levier. Si t'es pas prêt pour ça, t'es pas prêt pour ce topic   (à part pour chouiner comme une pucelle).

 
Non ca c'est des petits pains au lait.    

le problème c'est que lorsqu'on adore manger des produits de qualité, c'est impossible à tenir sur le long terme :|

 
Y'a des légumes et des protéines de qualité  

C'est osé Tu peux faire de la bonne bouffe REF avec des produits d'excellente qualité    
 
Donc c'est peut-être que tu aimes la nourriture riche et de qualité.

Tout à fait! Enfin pour la plupart de gens la bonne bouffe c est forcé"ment un truc plein de gras. Alors qu'un bon chili boeuf 5% tomates, poivrons, oignons, haricots rouges, épices, c'est extra (faut pas ajouter de riz enfète )

C'est la même réalité pour tout le monde, mais t'attends quoi au juste ? Une formule magique ?
 
Le ton est un peu rude, no offense, mais j'ai l'impression que tu viens te chercher des excuses. Tu sais ce qu'il faut faire, maintenant à toi de faire le choix. Tu peux aussi continuer comme tu fais et rentrer ton bide cet été.