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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41654690
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:11:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Kingus 4300 a écrit :

Le truc c'est pas de manger rien, mais de manger bien. Là tu dois être à 300kcal le repas, c'est vraiment rien, et 0 lipides. Si le reste de la journée est du même tonneau ça craint :o

 

Privilégies les poissons gras ( thon, saumon, maqueraux, peut être d'autres ), l'huile d'olive, avocat, oléagineux...

 

:hello:


voilà le pb c'est que je m'affame le midi et que je me rattrape le soir; ex hier soir

 

- 2 boudins créoles
- salade verte + huile de noix
- 1/2 gros avocat
- mousse de foi de canard
- 1 petit pain complet
- 1 pomme
- 1 soja sun
- 5 carreaux chocolat noir

 

(mais c'était bon )

Message cité 2 fois
Message édité par paco fpg le 14-04-2015 à 10:13:21
mood
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Posté le 14-04-2015 à 10:11:27  profilanswer
 

n°41654747
The Douche​ King
F*ck'em-if I may say-sideways.
Posté le 14-04-2015 à 10:15:56  profilanswer
 


Bon ben ça c'est cool.  :D  
 
 
OK dis-moi si je me trompe : soit je fais une séance tennis à laquelle j'intègre des contraintes de travail spéficiques (genre revenir au T central de fond de court après chaque frappe), soit je fais une séance spécifique cardio/gainage/etc. J'ai bon ?

n°41654756
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 14-04-2015 à 10:16:50  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


voilà le pb c'est que je m'affame le midi et que je me rattrape le soir; ex hier soir
 
- 2 boudins créoles
- salade verte + huile de noix
- mousse de foi de canard
- 1 petit pain complet  
- 1 pomme
- 1 soja sun
- 5 carreaux chocolat noir
 
(mais c'était bon )


Il est là le pb, le boudin c'est une bombe calorique. Et le reste c'est pas un cadeau non plus :o


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°41654783
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:18:21  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


Il est là le pb, le boudin c'est une bombe calorique.


mais c'est bon  [:sir_knumskull]

n°41654789
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 14-04-2015 à 10:19:00  profilanswer
 

La mousse de foie :o


---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°41654813
Profil sup​primé
Posté le 14-04-2015 à 10:20:23  answer
 

paco fpg a écrit :

(mais c'était bon )


Bon, on va en rester là. T'as pas mal de choses en FP :jap:

The Douche King a écrit :

OK dis-moi si je me trompe : soit je fais une séance tennis à laquelle j'intègre des contraintes de travail spéficiques (genre revenir au T central de fond de court après chaque frappe), soit je fais une séance spécifique cardio/gainage/etc. J'ai bon ?


Par exemple :jap:

Kingus 4300 a écrit :


Il est là le pb, le boudin c'est une bombe calorique. Et le reste c'est pas un cadeau non plus :o


Le boudin c'est top (fer notamment), faut juste adapter les portions.

n°41654819
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:20:46  profilanswer
 

Vini a écrit :

La mousse de foie :o


un petit bout  [:casediscute]

n°41654826
Schoumy_
Posté le 14-04-2015 à 10:21:21  profilanswer
 

Va troller ailleurs paco  [:stockholm]

n°41654828
iskor
Posté le 14-04-2015 à 10:21:32  profilanswer
 

paco fpg a écrit :

l'été approche  [:kb208:3]  
 
vous avez des idées pour perdre le ventre résiduel?
les abdos et le régime n'y font rien


Abs are made in the kitchen Paco. Améliore tes apports, lis le premier post.

n°41654833
Nicarao
---
Posté le 14-04-2015 à 10:21:44  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

MI BAND reçu. Comme objectif de pas, c est combien le minimum?
Déçu de l appli windows et ma tablette android n est pas Bluetooth 4.0. L lose :o


je te le rachète 5€ fdpin :o


---------------
- nada -
mood
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Posté le 14-04-2015 à 10:21:44  profilanswer
 

n°41654839
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:22:15  profilanswer
 

ça roule,
je vous tiens au courant :jap:

n°41654864
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 14-04-2015 à 10:23:54  profilanswer
 

Citation :

Le boudin c'est top (fer notamment), faut juste adapter les portions.


Ah ça je savais pas :jap:


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°41654875
Nicarao
---
Posté le 14-04-2015 à 10:24:36  profilanswer
 

The Douche King a écrit :


OK dis-moi si je me trompe : soit je fais une séance tennis à laquelle j'intègre des contraintes de travail spéficiques (genre revenir au T central de fond de court après chaque frappe), soit je fais une séance spécifique cardio/gainage/etc. J'ai bon ?


t'es en club ?
parce que généralement on bosse aussi le physique/cardio etc en plus de la technique (je parle pour le basket)


---------------
- nada -
n°41654896
outlaw_
Posté le 14-04-2015 à 10:25:50  profilanswer
 

Nicarao a écrit :


je te le rachète 5€ fdpin :o


Nan mais ca fait l affaire pour le réveil et pour compter les pas, j en prendrai un second pour ma femme, avec son nexus ca marche bien.

n°41654897
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 14-04-2015 à 10:25:52  profilanswer
 


 
J'hésite à faire une blague qui ferrait un lien entre le boudin et le topic nigaud.  
J'sais pas comment amener le truc  [:transparency]

n°41654900
Nicarao
---
Posté le 14-04-2015 à 10:25:55  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :

Citation :

Le boudin c'est top (fer notamment), faut juste adapter les portions.


Ah ça je savais pas :jap:


vu que c'est du sang  :D  [:bakk11]


---------------
- nada -
n°41654907
PsykOoO
Posté le 14-04-2015 à 10:26:28  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


dans ce cas là ça va être dur car j'ai deja l'impression de faire bcp d'efforts
aller au delà sera bien compliqué. je n'ai plus qyu'à m'accepter tel quel :jap:


 
Non :o

n°41654910
n0b0dy
Posté le 14-04-2015 à 10:26:37  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

MI BAND reçu. Comme objectif de pas, c est combien le minimum?
Déçu de l appli windows et ma tablette android n est pas Bluetooth 4.0. L lose :o


 
10000 selon l'OMS je crois.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°41654911
iskor
Posté le 14-04-2015 à 10:26:42  profilanswer
 

Nicarao a écrit :


vu que c'est du sang  :D  [:bakk11]


Oui mais c'est bon.

n°41654915
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:27:08  profilanswer
 

Nicarao a écrit :


vu que c'est du sang  :D  [:bakk11]


attention il y a plusieurs qualités de boudin
le bon boudin rouge (pas industriel de merde) est surement meilleur caloriquement que le boudin blanc bas de gamme :jap:

n°41654917
Schoumy_
Posté le 14-04-2015 à 10:27:20  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
J'hésite à faire une blague qui ferrait un lien entre le boudin et le topic nigaud.  
J'sais pas comment amener le truc  [:transparency]


 
Trota s'y connait en boudin  [:mcsouss:1]  
 

n°41654925
Nicarao
---
Posté le 14-04-2015 à 10:27:56  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Nan mais ca fait l affaire pour le réveil et pour compter les pas, j en prendrai un second pour ma femme, avec son nexus ca marche bien.


faut que je m'en achète un (surtout pour analyser le sommeil)


---------------
- nada -
n°41654943
Nicarao
---
Posté le 14-04-2015 à 10:29:07  profilanswer
 

iskor a écrit :


Oui mais c'est bon.


j'ai gouter, j'ai failli  [:-the_unforgiven-]


---------------
- nada -
n°41654970
silga
Posté le 14-04-2015 à 10:30:43  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Ben c'est l'été tous les ans donc forcément il revient de temps à autre faire un petit coucou  
 
http://38.media.tumblr.com/e65ce58 [...] o1_500.gif


Putain ce gif [:rofl]

n°41655028
hysteresos
Posté le 14-04-2015 à 10:35:01  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :


Bah c'est sérieux, une source fiable a affirmé récemment que la posture assise (-> informatique par ex.) faisait descendre la graisse vers la ceinture abdominale.


J'ai changé ma posture assise au taf histoire de transférer mon gras de mon bide vers mes pecs :
 
http://www.last-video.com/wp-content/uploads/2012/12/tete-a-l-envers.jpg


---------------
EVmax hunter
n°41655081
outlaw_
Posté le 14-04-2015 à 10:38:37  profilanswer
 

Man boobs incoming

n°41655091
Profil sup​primé
Posté le 14-04-2015 à 10:39:02  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Trota s'y connait en boudin  [:mcsouss:1] :


Justement non [:fredmoul:1]  

Kingus 4300 a écrit :

Ah ça je savais pas :jap:


Evidemment je parle de boudin noir ; Jettez un oeil au lien postée par Clostriii sur les abats :jap

n°41655143
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 14-04-2015 à 10:42:03  profilanswer
 


Oui je me doute bien, dans le blanc il doit y avoir que du gras :o . Bon après c'est pour ma culture, j'aime pas vraiment le boudin
 


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°41655267
outlaw_
Posté le 14-04-2015 à 10:50:00  profilanswer
 

Le blanc ce n est pas que du lait et du pain?

n°41655287
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:51:36  profilanswer
 


Le hachis est fait de viande blanche, de gras de porc ou de veau, parfois de poisson, de lait, d’œufs, de crème, de farine ou de mie de pain et d’épices, mis dans un boyau et cuit


Message édité par paco fpg le 14-04-2015 à 10:52:53
n°41655315
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 14-04-2015 à 10:53:05  profilanswer
 

boudin avec des pommes cuites caramélisé dans le jus de cuisson et de la puree maison  [:sir_knumskull]  
 
http://static.canalblog.com/storagev1/ptipois.canalblog.com/_Users_sophieb_Desktop_boudinpommes011.jpg


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°41655378
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 10:56:56  profilanswer
 

arkrom a écrit :

boudin avec des pommes cuites caramélisé dans le jus de cuisson et de la puree maison  [:sir_knumskull]  
 
http://static.canalblog.com/storag [...] mes011.jpg


c'est ce que j'ai mangé hier  [:cerveau nico54]

n°41655423
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 14-04-2015 à 11:00:08  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


c'est ce que j'ai mangé hier  [:cerveau nico54]


Maintenant faut choisir ton camp  [:hish:4] Le passé est passé.

Message cité 1 fois
Message édité par Remigio le 14-04-2015 à 11:00:14

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41655431
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 11:00:28  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Maintenant faut choisir ton camp  [:hish:4] Le passé est passé.


je pars pour une sortie vélo là pour éliminer :o

n°41655453
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 14-04-2015 à 11:01:59  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


je pars pour une sortie vélo là pour éliminer :o


T'en élimineras même pas 1/8ème.
Pour ton objectif, c'est la bouffe, la bouffe, la bouffe le levier. Si t'es pas prêt pour ça, t'es pas prêt pour ce topic  [:tendulkar] (à part pour chouiner comme une pucelle).

Message cité 1 fois
Message édité par Remigio le 14-04-2015 à 11:02:20

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41655466
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 14-04-2015 à 11:02:54  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Le blanc ce n est pas que du lait et du pain?


 
Non ca c'est des petits pains au lait.  :D  

n°41655482
paco fpg
Posté le 14-04-2015 à 11:04:09  profilanswer
 

Remigio a écrit :


T'en élimineras même pas 1/8ème.
Pour ton objectif, c'est la bouffe, la bouffe, la bouffe le levier. Si t'es pas prêt pour ça, t'es pas prêt pour ce topic  [:tendulkar] (à part pour chouiner comme une pucelle).


le problème c'est que lorsqu'on adore manger des produits de qualité, c'est impossible à tenir sur le long terme :|

n°41655502
bisoo
Posté le 14-04-2015 à 11:05:14  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


le problème c'est que lorsqu'on adore manger des produits de qualité, c'est impossible à tenir sur le long terme :|


 
Y'a des légumes et des protéines de qualité  ;)

n°41655526
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 14-04-2015 à 11:06:50  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


le problème c'est que lorsqu'on adore manger des produits de qualité, c'est impossible à tenir sur le long terme :|


C'est osé :o Tu peux faire de la bonne bouffe REF avec des produits d'excellente qualité  [:arslan310]  
 
Donc c'est peut-être que tu aimes la nourriture riche et de qualité.


---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°41655550
outlaw_
Posté le 14-04-2015 à 11:08:26  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Non ca c'est des petits pains au lait.  :D  


 :whistle:  

bisoo a écrit :


 
Y'a des légumes et des protéines de qualité  ;)


Tout à fait! Enfin pour la plupart de gens la bonne bouffe c est forcé"ment un truc plein de gras. Alors qu'un bon chili boeuf 5% tomates, poivrons, oignons, haricots rouges, épices, c'est extra (faut pas ajouter de riz enfète :o )

n°41655552
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 14-04-2015 à 11:08:27  profilanswer
 

paco fpg a écrit :


le problème c'est que lorsqu'on adore manger des produits de qualité, c'est impossible à tenir sur le long terme :|


C'est la même réalité pour tout le monde, mais t'attends quoi au juste ? Une formule magique ?
 
Le ton est un peu rude, no offense, mais j'ai l'impression que tu viens te chercher des excuses. Tu sais ce qu'il faut faire, maintenant à toi de faire le choix. Tu peux aussi continuer comme tu fais et rentrer ton bide cet été.


---------------
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