Reprise du message précédent :
oui d'où mon edit
mais ça n'est pas la même variété de betterave, apparemment.

 
Vous, vous avez la chance de ne jamais être allé en picardie.
Effectivement, c'est pas la même marque.
(ça s'appelle d'ailleurs une betterave sucrière et c'est beaucoup plus gros)

Bah quoi, t'aimes pas avoir les routes pourries par les camions ?

Ce n'est pas avec la betterave rouge qu'on fait du sucre mais avec de la betterave à sucre, comme mentionné plus haut.
 

 

sinon le sucre contenu dans les fruits & légumes (fructose?) doit être moins "pas bien" que celui dans un Mars non?
(idée reçue, toussa)

Le fructose a aussi ses mauvais cotés. Mais l'avantage quand tu manges du sucre avec un fruit, c'est qu'il est accompagné de fibres.

Pour la betterave c'est pas si sucré que ça donc on peut y allé, et la différence entre le sucre d'un fruit/Légume par rapport à un mars c'est que le mars il contiendra plein de sucre et du gras et qu'il sera donc hyper calorique.
 
100g de betterave c'est 40 calories, 100grammes de sucreries c'est 500 calories tout es t dit...

 
Hey §§

Faudrait arrêter de comparer un jour un produit contenant 80% d'eau, donc forcément peu calorique, avec des produits raffinés et sec, donc forcément plein de calories...

Pas mieux.

Bah les gens comparent ce qu'ils veulent.
 
Si un personne veux comparer une betterave à un mars c'est son droit non.
 
On est sur un topic diet/santé/minceur je vois pas ou est le problème  

Bon ben la réponse es simple dans ce cas

Comme tu l'as dit :
100g de betterave : 40kcal
une barre de mars (42g) : quasiment 200kcal

Alors pourquoi essayer de savoir si le sucre des légumes / fruits non secs est "meilleur" que le sucre des produits secs et raffinés ? Tu trouves pas que ça n'a pas de sens ?

C'est une question pas si bête.
 
On dit que tout les sucres ou graisses ne se valent pas  donc la question à le mérite d'être posé.
 
Est ce que 10g de sucre d'une orange ont les mêmes apports que 10 g de sucre d'un mars? (temps d'assimilation, conséquence sur la santé etc...)
 
Après je ne fais qu'ajouter avec remigio que les aliments contenais d'autre choses et qu'il fallais le prendre en compte (une banalité certes mais à ne pas oublier quand même)

Que veut dire 10g de sucre d'une orange et 10g de sucre d'une mars ? Tu extrais 10g du sucre en provenance de l'orange et pareil pour le mars ?  
 
Si tu prends le sucre pur, oui il se vaudra. Du glucose / frcutose raffiné reste du glucose / fructose peu importe sa source (canne, betterave, pomme, orange, du miel, un mars..)
 
Si tu prends le produit brut, tel quel, alors ça n'a rien à voir. Dans un cas tu auras une quantité de sucre faible et une faible charge glycémique, dans l'autre tu auras une quantité de sucre élevée et une haute charge glycémique. Les effets ne sont donc pas du tout les même rien qu'au niveau du sucre, et y'a même pas besoin d'introduire les fibres, les vitamines ou les oligo-éléments dans l'histoire.

Non mais stop. Mes questions sont toujours intéressantes
Sinon, je me suis pesé chez ma mère, j'ai perdu 10 kg en 3 mois  

 
Ya 3 mois tu t'étais pesé sur cette même balance, à la même heure, dans les mêmes conditions ?

 
Du calme, Joe.
Si je demande, c'est parce que hier, j'avais visite médicale du taf.
Et entre la balance du doc et celle certifiée de mon taf, ya 3 kg d'écart (4 en fait, mais chez le doc j'étais en mode slip/chaussette, au taf c'est juste sans shoes, donc 1 kg de fringues maxi)

Le meilleur ami c'est le mètre de couture, là on voit de suite si on bouge

+ 1
 
Ainsi que le visuel et, surtout, le toucher  

Sur une même balance tu peux avoir une variation de 6kg facile selon comment tu te pèses donc ça peut paraitre con mais desfois faut poser la question (t'as des gens qui après avoir chier se pèse et pense vraiment avoir perdu 1 kg   )

 
Non clairement pas
Je suis pas sûr que ça fasse vraiment 10 kg mais en tout cas, mon poids je m'en fous (la preuve, je me suis pas pesé en 3 mois ) et c'était juste manière de dire quoi t'as vu ?

 
Quoique pour le toucher, combien pense prendre du gras alors que ce n'est que de la peau ?

On peut prendre de la peau ?

Oups j'ai lu trop vite, j'ai pas vu pour le mètre couture

Que pensez-vous des barres Gayelord minceur le soir (sachant que je me tape 30km de vélo tous les jours) ?
Ca vous semble équlibré ?
 
Le matin, je mange un sachet de biscuits gerlinea (http://www.gerlinea.fr/ma-pause-gerlinea/biscuit-gouter-chocolat-cereales.html)
Le midi, je mange "normalement", en évitant les desserts et les trucs vraiment trop gras (mais c'est là qu'il peut y avoir des écarts quand même)
Le soir, je pensais manger 2x ça:
 
http://www.gayelord-hauser.be/nos- [...] 99609.html
 
C'est super bon, ce qui change de toutes ces barres genre Milikal absolument immondes.
Et ça donne pour 100 grammes:
 
364 kcal
23,5g de protéines
45,5g de glucides dont 23,5g sucres
11,5g de lipides dont 6g saturés
2g de fibres
Plein de trucs/bidules/machins/oligobitonios.
 
Deux barres, ça représente donc 120 grammes. Ca vous paraît cohérent de prendre ça comme repas du soir après mes 30km ?

45,5g de glucides dont 23,5g sucres
dont 23,5g sucres  
23,5g sucres
 
 

Ben après le vélo, ça se justifie, non ?

Ca fait beaucoup de calories pour un volume tout petit. Ca doit pas caler des masses.
Perso, jamais je mangerais un truc pareil.

Pareil, je vois pas trop l'intérêt de bouffer ça, à part les jours ou t'es méga préssé et que t'as pas le temps de faire à manger et de manger tout court.
 
Quitte à bouffer une barre de chocolat autant bouffer 2 mars, c'est moins cher et surement meilleur  
 
Déja faire un repas avec deux barres faut vraiment pas avoir faim, ensuite y'a l'aspect "psyhco" parce que c'est pas un vrai repas (truc chaud servi dans une assiette) et  que ça se mange en 5 minutes, donc au bout d'une semaine tu risque d'en avoir marre.
 
Si tu souhaite maigri avec tes 30km de vélo une bonne diet et c'est réglé, suffit juste de faire gaffe, ce genre de produit minceur c'est plus un attrape nigaud qu'autre chose.

Un vrai repas c'est chaud ?

Avale de la vraie bouffe, plutôt.

13 kilos en moins en 1 mois et demi  J'ai une bonne condition physique (je cours tous les 2 3 jours), donc un meilleur souffle et je peux dormir moins longtemps.
Au départ j'avais fait un régime hypocalorique sans résultats, après j'ai commencé un low carb à fond en bannissant toute source de sucre : (a part le lait pour le café et les légumes type choux fleur céléri que je consomme épisodiquement) ce dernier a assez bien marché et les effets sont encore plus visibles depuis que j'ai repris la course. Mais cette diète est très chiante au quotidien ; je vis avec des personnes qui ne se nourrissent qu'à base de gâteaux et de junkfood (frites; raclette ,tacos, mc do) donc les placards et le frigo sont constamment pleins de ces trucs...

 
Déjà non après
 
1. arrête d'acheter ces merdes markétées dans les magazines de sport bb etc. Tu n'as pas besoin d'acheter ces trucs, 'sont mauvais pour toi et ton portefeuille.
 
2. Ensuite, apprends à éviter un max l'absorption de sucres rapides si tu veux brûler du gras.
 
3. Enfin, fuis tant que faire se peut les nourritures trop denses en calories.
 
4. ???
 
5. Profit

Et putain, mange de la vraie nourriture, pas un machin passé par 20 étapes de transformation industrielle!

Ouais mais ça me saoule, 900km en un mois pour avoir perdu deux kilos, alors que j'ai laissé tomber les pains au choc du samedi, les pancakes du dimanche, les bonbons en scred, les desserts au restaurant, les tartines de nutella "parce que c'est bon".
 
J'ai l'impression de faire un régime de ouf-malade, j'ai l'impression de faire du sport comme un ouf-malade, je pensais que j'aurais déjà perdu 7 ou 8 kilos