Reprise du message précédent :

 
+1

Ce fail
 

c'est bon ça ?
jamais tester

7 sur l'echelle de la bolosserie

c special mais j'adore c très sucré

je testerai à l'occaz    
carotte et sucré je sais pas ce que ça peut donner  

En ce moment, sèche, et quand je commencerai à apercevoir mes abdos, muscu.  
 
J'ai une bonne petite bouée depuis ado, le genre qui quand je suis debout et droit et habillé ne se voit pas trop, mais si je tombe le T-shirt ou que je m'assieds on voit une représentation des couches telluriques. Associé au fait que j'ai des muscles de poussin, ça fait un bide et un gros cul sur des jambes et des bras tout fins...
Et à force de lurker ici, j'ai fini par me dire "et allez, merde, pourquoi j'y arriverais pas?"
 
Là j'ai déjà viré pas mal de merdes de mon alimentation, et depuis quelques semaines je rentre tout dans MFP et Lifesum. J'ai pris les deux pour tester, et puis pour certains trucs je rentre à la louche et ils donnent des valeurs un peu différentes, mais ça permet d'avoir une idée et rester dans les clous.  
Ce qui m'a fait réaliser que j'ai une sacré bonne génétique, quand je rentre ce que je mangeais et que je vois ce que ça représente, c'est un miracle que je ne sois pas obèse!
 
Des calculs m'ont donné une base à 2200cal pour maintenir, donc je tourne autour de 1900 pour perdre.
Donc là je perds progressivement, je pense continuer jusqu'à l'été. A ce moment-là je verrais où j'en suis, et en fonction de la visibilité de mes abdos soit je continuerais la sèche soit je tenterais la salle.

on sent a peine la cacarotte

Si je peux me permettre un seul conseil, n'attend pas pour commencer la muscu. Au moins pompes/ tractions/ fentes chez toi si tu te sens pas d'aller a la salle.
C'est pas incompatible avec la sèche au contraire. Même si c'est pour de petites séances, ça va déjà habituer ton corps, travailler l'équilibre, la synchronisation et l'influ nerveux. Quand tu commenceras la muscu pour de bon, tu gagneras du temps, partiras sur une bonne base et tu prendras rapidement du plaisir.

/brotip

complétement d'accord

a voir alors  

Plus simple au four

Bien, au détail près que tu peux commencer la musculation maintenant
Niveau macro t'arrives à rentrer dans les comptes ?

Oui, quand je parle de muscu c'est de "vraie" muscu, dans le sens séances sérieuses et régulières. Je fais un peu de @home, mais de façon anarchique, pas très organisée, avec des vidéos trouvées ici et là. Je me suis procuré un exemplaire de Lafay pour avoir un cadre, je viens de commencer le niveau 1.
(pour donner une idée, le test d'évaluation c'est de faire des dips : la première fois j'ai pris mes chaises, je suis descendu, j'ai jamais réussi à remonter. Ça va un peu mieux depuis, mais c'est pas encore la joie)
 
Sinon je fais du sport 3x par semaine, mais c'est surtout de la technique et de la tactique, physiquement ça ne travaille pas vraiment; par contre ça me bouffe donc la moitié de la semaine. C'est aussi pour ça que je vise l'été, à ce moment là mon emploi du temps se dégagera, ça me permettra de remettre à plat mon organisation et d'y voir plus clair.

Haters gonna...je m en tape

D'après les softs, je tiens mes calories avec un excès de prots et de lipides et pas assez de glucides  

Bogoss'

Cette veine sur le bras droit ! Moi elle est encore cachée au niveau du coude cette salope
 
Sinon investir dans un APN tu dois, on dirait un mode 256 couleurs
 

Top

Mouahahaaa  

T'as paramétré une alerte sur les photos d'Outlaw ?

Pour stopper le saignement de vos yeux :
 

Cette pression pour ceux qui vont bientôt poster leur bilan  

Objectif et passif différents    
 
   
 
Eteins le sèche cheveux  

 
Je ne ressens aucune pression.

Moi non plus, je sais d'où je pars et où je peux aller

Merci Sempt.

 
Pareil, pi ressentir une pression quelconque reviendrait à se sentir en concurrence, or je ne vois pas trop en quoi ce serait le cas
C'est une bataille contre soi même.

Merci dhelle
Pour l apn, ce qu il me faut c est un trepied!
Sinon je voulais juste montrer la veinance ventrale mais ca ressort pas :\
Edit:manquait que zorreil
Mais je suis d accord avec ce que tu dis.

Cette veinance  
 

 
Cook    
 
En live abs pics sur le canap    
 

On dirait une tablette de milka

Que des gens sexy sur ce topic.