Reprise du message précédent :
Pareil, sauf que je progresse plus du tout niveau perte de gras. Du coup j'envisage une sèche de 3 semaine voire un mois assez drastique à base de préparer tous mes repas de la semaine en avance.
Je me donne pour objectif de perdre 1kg avant pour amorcer le truc.
 
Je vous solliciterai certainement pour la composition des plats et la répartition des nutriments

Clostriii

je viens de comprendre

ah ok
là je comprend mieux  

 
J'ai rien compris.

 
 
Faudrait savoir  

moi je parle à ellesse  

En quoi ne pas manger de féculent c'est mal ?
J'en mange jamais ou très rarement, j'ai pourtant pas faim et je déborde d'énergie au sport.
Mes seuls sources de glucides c'est la banane, la malto et les légumes et parfois du miel.

Pas de soucis!  

Lorsqu'elle disait ne manger qu'une cuillère à soupe de féculent par jour comme source de glucide principale, un peu de viande et des yaourt natures, l'autre gars, hyper sérieux, bondit en disant de virer cette cuillère car ça se transforme en graisse.
Il dit à la fille de manger quasi que de la viande, des légumes, surtout pas de lait car provoque des allergies, et pas de graisse ni de glucide car fait grossir.
Après pour en revenir dans ton cas: tenir ses ratios de glucides sans avoir recours aux féculents, selon le niveau du ratio, chapeau. Tu dois avoir des intestins en béton. Enfin t'as la malto qui doit bien aider à faire monter tout ça remarque.  

C'était un peu mon soucis le fait de tenir le ratio de glucide, du coup je me prend plus la tête, je me fous du ratio, me forcer a manger des fruits ou du pain/pattes/riz alors que j'aime pas ça et que ça me défonce le bide....
 
Du coup je suis plus sur du low-carb, les seuls glucides viennent des légumes (j'en bouffe minimum 400g par repas) et aucun problème si ce n'est que les gens me prennent encore plus pour un fou qui va mourir sous peu a cause de carence dus au manque de sucre...

 
On peut en discuter en private si tu veux  

 
Je trouve cette démarche très bonne.

 
Intense et régulier à base de muscu le matin généralement et de krav maga le soir.  
 
Grosso modo 10h par semaine au global.
 

J'ai faim  

Moi aussi. Je fais pareil d'ailleurs.

Est-ce une démarche ponctuelle parce que vous cherchez à maigrir ou une hygiène de vie même stabilisé?

Pour moi, le low carb, c'est ponctuel.
 
Je peux pas vivre sans pâtes.

pareil
moi c'est le pain

2ieme option.  
Les pâtes et le riz je m'en fou un peu
Sauf quand je mange chez la famille indienne de ma copine  

J'sais pas trop quoi répondre ; dans l'idée c'est pour avoir le même 6-pack que toi, dans les faits je ne vois pas pourquoi j'arrêterais si un jour j'y arrive.

comment on fait quand c'est le pain ET les pâtes (mais pas en même temps) ?

 
Tout est question de quantité, tant que tu ne t'en gaves pas...
 

De quantité et de moment.
 
C'est un bon moyen de recharger les muscles après une bonne séance.
 
 
Le problème de beaucoup de gens c'est de s'affamer les jours ou ils font du sport et de se gaver les jours de relâches.
 
Quitte à manger, autant que ce soit productif.

 
J'ai un peu de matos : haltères, poids de chevilles, kettlebells et un banc tout simple. Et une barre de traction aussi, mais pour le moment elle me sert à me rappeler que j'arrive pas à en faire

Le 6 pack, je tire un coup, je re-grossi, je recommence.

Je perds pas aussi parce que je me "gave" les jours ou je vais à la salle    
 

 
Je vais me faire lyncher mais il existe une méthode femme pour L.afay
Une barre de traction, des chaises et c'est bon    

 
 
Les barres de traction qu'on positionne sur un encadrement de porte sans visser, ça fonctionne correctement ?  
Enfin ça ne se barre pas au bout de 3 jours ? (je pèse dans les 60 kg   )

Regarde les posts d hier on en a parlé

Je me disais aussi
 

Mais du coup tu es hypocalorique tout le temps?
 
10-pack
Et pourquoi arreter bah comme au dessus, ce n est pas tres sain d etre toujours hypocalorique,non?

Ta volonté seule t aidera

Oui justement c'est en voyant ton post que j'ai décidé d'en commander une tout à l'heure (fin j'avais prévu de le faire depuis quelques temps).
Par contre vu comment c'est foutu chez moi je ne peux pas mettre de système comme la tienne où la barre se coince sur le dessus du montant.
 
Du coup j'ai commandé celle-là, je ne sais pas trop ce que ça va donner  

 
Oui je ne suis pas très logique, je viens en parler après l'avoir commandé  

Je ne peux pas dire. Celle que j ai eu dans le meme genre que la tienne,soit je defoncai le bâti de porte soit je me cassais la gueule

C'est pas parce que t'es en low-carb que tes hypocalorique.

Les glucides tu les remplaces par des lipides et vue que c'est deux fois plus calorique c'est vite fait.

Ah    
 
Les commentaires avaient l'air plutôt positif sur celle-là, là je suis en location et je compte bouger bientôt donc je préfère éviter devoir percer.
Du coup j'hésite à annuler la commande  

Moi je trouve que c'est de la merde, ça défonce l'encadrement, ça tient mal et pas de prise large possible.

Ah bis    
 
Une barre comme celle de outlaw c'est vraiment mieux à ce niveau?
Outlaw, c'est quoi le modèle de la tienne ?

Une revolufit, officielle. Top. Un très bon produit.