Reprise du message précédent :

 
Ce gif

 
Je peux mettre une photo que j'ai pris dans le vestiaire ce matin    

on t'attend  

Tu peux aller en paix  

tagbilan dégraissage début 2015
72,4 -> 65,6
 

 
Avec 50kg de plus  

Propre

Bel homme

★★★★★★★★ Er1c (8)  
 
 Mille merci ! C'est bientôt l'heure du t@gbilan des un an  

T'es beau, c'est propre

 
Quel sérieux, bravo !

 
Bordel cette transition muffin top -> adonis belt  

 
 
7kg en 2mois

Muffin top muffin top... je ne le vois pas sur la 1ère  

Bonjour !
Félicitation aux gagnants des awards
 
Je viens chouiner un peu, je m'en excuse par avance, donc ceux qui veulent pas lire je les invite à sauter mon poste

Merci GenyaB C'est bien sympa les Awards

Le jour et la nuit.
Franchement le avant, je suis vraiment pas fan, le après, c'est pratiquement un objectif pour moi (à moyen/long terme ).
Bravo.

Merci tous le monde.
 
Je vais essayer de maintenir cette forme toute l'année en continuant à progresser en muscu    
 

 
Clair, beau boulot.
 
Cette année on oubliera pas de commander sa pizza pour la peine

Maintenant qu'il est coach de l'année j'espère qu'il restera le même

regarder des vieilles photos
se forcer à sortir (cap, salle de muscu tous les jours)
se trouver un hobby
c'est un sale moment à passer mais faut pas se décourager  

Sors !

Asso, sport d'équipe, bistro (mieux vaut un café ou un coca avec des potes que 3 paquets de gateaux), peu importe, mais sors ! Respire !

★★★★★★★★★★★★ Riokmij (12)    
 
Merci à tous, ça fait super plaisir, et merci à GenyaB pour l'organisation des awards

Comme c'est Schoumy le coach de l'année, l'un dans l'autre, c'est comme si c'était toi

Je te conseille de te faire un planning journalier précis de tâches (trier des documents importants, refaire un cv, nettoyer la salle de bain, faire une demi-heure d'abdos, repeindre la cuisine etc) et de noter tes objectifs in-fine dans un carnet. L'action est le meilleur des remèdes.

J'ai ce genre de période où je mange n'importe quoi plusieurs jours d’affilée, genre "foutu pour foutu"
Je limite la casse, et surtout je m'attaque à l'origine du problème : pourquoi j'suis dans une mauvaise passe (boulot, blessure...).

j'ai au moins la statuette...

You're the
Tu vas fêter çà chez ta mamie autour d'une omelette ^^?

Quand je n'arrive plus à contrôler mes pulsions alimentaires:
- changement de cadre (à la campagne en famille, à manger des légumes du jardin, à courrir, à se reposer, entourée d'amour)
- nettoyage des placards (pas de cacahouètes, pas de chocolat et je songe même à ne plus racheter de wasa. J'ai du stock de pain complet et du beurre mais çà, je maîtrise)

Merci, je vous aime d'amour

Genyab, merci d'avoir truqué les fait le décompte des votes    
Merci aux fans, aux haters à tous les votants  

ca m'est arrivé aussi il y as quelques années entre deux boulots , petite deprime toussa toussa
BOOM +10 kg
helas j'en suis sorti qu'en reprennant le boulot , mais je suis faible ... et la déprime me faut bouffer

 
J'aimerais bien
 
Je vais enfin pouvoir diminuer les oeufs, j'en mangeais 13 par jour à la fin ...

Les awards    
 
Complètement prévisible our Schoumy_ outlaw et moonboots.  

Et dire que si Dhelle l'emportait elle postait Trota-style  

 
C'est corrigé, désolé
A noter que Zoreil n'est s'est pas trouvé lui même

 
J'ai les mêmes tendances.
A mon avis, et même si tu t'en doutes, faudrait voir à rendre les habitudes alimentaires un peu moins strictes pour pouvoir les tenir sur la durée.
Donc introduire un peu plus d'aliments plaisir, de manière régulière (mais non fréquente).
Ça pourrait te permettre de relâcher un peu de pression quand tu sais justement que c'est pas tip top, mais que c'est un écart "maîtrisé".
Alors que là, tu te mets peut-être trop de pression sur la diète régulière, et du coup, les dérapages n'en sont que plus conséquents.
 
Ou alors, si la priorité du moment, c'est ton moral pour gérer une mauvaise passe pro, de ne plus te concentrer sur ta diète en t'accordant un délai (genre 2 semaines ou 2 mois, ça dépend de la violence des trucs autres à gérer), mais en ayant à l'esprit qu'à une certaine date, tu te reprends en main sur la REF.
 
Je pense que la solution 1 est meilleure, mais la 2 peut être plus facile à mettre en oeuvre dans ton cas.
 
Je sais pas trop. C'est mon avis, à confirmer avec d'autres avis...

 
Je ne sais quoi te dire miss... Les passages à vide ça arrive, le tout c'est d'arriver à remonter la pente.. Tu n'as vraiment personne qui peut t'aider?
C'est quand même triste de voir personne, ça m'étonne pas que tu manges. Mais de là à finir aux chiottes, c'est violent.
Je t'envoie des bisous.

En 2 mois   Mais t'es un alien ou quoi pour te transformer comme ça aussi vite ?
 
Propre !