Reprise du message précédent :

En 2 mois   Mais t'es un alien ou quoi pour te transformer comme ça aussi vite ?
 
Propre !  

2 mois et 3 semaines c est plus raisonnable comme rythme  

 
Tu devrais nous prévenir, on pourrait se faire max   avec les actions cocorette ! Avant que tu commences on achète, peu de temps avant ton arrêt des oeufs on revend  

 
Solution 2 expérimentée ("foutu pour foutu, je suis ailleurs pour X semaines nourrie comme un pasha, j'en profite et je m'y remets ensuite" ):
le plus: j'ai tellement bouffé que je ne rêve plus que de salade verte
le moins: mon estomac et mon cerveau ont pris l'habitude de beaucoup manger, le retour à la "réalité" est dur, il faut de la volonté.
le moins moins: le résultat sur la balance + l'essayage de jeans. Déprimant.
Je vote pour la solution 1  

bien propre  

Sors GO MUSCU. Enerve toi sur les barres, rentre chez toi complètement KO.

Passer trop de temps seul chez soi n'est pas bon pour le moral en général. Tes problématiques principales (changement de boulot avec sûrement l'impression de perdre ton temps voire même d'être perdue tout court) ne sont pas liées à la REF mais les conséquences (envie de manger, voire un début de déprime) le sont. A ta place, j'oublierai un peu la REF dans cette phase (sauf le sport pour me dépenser et me changer les idées) pour me concentrer sur les moyens à mettre en oeuvre pour sortir de cette mauvaise passe en trouvant un nouveau job plus en phase avec tes aspirations.

 
Il serait temps que tu fasses ton propre smiley!

 
L'année prochaine  

 
Bah c'est assez facile.
 
Je sais ce que je dois faire, je sais que j'aurais des résultats.  
 
Je sais quand je dois être rigoureux, je sais quels écarts je peux me permettre et comment minimiser leur impacts.
 
J'ai beaucoup plus de respect pour les gens qui ont beaucoup de poids à perdre et pour qui le régime dure longtemps ...
 

 
J'achète des Colombus, pour les Omegas 3  

 
Propre!
Tu as gardé ta force en plus ?

Schoumy, bravo.
 
T'avais bien porcifié quand même, tu partais de quel poids ?
 
Faut que je pense à faire un avant/après/après après à la fin de ma PDM

 
Quasiment, j'ai un peu baissé au DC et au DH, les deux exos ou je force comme un con.
 
Par contre j'ai gagné quelques reps aux tractions
 

 
72 et quelques. Je voulais voir si j'allais devenir super fort avec du gras en plus.
 
Bah, pas trop.

 
Graaave      
 
Mais c'est la dernière fois que je poste une photo de moi prise à froide à la maison, j'aime pas l'éclairage de ma salle de bains  

Tiens, ce WE je vous fait des photos moi aussi.

tu as pourtant eu mon vote

 
Tranquille ^^
J'hésite à être aussi radicale au niveau des glucides mais ça risque d'être très chaud avec le cardio que je fais à cotes

Combien ?

En tout cas, tu maîtrises ton corps (aussi bien niveau inputs qu'exos de muscu pour les outputs) et c'est assez impressionnant  

 
Merde, je voulais dire de combien tu partais avant de monter à 72, autrement dit t'as pris combien de kilos avant de commencer la séche et est-ce que la PDM a permis des gains au final

 
+1
 
bilans d étape d'iskor et d'iskonje, ça va donner  

schoumy, il me dégoute
 
et mon vieux gras qui veut pas se barrer  

Voilà, ça va relancer la dynamique !

   
 
J'ai rien a poster pour le moment.

 
Une bonne vingtaine.

Merci pour vos messages. Vos conseils ont l'avantage de me faire réfléchir.  
 
Je pense que je vais arrêter MFP, pour moins me focaliser sur la bouffe, toute en essayant de continuer à manger correctement - je sais quels sont les choix intelligents, les aliments à privilégier et à limiter etc.
Ma priorité c'est clairement de gérer mes problèmes qui donnent ces effets de bord. Je reprendrai la diète stricte quand ça ira mieux moralement.
Par contre j'arrête pas le sport, déjà parce que je me sens mieux avec, et parce que j'aime bien, tout simplement J'ai du mal à me bouger le cul, mais quand j'y suis, je suis contente.

tu sais ce qu'il te reste a faire pour l'an prochain    
aller aller ... les photos vont pas se faire sans toi    
/dredi

merci

Ca me semble être une bonne stratégie générale pour te remettre sur de bons rails  

 
 
 
Oh putain, kilou, tu t'es complètement grillé pour tes envies de mariage là.
 
Déjà que c'était mal embarqué depuis le début ...  
 
Mais là    
 
 

Ou un post de moonboots  

 
Ouais mais t'as une bonne génétique.
Ouais mais tu prends des trucs en poudre, c'est du dopage.
 
 Je vous tires mon chapeau monsieur Schoumy, et je met une révérence en référence à votre ami    
 

@ Halina : http://www.deezer.com/playlist/119 [...] medium=web

Grave, je me suis dis la même chose

Merci  

Halina,c 'est chiant de rester seul chez soi, on pense trop à la bouffe ("qu'est-ce que je fais aujourd'hui ? Bah je bouffe à midi et je bouffe à 16h et je bouffe ce soir" ).
Tu ne peux pas justement sortir, faire du sport sous une forme ou une autre ?

 
Faux  

Va y remets en un coup  

Moi j'ai vu le coaching dans le sens "demande de conseils en mp"

Schoumy_ est de bons conseils, c'est un homme, ce qui traine le plus sur le topic donc "normal" qu'il soit plus sollicité que Clostri non ? ( et inversement )

Me faites pas dire ce que j'ai pas dit et que vous étiez de mauvais conseils.
Même pour un vendredi j'ai jamais le tacle mechant et gratuit facile.

je sais pas comment tu fais

 
Je mange plus que nécessaire

ouais bon
sinon en ce moment je reste chez moi à rien faire -> je n'ai aucune sensation de faim -> je mange quand je me rends compte que a fait 6h que je n'ai pas mangé
mais ça doit être un truc de convalescent ça, un collègue a perdu 20kg pour les mêmes raisons pendant qu'il était en convalescence post opération du dos. En temps normal même quand je bosse si je suis chez moi je ne pense qu'à manger