Reprise du message précédent :
sinon tu fais ton muesli toi-même, comme ça tu sais à peu près ce qu'il y a dedans

"présence possible de poils de chat"

Les deux doivent être blindés de sucre. C'est rigolo, pour les gens, bio veut dire sain, alors que ça peut être bio mais blindé de sucre
A la limite, le second doit être moins pire (pas les petits amalgames de céréales, que des grains simples).

chez les boloss bio veut dire "no limit" la meme connerie qu'avec les produits "light"

les pépites de chocolat ça compte pas ?

fixed

Chez moi c'est présence garantie

Le premier c'est de la merde, le deuxième un peu moins mais pas ouf, et au moins tu peux facilement suivre sur MFP en créant ton aliment

Oui enfin c'est un peu le principe des pépites de chocolat.

CàP ici aussi. Suis passé à la cigarette électronique depuis vendredi (objectif : arrêter de fumer bientôt) et du coup j'ai senti la différence dans le footing   Au début, je croyais que c'était le beau temps qui m'avait donné un regain d'énergie

perso : flocons d'avoine, et c'est tout
bon en général pour 55g de FA je mets 2-3g de son d'avoine et 2-3g de poudre d'amande ou de poudre de coco. À une époque je mettais parfois du cacao. C'est tout C'est très bon et ça cale très longtemps, beaucoup plus qu'un muesli sucré "du commerce".

faut bien amalgamer le tout

Dans les Cruesly Quakers:...melasse  

Bonjour les refeurs, en forme pour cette nouvelle semaine pleine de motivation ?
Quoi au programme pour aujourd'hui ?
Moi c'est épaules le lundi  

J'aimerais bien faire ma séance ce soir mais vu que je dors par paquet de 2h en ce moment...
Je suis mort des le réveil
Vais quand même la faire mais je m'attends pas à des miracles

Pourquoi chercher la perf? Tu es fatigué tu te fais ta séance peinard, de quoi te donner mais pas t épuiser.

Bien sur que je vais la faire peinard.
Mais des que tu la finis tu sens que tu as limite expédié les dernières pompes etc.
Ça me plaît pas c'est tout

Gros match hier, un peu abusé sur la bouffe hier soir.
C'est reparti pour une semaine propre avec 2 séances de foot, 1 match, 1 séance de kiné et 2 jours de snow

 
Rien. Dodo tôt et on rattaque mardi.

Ca va, ca vient. l'important c'est la tendance. Vendredi matin je faisais 85, ce matin 85.7. Mais c'est pas grave

Sinon, Runtastic Pro à 10cts pour les 5 ans de Gplay
 
Et 99kgs pour moi ce matin !  

1.8kg par mois c est nickel!
On conseille max 2kg/mois

GG!
 
Chier, je suis sur WP

Ma mère avec sa REF qui a perdu 7kg en 3 semaines

T'es dans les clous. Et sur une semaine, ça peut varier, rien d'alarmant.

 
Merci (du coup, je perds presque trop... première entrée MFP le 07/02 à 103 kgs... ça fait 4 kgs en un mois...  (bon, après la balance est franchement pas précise, j'étais p-e à 102.5 et maintenant à 99.5...
 
Sinon, Runtastic pro, t'as toutes les activités, mais au final, c'est intéressant que pour celle ou tu fais de la distance je pense (genre cap, vélo). A moins d'avoir un bracelet & co...

Tain j'ai encore des courbatures de ma séance de samedi matin, ça va être rigolo ce soir

Essaye d'arrêter les céréales super sucrées le matin déjà.

Tu prends quoi comme muesli le matin en ce moment ?

Mange des oeufs au petit dej (conseil un peu pourri, perso j y arrive pas )