Reprise du message précédent :

Je fais des cours d’éveil musculaire tous les mardi soir. Faudrait que je fasse une 2ème séance dans la semaine maintenant.
 
D'ailleurs j'ai morflé la semaine dernière, ca faisait 3 semaines que je n'y étais pas allé (vacance, prof absent...) il m'a fallut 4 jours pour me remettre de la dernière séance

3 fois par jour sinon, tes tripes massèrent et tu vas mourir d'intoxication.

Amha, tu n'avais rien à améliorer, donc c'est déjà bien d'arriver à maintenir le résultat  

 
Ca doit être la forme qui trompe l'oeil
Le fait de faire 1m70 doit aider pas mal aussi surement

toute la puissance des mandales DLG viens du dos    

Ton alimentation semble bonne vu que ce tu décris, probablement bien meilleure que celle que tu avais avant.
 
Par contre tes sources un peu moins. Dans le domaine de l'alimentation il y a beaucoup de pseudo-science. Le "rapport Campbell" si souvent cité n'est pas sorti en temps que publication scientifique mais dans un livre pour le grand public, on peut dans un premier temps se demander pourquoi.
 
Le fait de généraliser le concept de détoxication à l'ensemble du corps humain et de faire un raisonnement en cascade derrière est assez typique de ce genre de courant. Pourtant ce mécanisme ne repose sur aucune preuve scientifique.
 
Sur un plan plus moral, Casasnovas est un mec qui se permet de donner un avis "médical" à travers des mails. Et on parle pas de rhume mais de pathologies parfois très graves. Je trouve ça un peu "olé-olé" de conseiller par mail à un mec de suspendre son traitement contre le cancer pour aller se faire des jus de légume en se basant sur la croyance que "si on arrête d'agresser le corps il revient à son état d'origine qui est la pleine santé".  
 
Je trouve ça aussi un peu "olé-olé" de ne pas dire clairement à un mec qui a perdu son bras qu'il ne repoussera pas mais de laisser sous-entendre que c'est peut-être possible.

Spad, juste une réaction par rapport à Casasnovas : ce type est intéressant mais à mon sens il fait un certain nombre d'erreurs, c'est pourquoi personnellement je préfère suivre le mouvement vegan anglo-saxon avec le raw till 4, la starch solution, etc... avec des gens comme Freelee, Michael Greger, etc... heureusement cette tendance arrive aussi en France et c'est aussi bien que Casasnovas ne phagocyte plus le discours sur le sujet en France
 
parmi les points les plus contestables de son discours je dirais :
 
- sa diabolisation du cuit et des féculents. Oui le crudivorisme est tenable à 100% et est probablement la meilleure alimentation, cependant au début d'un changement alimentaire ça n'a rien d'évident + c'est peu pratique dans une vie sociale + c'est financièrement difficile... alors que les féculents, en complément d'une forte proportion de cru, sont une excellente solution pragmatique, et ne présentent absolument pas les problèmes qu'il suggère, à part sans doute le gluten, cf les discours de médecins comme John McDougall et un tas d'autres qui le préconisent avec succès auprès de leurs patients, ou les discours d'un tas de sportifs sur le sujet. C'est limite si Casasnovas ne préfère pas manger des produits animaux crus... À partir du moment où on mange beaucoup de cru, peu de gras, pas ou très peu de produits animaux, on a fait l'essentiel du chemin, et ce n'est pas du cuit qui va remettre en cause les résultats, ou bien dans une faible proportion, et quand on pèse le rapport inconvénients / bénéfices le choix est vite fait...
 
- sa diabolisation des lipides. Il en était arrivé à dire que la mâche était remplie de lipides... bon, maintenant il se rend compte que son dogmatisme l'avait poussé un peu trop loin et il revient sur son avis, quitte à pencher dans le sens complètement opposé en insistant exagérément sur les lipides et l'indispensable graisse de coco... pas très cohérent tout ça... encore une fois le mouvement anglo-saxon est bien plus clair : les lipides c'est indispensable, mais à un niveau limité (10 ou 15% de l'apport calorique), et les oléagineux, les graines ou les avocats sont des aliments indispensables pour assurer cet apport
 
- les jus : les jus c'est bien, surtout quand on a le système digestif fragile, mais souvent ce n'est pas indispensable, je trouve que cela brouille le message et surtout le côté merchandising prête le flanc à la critique, du coup son insistance sur le sujet ne sert pas forcément le propos...
 
il y a d'autres points sur lesquels je ne le suis pas du tout, de plus il est libre d'avoir une approche mystique mais ça brouille le message à mon sens

Mind bullshit has no limit

Voilà

Pour les oméga 3 j'irais me renseigner en pharmacie.

il y a beaucoup de publications scientifiques sur le sujet, quant à Colin Campbell c'est lui-même un scientifique, qui a publié dans des revues scientifiques, et qui travaille dans un milieu universitaire...je ne connais pas la genèse de l'écriture de son livre, mais son livre ne fait que s'appuyer sur des études elles-mêmes scientifiques... que certaines soient contestables certainement, toutes les études le sont... en ce qui concerne l'alimentation ce qu'on peut dire c'est qu'à l'heure actuelle il y a des études contraires et encore beaucoup d'incertitudes, à chacun de lire, d'expérimenter et de se faire son opinion
 

non, mais ça ne signifie pas que c'est faux, ce qu'on peut dire c'est que ça repose sur des expériences, tout comme le jeûne dont les effets sont encore largement peu étudiés, et là aussi ça ne veut pas dire qu'ils n'existent pas
 

le fait est que le végétalisme peut avoir de gros effets sur la santé, par exemple comme Spad, en dehors d'une meilleure énergie, j'ai retrouvé une meilleure vue, c'est un détail mais c'est assez surprenant, et ça peut agir sur des maladies assez graves... certains protocoles ont été effectués mais pas sur toutes les pathologies, voilà pourquoi il n'est pas encore possible de s'appuyer sur la science pour conseiller un tel régime même si on peut en connaître empiriquement les effets... donc un type comme Casasnovas, persuadé des effets bénéfiques de ce régime, ne se prive pas de le conseiller, à raison, car ça amène forcément un mieux, le tout est de formuler correctement le conseil et ne pas dire n'importe quoi, évidemment, son histoire de bras est stupide mais je vois plus ça comme une métaphore... par contre je n'ai pas écouté toutes ses vidéos mais je ne l'ai pas entendu dire d'arrêter son traitement contre le cancer, je pense qu'il renvoie chacun à ses choix, pas parce qu'il a un doute sur le sujet mais parce que sinon je pense que ça l'exposerait à des problèmes judiciaires

C'est plus intéressant quand tu tiens un discours raisonné Moonboots

+1
 
Ce débat est intéressant.

 
Le cancer, c'est rien de très grave, il suffit de bien manger
https://www.youtube.com/watch?v=Ynq [...] e&t=18m37s

je voudrais pas le voir torse nu, lui

 
Il est la meilleure anti-publicité pour son régime alimentaire  

 
   et voilà comment le trou de la sécu a été comblé  
 
   

Tiens petite question santé. Je suis passé à coté de toutes les maladies hivernale cette année. Pas de rhume, pas de gastro, pas de grippe, rien.
D'habitude je suis assez sensible à tout ca et je choppe facilement un truc. Surtout qu'au taf quasi tout le monde est tombé malade.
 
Le fait de manger mieux joue à ce point sur la santé?

Des claques dans sa gueule.

Une petite question : quand on fait des pompes, il vaut mieux faire 4 séries de 50 ou 8*25 (par exemple) ?

1*200

Nan mais sérieusement ?   En ce moment, je fais 4 séries de 50 mais j'ai pas l'impression que ça me fasse grand chose ^^

 
Il y avait un bon livre à ce propos. Anticancer de David Servan Schreiber, pas mal d'info intéressante et il ne conseillait pas d'arrêter la chimio ce brave monsieur.

des pompes ?
tu les fais correctement ? ça chauffe les abdos ?

ben si tu arrives à faire 4 séries avec le même nombre de répétitions on peut en déduire que tu te touches au moins sur les 3 premières

Ouais ouais, je sais les faire t'inquiète   . Mais j'en faisais beaucoup quand j'avais 20 piges (je faisais de la compèt dans un sport de combat). Du coup, je me demande si je ne devrais pas faire les séries différemment ?

Change de variante surtout, pieds surélevés, mains serrées ou écartées etc..

Je vais essayer ça (c'est vrai que je les fais toujours de la même façon), merci du conseil  

Fais d'autre exos avant ou alors prends des poids

 
Est-ce que tu arrives à en faire plus de 60? 100?
 
http://www.100pompes.com/objectif- [...] -60-pompes
 
Après, c'est clair que les premières séries, c'est de la pré-fatigue.
 
Sinon tu peux te lester (les enfants ou ta compagne sont là pour ça)

t'es sur de les faire correctement en descendant bien bas (nez presque au sol) ? et puis si vraiment c'est toujours "facile" y'a plein de variantes
 
https://www.youtube.com/watch?v=W6SAHYbTjr4
 
https://www.youtube.com/watch?v=2ieHUsecL8U

Je préfère rester en poids du corps pour l'instant (62 kg last time I check)    
 

Je ne sais pas trop : quand je pars sur une seule série c'est après un footing d'1h (où je tape des sprints sur la fin pour m'épuiser) donc je suis un peu naze et j'en fais en général 60, 70 (ou 80 au max - si j'ai peu couru - mais ça devient chaud). Faudrait que je teste en forme pour voir.

Je regarderai les liens ce soir  

 
y'a plus qu'a http://www.koreus.com/video/superman-pushup.html

Quel intérêt trouves-tu à faire des pompes après le footing voire le fractionné ?

J'ai arrêté de le faire. Je sentais que c'était pas très positif pour mon corps (trop violent).

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