Reprise du message précédent :

#yummi #yummiyummi

Je suis déçu, SpadVIII ne nous a pas expliqué comment faire pour nous détoxiquer.
 
Ni même envoyer un lien Amazon pour acheter son ebook.

Quasiment pas de glucide, un peu trop de lipides, et de la protéine. Où est le problème ?

 
Oh p'tain l'oublie, j'ai honte...
 
 
Augmente la part de fruits et de légumes frais dans ton alimentation. ça sera déjà un très bon début. Sans y aller trop vite non plus... sinon, tu risques de le regretter (ça me fait penser à l'acteur du film sur Steeve Jobs qui s'est retrouvé à l'hosto en essayant de suivre le régime de Steeve strictement... sans y aller par pallier    )

 
Beaucoup de lipides de très mauvaises qualités.
 
Quasi pas de glucides ... t'as deux tranches de pains ... et y'a quoi dans ton verre ?
 

 
Merci pour tes conseils

Ca craint, je pensais qu'1kg de légumes par jour c'était assez    
 

 
C'est simple, pourquoi crois tu que tu choppes la chiasse dès que tu bouffes un poil "trop" de fruits dans une journée ? Simplement parceque les fruits permettent au corps d'éliminer (enfin, sans qu'il le contrôle toujours parfaitement d'ailleurs). Tu remets pleins de toxines en circulation que le corps doit éliminer = diarrhée.
 
Une fois toutes ces étapes passées, tu peux te bouffer 2 kilos d'oranges dans la journée en faisant des cacas parfaitement moulés !  

 
Y'a pas trop d'énergie dans les légumes. Un kilo (ou plus) de fruits par jour plutôt.
Pendant ma semaine de ski, je me suis tapé au moins 2 litres de smoothie banane par jour.

Mais tu penses que ça m'aidera a perdre mon bide et a gagner des muscles ?

OMG

 
Pour ma part, je perdu de la masse musculaire ces dernières semaines car je ne glande plus rien (ou du moins plus grand chose). Tout l'été, je n'ai pas perdu un poil de muscle (facilement mesurable quand tu as des répères de poids précis en salle). Par contre, j'ai fondu. Ma femme a hurlé d'ailleurs, elle a pris peur. Je suis "sec" pour la première fois de ma vie.
Si tu te souviens de la photo que j'avais posté il y a un peu moins d'un an ici (à 84 kilos). J'en fait 68 maintenant...

 
Notre guide à tous

Pour mémoire

Déjà très impressionnant

C'est bon moonboots on t'a reconnu, enlève ton masque dude

 
Bien joué  

Plutôt que de rigoler bêtement, vous auriez des arguments valables ?
 
Et m'expliquer d'où un Frank Medrano tire ses muscles ? Un Sebastien Chaigneau son énergie ? (je ne vais pas tous les citer hein ! )
 
 

Ca y'est, il a craqué

Je pense que ta photo parle d'elle même Ils ne veulent rien savoir voilà tout

Spad poste nous une photo actuelle !

Medrano probablement de "compléments" alimentaires

 
Cela va de soi !    
Sinon en effet, je peux raconter tout mon pipo sans preuve.

 
T'as le même problème que moonboots. Vous vous croyez super ouvert d'esprit alors que vous refusez tout ce qui ne colle pas exactement à vos idées.
 
Evidemment on peut être mince et athlétique en mangeant pleins de fruits.
 
On peut l'être aussi sans en manger un seul.
 
Les deux cas existent.

Et la santé ?

Hôpital, charité, toussa

 
Si tu savais le nombre de trucs que j'ai changé dans mon alimentation depuis que je fréquente ce topic  

coquine

Bon c'est du vite fait (éclairage dégueu dans les chiottes de ma boite LOL), je prendrais mieux ce soir:
 

 
Au moins, on voit les côtes maintenant !  

Prépares tu une compétition de type culturiste ?

 
 
Tout à fait. Il y a des gens qui ne prennent pas un gramme en bouffant aucun fruit. Maintenant, la santé à long terme, c'est une autre histoire...

 
Ce mec dit peut être beaucoup de conneries, mais il a des couilles  

 
Bah non, ils peuvent trouver leur nutriments ailleurs.
 
Ok c'est super Swag de dire qu'on se nourrit à base de fruits, mais biologiquement parlant c'est pas ça qui va te transformer en Medrano.
 
Le clenbutérol par contre  

AJA que quand on a la chiasse, c'est l'élimination des toxines emmagasinées dans la graisse de notre corps de crasseux
J'espère qu'il y aura une catégorie meilleur conseil broscience aux awards 2015

Ils sont où les muscles?

T'as un teint maladif je trouve.

ah nan, on attaque pas la couleur de peau, spa du jeu ça  

la lumière de chiottes ça donne toujours un beau teint

Eclairage toussa quoi. Laisse-lui la chance de poster une meilleure photo ce soir.

ce qui m'amuse c'est qu'il est allé prendre un selfie aux chiottes du taf quoi