Reprise du message précédent :

 
Je l'ai ai déjà vu faire deux diners    
Un à 18h, l'autre pendant un film sur le canap' à 21h30    
Avec du Cognac s'il vous plaît    
 
Puis c'est difficile d'arriver après le repas puisqu'ils m'invitent souvent  pour prendre un repas.
Mais ouais, j'anticipe le coup à base de salades de tomates/poivrons/blanc de dinde.
J'ai des boites de thon mais j'ai pris sans faire exprés la marque 1er prix russe, putain c'est dégueulasse  

 
Voui
d'ailleurs Philippe, le modèle, a bien dit au photographe qu'il ne complexait pas sur son physique

Bidabière ça sonne mi-belge mi-basque.

 
Non, plutôt comme ça.

D'après ta courbe tu as commencé ton régime à 100,5kg le 1 décembre. J'ai commencé le mien, exactement au même poids le 1er Janvier.  

Après 2 mois de régime tu étais à 92,5kg, ce qui est mon poids après le même laps de temps (aujourd'hui donc). Pour info, je cours 3 fois par semaine (deux sorties à 30 min et une d'1 heure) et 3 séances de Lafay (pompes/abdos/tractions/squats/dips) de 20 minutes. Surement des activités trop courtes pour optimiser ma remise en forme, mais des séances plus longues ça va m'emmerder. J'ai peur que ça me démotive.
Tu mesures combien? Moi, c'est 1,85m.

Faudrait qu'on poste des photos avant/après pour comparer.

Va falloir dédraper le topic asociaux.

Non mais ce sont des gens très intelligents et très gentils  
 
C'est juste qu'ils habitent dans pays peu connu pour la subtilité de sa cuisine.
Et pour des Russes, ils ne boivent vraiment pas beaucoup.

Parait que c'est la science qui le dit  
 
Se baffrer le matin et peu le soir
 
http://www.francesoir.fr/societe-s [...] a-glycemie
 
Bon dimanche

T'as pas lu l'article

Tu passes à côté d'un joli flacon, tu culpabilises, tu finis alcoolo avec un foie de la taille des boules de Trota (GRATOS OUAIS), seul, jamais en forme et toujours dans la mauvaise direction.
J'extrapole un peu.

En revanche, bon article dans Pour la Science de ce mois-ci sur les mécanismes de la satiété.
En gros ça explique la chaîne de régulation (leptine, ghréline notamment), le rôle du glucose mais surtout celui des protéines et des fibres, qui déclenchent une néoglucogenèse et initient donc la chaîne du rassasiement puis de la satiété.
Le rôle du glucose alimentaire même est encore "peu clair"

Exactitactoctement
 
 
 
Je suis pas certain que ce soit vraiment ce qu'il a voulu insinuer
 

Radio : connard

 
Je fais 1m90, si tu filtres par mon pseudo j'ai déjà posté des photos avant après, d'ailleurs depuis je trouve que j'ai pas trop évolué. Je pourrai poster de nouveau si tu veux, pas soucis. Niveau musculaire je commence a stagner pourtant je vois bien qu'a la salle les poids augmentent.

Ayé ! Je passe enfin sous la barre des 56kilos

 
Oh putain, je viens de voir les photos après 2 mois.    
 
Je pars d'un peu plus loin que toi, mais après la même période, je suis trrrèèèss loin d'avoir ton résultat.  
Bravo en tout cas.

Schoumy à 4 semaines de la kimuscle en Alsace  

Je suis bien plus beau que ça  

est ce possible ?

Bon pour ma part après une petite remontée à 87 en fin de semaine dernière dû à un resto en amoureux avec ma femme, je suis redescendu à 86, avec des perfs très voisines de celles que j'avais en plein hiver quand je mangeais comme un sac. Pour le moment tout est OK

 
   
 
va falloir que j'augmente ma consommation d'oeufs

Je monte à 10 par jour pendant mon low carb.

10 blancs, combien de jaunes ?

Bah 10.
 
En fait je prend encore plus de blanc virtuellement vu que je bois 40g d'Egg Protein le soir.

Pas de sacrifices inutiles    
Les poussins te remercient !

 
J'espère que t'aères bien la pièce

Pourquoi les fruits sont-ils si mauvais?  
 
C'est le vrai titre de l'émission (51min)
 
http://www.franceinter.fr/player/r [...] ay=1056567
 

 
Inutile, j'arrive à les déplacer à la force de ma pensée comme dans Oddworld

en poudre ? miscibilité a  

Ouais
 
La meilleure technique j'ai trouvé c'est de mettre un peu d'eau dans le shaker, mettre la poudre, touiller avec une fourchette jusqu'a ce que ça donne une liquide assez pateux. Ensuite je remets de l'eau et là ça passe.

 
Tu veux dire que tu passes pour un gros faible si tu bouffes pas mais si tu cèdes à un gras du bide qui se nourrit de paté-vodka t'es un homme ?  
 
Les amis en or  
 
Bon, pesée ce matin et surprise : 75kg ... Alors c'est un truc que je comprends moyen, je vais être plus ou moins propre au niveau de la diète : ça baisse lentement (mais sûrement)  et quand je fais un cheat day (c'est pas gavage mais c'est clairement calorique), j'ai l'impression que le lendemain je baisse d'un bon palier ...
 
Bref du coup je suis dans les clous (rythme de -2kg par mois toujours), Mars c'est un mois calme niveau anniversaires et autres, je vais essayer d'être bien rigoureux ...

Parce ça permet de se vider  

 
Comme j'adore quand c'est comme ça, j'en mangerai 3 tonnes    

Distribution d'abricots moelleux ce matin, deuxième round cet après-midi:
j'ai droit à des et des   . Merci encore  

 
Perso j'ai 10 boîtes d'oreo à refourguer   soit 160 biscuits !

Je prends pour la PdM

Moi d'abord
EDIT: WAIT, tu achètes 10 boites d'un coup ?

Même les Granolas c est max par lot de 9

 
Pas l'impression pourtant, c'est bizarre  
 
Peut-être une histoire de rétention d'eau moins importante ...

Mes parents qui me propose du Turon ce midi pour les aider à finir le paquet.
60% de sucre, GTFO

 
Leclerc drive   tu as même droit à l'emballage carton bien moche type vente en gros. Moi aussi je dois prendre du poids ! Mais je sais pas si c'est conseillé pour ça...