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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41205701
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 28-02-2015 à 18:57:58  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :


 
Pas la chose la plus tentante en Belgique amha  [:clooney8]


wai la chose la plus facile a trouver c des masses de terroristes  [:petoulachi]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
mood
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Posté le 28-02-2015 à 18:57:58  profilanswer
 

n°41205713
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 18:59:04  answer
 

bisoo a écrit :

Tu ne pouvais pas préparer un truc un peu diététique, que tu aurais emmené à la soirée pour partager? Du coup moins de problème pour surveiller la nourriture.
Là je viens de tester un 4 quarts au ... Nutella, du site fitnessetfriandises. 190g de Nutella, 40g de farine de châtaigne, 20 de farine complète de petit épeautre, 2 œufs, un peu de levure. Difficile de faire plus simple. Et c'était  :love: .


J'espère que les deux phrases n'ont pas de lien entre elles :o

n°41205751
Krakramill​e
Posté le 28-02-2015 à 19:03:41  profilanswer
 

bisoo a écrit :


Tu ne pouvais pas préparer un truc un peu diététique, que tu aurais emmené à la soirée pour partager? Du coup moins de problème pour surveiller la nourriture.
Là je viens de tester un 4 quarts au ... Nutella, du site fitnessetfriandises. 190g de Nutella, 40g de farine de châtaigne, 20 de farine complète de petit épeautre, 2 œufs, un peu de levure. Difficile de faire plus simple. Et c'était  :love: .


 
y aura des bâtonnets de légumes je pense, donc je vais manger un max de ça, et je vais surement me laisser aller sur une ou deux parts de gâteaux et une bière... Je n'ai fait aucun écart depuis le 12, ce n'est pas monstrueux et ça me permet de garder une vie sociale :) Mais le fait de ne faire aucun écart me permet de voir ça comme un rééquilibrage à long terme plus que comme un régime ponctuel...
 
et merci pour la recette  :love:


Message édité par Krakramille le 28-02-2015 à 19:04:14
n°41205760
bisoo
Posté le 28-02-2015 à 19:04:35  profilanswer
 


C'est pas de la provoc  :D Y'a mieux  mais en dessert il y a bien pire surtout  :D

n°41205814
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 19:12:03  answer
 

bisoo a écrit :

mais en dessert il y a bien pire surtout  :D


Euuuh 190g de Nutella, 60g de farine... Masse glucides (dont sucres).
Il y a surtout bien mieux :D

n°41205830
Schoumy_
Posté le 28-02-2015 à 19:13:42  profilanswer
 

bisoo a écrit :


Là je viens de tester un 4 quarts au ... Nutella, du site fitnessetfriandises. 190g de Nutella, 40g de farine de châtaigne, 20 de farine complète de petit épeautre, 2 œufs, un peu de levure. Difficile de faire plus simple. Et c'était  :love: .


 
C'est le site diététique de Lafay ?

n°41205894
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 28-02-2015 à 19:19:35  profilanswer
 

Après on dit que je trolle.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41205896
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 28-02-2015 à 19:19:44  profilanswer
 


je viens de faire 4 petit pots de panna cotta au cacafé  [:totoz:3]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41205907
iskor
Posté le 28-02-2015 à 19:21:01  profilanswer
 

J'ai refait un dhal aux lentilles à midi, c'était savoureux. Mes parents sont venus nous rendre les gosses, et j'ai pris ni apéro, ni dessert, ni macarons. Juste le dhal, le riz et du dos de cabillaud :)
 
Ce soir soupe, du steack 5%, et sûrement un joli bout de mont d'or sur mon pain maison :)

n°41205914
Schoumy_
Posté le 28-02-2015 à 19:22:02  profilanswer
 

Sérieux Iskor  [:mesh:3]

mood
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Posté le 28-02-2015 à 19:22:02  profilanswer
 

n°41205926
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 28-02-2015 à 19:23:06  profilanswer
 

iskor a écrit :

J'ai refait un dhal aux lentilles à midi, c'était savoureux. Mes parents sont venus nous rendre les gosses, et j'ai pris ni apéro, ni dessert, ni macarons. Juste le dhal, le riz et du dos de cabillaud :)
 
Ce soir soupe, du steack 5%, et sûrement un joli bout de mont d'or sur mon pain maison :)


j'adore la bouffe indienne: ça ressemble pas mal a la turc (on mange souvent végé en turquie) :love:


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n°41205984
adelendra
Posté le 28-02-2015 à 19:27:57  profilanswer
 


Va squatter au lieu de pleurer :o
 

Schoumy_ a écrit :

La modération  [:aloy]  
 
Dans une PDM, ne pas être trop pressé de voir son poids monter. Si les perfs montent, c'est suffisant.
 
Idem pour la perte de poids, on divise pas par deux son alimentation si le poids n'a pas bougé sur une semaine.
 


 [:eric le-looser]  Esperons que ça finisse pas comme ça
Bon, un pote m'a dis que j'avais pris des bras, et que ça se voyait sur les perfs à l'escalade :p
Et on voit toujours le 6pack et les dentelés dans le miroir.  
Maintenant, plus qu'à vraiment monter les perfs sur les barres et anneaux :o
 

iskor a écrit :

J'ai refait un dhal aux lentilles à midi, c'était savoureux.


Mangé avec les doigts j'espère :o

n°41206168
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 28-02-2015 à 19:46:03  profilanswer
 

C'est fou a quel point 2 semaines de diète (quand on est pas trop loin de son poids de forme) ça change une silhouette.


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n°41206192
piloob
Posté le 28-02-2015 à 19:48:58  profilanswer
 

Finalement mon cheat meal n'a pas été ce qui était prévu :
pieds de boeuf (normalement mouton), bouillon mystérieux + fayots  
c'était très bon mais arkor vu l'alimentation que j'ai depuis quelques mois :o
 
4 oeufs au plat + une banane et un yaourt brebis  
 
Je suis barbouillé et j'arrête pas de péter c'est assez tenace comme odeur mais j'aime bien :o

n°41206210
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 28-02-2015 à 19:51:49  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Après on dit que je trolle.

 

C'est pas faux

n°41206271
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 20:06:02  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Pas la chose la plus tentante en Belgique amha  [:clooney8]


Y a des gens qui n'aiment pas la bière [:yiipaa:4]

n°41206278
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 28-02-2015 à 20:07:59  profilanswer
 


ah oui ?  [:maurice chevallier:2]


---------------
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n°41206288
outlaw_
Posté le 28-02-2015 à 20:09:55  profilanswer
 


bisoo a écrit :


Tu ne pouvais pas préparer un truc un peu diététique, que tu aurais emmené à la soirée pour partager? Du coup moins de problème pour surveiller la nourriture.
Là je viens de tester un 4 quarts au ... Nutella, du site fitnessetfriandises. 190g de Nutella, 40g de farine de châtaigne, 20 de farine complète de petit épeautre, 2 œufs, un peu de levure. Difficile de faire plus simple. Et c'était  :love: .


Fitnessestfriandises... 190g de nutella... C'est leur recette 1er avril?

n°41206300
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 28-02-2015 à 20:12:43  profilanswer
 

Look who is talking :o

n°41206385
Schoumy_
Posté le 28-02-2015 à 20:31:18  profilanswer
 


 
http://i.imgur.com/veAd08v.gif

n°41206449
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 28-02-2015 à 20:41:38  profilanswer
 


 
 [:padmasana:1]

n°41206456
bisoo
Posté le 28-02-2015 à 20:42:27  profilanswer
 

Les 190 g et 60g c'est pour 8 parts [:spamatounet]  

 

Perso j'ai découpé en 4 parts. Ca m'a fait un peu moins de 400kcal sur une journée à 1600 kcal au total (27% proteines, 26% lipides, le reste glucides) avec 3h passées en salle de sports. Ca fait plaisir en bouche et c'est quand même mieux que la majorité des viennoiseries qu'on peut acheter. Pas à faire toutes les semaines, mais sympa quand même (premier achat de Nutella en 2 ans je crois ... Meme si j'en ai pris à l'hôtel entre temps). C'est mon deuxième dessert de la semaine (sans compter 1/2 pot de fb et 3-4 clémentines).

Message cité 1 fois
Message édité par bisoo le 28-02-2015 à 20:44:06
n°41206508
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 28-02-2015 à 20:48:21  profilanswer
 


 [:delarue3]


---------------
Horse_man
n°41206514
Zoreil
Posté le 28-02-2015 à 20:49:21  profilanswer
 

faut dire que c'est chiant d'aller pisser 2 litres 20 minutes après avoir bu une pinte :o

n°41206544
cyd125
Teflon Don
Posté le 28-02-2015 à 20:54:10  profilanswer
 

Je dois avoir l'esprit mal placé mais je crois qu'il parlait des maisons closes


---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41206795
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 21:20:59  answer
 

bisoo a écrit :

Les 190 g et 60g c'est pour 8 parts [:spamatounet]  
 
Perso j'ai découpé en 4 parts. Ca m'a fait un peu moins de 400kcal sur une journée à 1600 kcal au total (27% proteines, 26% lipides, le reste glucides) avec 3h passées en salle de sports. Ca fait plaisir en bouche et c'est quand même mieux que la majorité des viennoiseries qu'on peut acheter. Pas à faire toutes les semaines, mais sympa quand même (premier achat de Nutella en 2 ans je crois ... Meme si j'en ai pris à l'hôtel entre temps). C'est mon deuxième dessert de la semaine (sans compter 1/2 pot de fb et 3-4 clémentines).


 [:implosion du tibia]  
 
Tu as enchaîné 3 cours ou c'est ta propre séance ?

n°41207071
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 28-02-2015 à 21:48:30  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

Je dois avoir l'esprit mal placé mais je crois qu'il parlait des maisons closes

 

Si elles sont closes alors ça sert à rien on peux pas les visiter :o

n°41207088
Zoreil
Posté le 28-02-2015 à 21:51:11  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Si elles sont closes alors ça sert à rien on peux pas les visiter :o


 
c'est là qu'on voit que t'es devenu papa en fait :o :D

n°41207700
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 22:50:44  answer
 

Bon ben pour moi ce soir c'était :

 

Une salade :
1 demi avocat
1 tranche de jambon
2 oeufs
De l'oignon rouge
50 g de fb + vignaire balsa + moutarde ancienne
Copeau de comte 18 mois fermier
Grosse assiette de mix de salade

 

C'était bon :o


Message édité par Profil supprimé le 28-02-2015 à 22:59:09
n°41207767
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 28-02-2015 à 22:57:03  profilanswer
 


tu veux vraiment une réponse ?  [:petoulachi]


---------------
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n°41207774
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2015 à 22:58:38  answer
 


 
Ouais j'ai omis de préciser "mix de salades" mais tu avais compris

n°41207827
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 28-02-2015 à 23:03:09  profilanswer
 


Toutes sortes de déviances existent.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°41207853
PsykOoO
Posté le 28-02-2015 à 23:04:50  profilanswer
 

Bilan dans 5 semaines  [:sad frog]

n°41208092
Tomate
Posté le 28-02-2015 à 23:32:08  profilanswer
 


adelendra a écrit :


[:eric le-looser] Esperons que ça finisse pas comme ça
Bon, un pote m'a dis que j'avais pris des bras, et que ça se voyait sur les perfs à l'escalade :p
Et on voit toujours le 6pack et les dentelés dans le miroir.
Maintenant, plus qu'à vraiment monter les perfs sur les barres et anneaux :o

 



Escalade ?  [:delarue3]


---------------
:: Light is Right ::
n°41208433
adelendra
Posté le 01-03-2015 à 00:40:36  profilanswer
 

oui?
Ca te choque que mes perfs à l'escalade montent
SdT à ~1.5pdc -> meilleur grip, meilleur gainage
Epaulé/Arraché-> explosivité
Tractions je te fais pas de dessin :o
Bon après faut que je m'améliore techniquement aussi  :sweat:

Message cité 1 fois
Message édité par adelendra le 01-03-2015 à 00:52:43
n°41209016
adelendra
Posté le 01-03-2015 à 08:57:37  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Bilan dans 5 semaines  [:sad frog]


Tu prends trop vite?

n°41209141
Zoreil
Posté le 01-03-2015 à 09:51:37  profilanswer
 


 
/miroir :o

n°41209188
PsykOoO
Posté le 01-03-2015 à 10:00:21  profilanswer
 


 [:plop10:5]  

adelendra a écrit :


Tu prends trop vite?


 
Ca augmente tranquillement. + 3,8 kgs depuis Octobre
J'ai pris un peu de gras sur la paroi abdominale. Pas de différence notoire en photo pour les mumuscles. Par contre, devant le miroir, je sens bien cette petite évolution  :o

mood
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