Reprise du message précédent :

ha mais carrément d'accord quand c'est possible !
perso quand j'étais grosse jme voyais pas faire du sport en plus de la diète ( vla ce que je m'enfilai après avoir "couru" 30 minutes sur un tapis en salle, jme disais que je l'avais bien mérité mais en fait non   ) que maintenant c'est un réel plaisir et je mange normalement

tain les fleurettes de brocoli, je pourrais en manger tous les jours  
 
/post useless

c super les flavdrops mp pour se faire des boissons chaude

Ouais l an dernier j ai courru 500 km sur 2 mois sans perdre de poid

 
Puis du jour au lendemain tu voudras manger n'importe quoi sauf ça

Lutain ça me fait penser que depuis que je bois plus d alcool ou presque, je maigris  pas. Sa mère la
pu te.

Y a toujours l'option de la natation ou du vélo pour éviter les douleurs aux aurticulations.
 
edit : grillé ^^

mais putain tu vas pas maigrir du jour au lendemain! c'est pénible les gens qui mangent comme des ours pendant des années et qui viennent chialer parce qu'au bout de quelques semaines ( mois ) ils sont pas satisfait !

 
yep
d'où l'intérêt de varier !

Je suis aussi preneur du lien MFP@HFR

 
La délicatesse d'un rhinocéros qui charge    

Bonjour à tous,
 
Premières impressions:
 
- Positif :
  - Perte du premier kilo    
  - Visuellement on commence à voir quelque chose
  - Mentalement ça va mieux
 
 
- Négatif :
 
  - Pas toujours simple de tenir aux choses saines
  - Culpabilité après avoir craqué (Nutella, Macdo, et autre merde)
 
 
Du coup, est-ce que vous avez des idées de bouffe simple/rapide/mégabonne ?
Et oui, je vais de ce pas faire un beau MP à Clostri !
 
Enfin, je pense attaquer le HIIT lundi, après avoir fait un essai ou 2 dans le week-end (pour bien comprendre les différents mouvements et compagnie).
 
Voilà, j'ai fait mon "bilan", vu que c'est la mode en ce moment  

Reprends l'alcool  

Ptain, je sais pas comment tu fais. Hier soir je suis allé au cinoche, j'avais mangé ma collation à 18h30, je suis rentré à la maison à plus de 22h, j'étais mort de faim ma race, je me suis jeté sur la bouffe: dégoupillé une boîte de macédoine, une boîte de thon et j'ai tout avalé en 10 minutes; un peu de beurre de cacahuète en dessert et zou

Baisse de motivation et grosse perte d'apetit pour moi en ce moment, je pousse la nourriture avec le doigt pour que ca rentre

Mets toi au gainers

lol ... motivation from topic image ca te tente ??  
 
femmes alien    
 

http://fedorshmidt.tumblr.com/ moar
 
copier coller du poste de moggbomber  
no copyrigt, pas ma faute  toussa  
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t41182633

Ca fait quelques temps qu'il est pas lavé
(genre je lave mes fut 1 fois par mois
 

les polos aussi
 

On va dire que c'est bon signe    
Le pire, congestionné après la séance où je galère à sortir le téléphone de la poche  

C'est très bien la pistache. Si tu veux en manger, trouves-en plutôt des pas salées sinon tu vas faire péter le total de sel de ta journée

 
quel est ton app ?    
 

 
plus proche de Zéro je pense    
 

Fedor Shmidt, tellement old.

 
tu rajoutes du sucre dans ton FB ?
les cranberry sec c'est une tuerie

kikoo asv stp

Non mais bon j'ai toujours fait du sport. A 110kg je faisais quand même du tennis de table et du velo l'eté. La course à pied ça eté dur le temps de descendre en dessous des 90 kg je dirais, mais je faisais alternance marche et course... le pire c'est qu'en ce moment en faisant 78/79 kg j'ai des mauvaises sensations quand je cours, j'ai l'impression de revenir en arriere, je cours comme il y a un an en terme de pulsations, allure, j'ai le niveau que j'avais au bout de 3 mois

ça va makro ?

C'est quoi ta fréquence hebdo de course ? Si t'es à mini 2 par semaine, c'est pas logique.

 
Mais arrête avec ces photos

novembre decembre janvier j'etais à 2/3 seances voir une de temps en temps, ces 3 dernieres semaines à 5 seances par semaines, et cette semaine aujourd'hui c'etait ma deuxieme, je resors demain et dimanche, là je vais faire 4 seances par semaine

 
Il n'a pas mentionné sa diète

elle est bonne ma diete

Bizarre, comme seules causes possibles, je verrais la fatigue ou l'alimentation. Normalement, avec ton rythme, je pense que tu devrais progresser régulièrement. Tu ne fais pas un échauffement trop fatiguant avant d'aller courir ou de la muscu ?

pour avoir perdu 30 kg je pense qu'il connait comment bien / mieux manger  

 
 
J'ai perdu 10 kilos en 5 semaine durant un voyage,  est-ce que ça fait de moi une référence ?
Il y a plusieurs manières de perdre du poids...

non aucun echauffement avant de courir, ce matin j'ai juste fait  5 séries de 5 de pompes sur genoux, d'abdos crunch et crunch inversé et  5 séries de 5 a chaque bras d'halteres à 8kg, bref c'est ridicule comme truc...

en gros t'as eu la tourista