Reprise du message précédent :

 
Au top, bravo pour la perf!    On veut les photos maintenant!
 
Que de la qualité sur ce topic, à part le passage express de certains boulets    
 
HFR, l'élite

Je sais pas si c'est déjà passé :
 
http://www.leparisien.fr/laparisie [...] 255329.php
 
Conclusion : le lait tue
 
 

 
à 75kg je pense que je serais au top, mais je ne me fixe pas de limite temporelle.
 
 
 
   
 

 
Tu ne le sais pas mais tu es déjà mort.    
 

 

et les photos

Belle perf collective !  

J'ai oublié, Vince, joli boulot. C'est plus sympa de mincir à deux, ça permet de s'encourager
 

Condoléances pour votre budget
Deux renouvellements de garde-robe, ça doit faire mal

Ca marche aussi dans le sens inverse
Je sais pas si c'est psychologique, mais j'ai l'impression que mes pantalons sont de plus en plus serrés  

hin hin hin ce matin j'ai fait le test : le pantalon dans lequel je rentrais au chausse-pied cet été, j'arrive à le retirer en le laissant fermé  

 
cuisses trop musclées

Bravo mr et mme vinceboulet. Belle ref.

Ca rétrécit parfois au lavage

ça ne l'est probablement pas, j'ai dû racheter des jeans et en donner
ça serrait trop au niveau des cuisses
(et j'en ai craqué un aussi)

et les chemises ?

Franchement je ne sais même pas quoi te répondre    
 

Félicitations à vous 2!!! Photos! (de ta femme surtout )

Ma hantise. Si je dois prendre moins large je vais m'habiller chez les 14/16 ans T_T

Moi je les use à un allure dingue  

Moi j'ai essayé, mais j'ai l'impression qu'il y a que moi qui avait relevé l'énormité du truc (ou alors c'est une pêche à la bombe H)  

 
certaines me serrent au niveau des bras, d'autres du dos

 
j'ai acheté des levis en solde, au niveau cuisses/mollets ils sont niquel j'ai pas mal de marge de progression
il y a un ou deux jeans que je met quasiment plus, ça donne un effet slim, et la misère pour les retirer
 
tshirt/chemise je suis passé à une taille au dessus, plus confortable au niveau des épaules mais du coup je trouves que niveau longueur c'est un poil trop long
il faudrait le même système de taille que les levis pour les tshirt enfaite largeur/longueur modulable

vu que sur le topic muscu ça mord pas, je poste ici aussi
http://youtu.be/ewBG_jmMI40

 
Bordel, féloches    

Pareil hier soir pour moi.

Je prends bien le temps de manger mon repas du soir (bon généralement j'arrive pas à dépasser les 20 mn).

Je me garde une carotte crue pour la première vague de dalle, soit environ 30 mn après.

Ensuite c'est soit 3 oeufs durs vers 23h30, soit un shaker de whey avec du lait et du BENCO! SISI !

Sinon avant-hier je me suis refait un steak haché bio avec une poelée surgelée de légumes vers 23h.

Le matin je trouve ça plus facile de résister parcontre jusqu'à midi.

Bon, retour de chez le doc pour mon genoux douloureux.
 
Le gars savait pas trop, comme je suis ni tombé ni pris un coup il voit pas trop la raison de la douleur, pas de gonflement ni rien. J'ai du lui expliquer que j'étais gros avant, et toujours maintenant (même si apparemment ça ne se remarque pas trop d'après ce qu'il à dit )
 
Donc genouillère + emplâtre pendant 5 jours, si pas d'amélioration echo, et au pire IRM. Il pense a une lésion méniscale, mais bon, wait and see.
 
Ah, et aucun effort en dehors des déplacements. J'étais bien parti, tu parles d'une motivation maintenant  

Passage de 125g de "muesli" (mix avoine, 5 céréales, muesli bjorg + cruesli) + 120g de lait à 75g de "muesli" + 150gr de fromage blanc.
 
Je me suis dit que le FB ça me calerait. (et vive la réduction de glucide et de lait qui tue ! )
 
Mais non.
 
J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim  
 
Demain j'irais progressivement

 
GG a vous deux  

je poste jamais alors je quote tout le monde    
 

 
   
 
oui j'y pense
 

 
ou de s'entre tuer sous la pression
 
 
 
pas faux, mais c'est aussi du plaisir    
 

 
   
 
...
 
 
 
   
 

 
Ca m'ferrait quand même bien suer sur le principe.
 
Putain en plus je change de poste, je vais bosser chez les grandes tailles je me vois bien leur dire "je fais retoucher mes jeans en 28 c'est trop grand   "
 
Faut que je trouve le moyen de bosser en jogging en fait  

 
Soit je sors faire du vélo, auquel cas tout va bien, soit je bosse (sur PC) ou je joue à WoW, et là c'est le drame
Si je suis dans mon salon sur mon PC, à la moindre baisse de concentration, je pense à manger... Quand je bosse de chez moi c'est terrible, c'est ça toute la journée !
 
 
 
owiii faut que je me sorte les doigts pour m'y remettre Ça cale davantage que les soupes industrielles et ça contient moins de caca (déjà je les trouve toutes trop salées ). Mais ça cale 10 à 30 minutes, j'arrive à tirer jusqu'à 1h, et ensuite rebelotte.
 
 
Ceci dit, ce n'est pas non plus tous les soirs... Je vais de toute façon ajuster des trucs dans ce que je mange :
- j'ajoute des olives pour avoir des lipides le midi (miam)
- faut que je me fasse un "vrai" goûter
- le soir au dîner, pas sûr que  ça soit raisonnable de me contenter de soupe avec un oeuf dur en option : un truc solide aiderait probablement.

 
Perso quand je mange du muesli "du commerce" j'ai faim 2h plus tard. Je mange des flocons d'avoine, je n'ajoute pas de sucre (parfois de la poudre d'amandes ou de la noix de coco râpée, des amandes effilées, du cacao...) ça me cale 4-5h.

 
Mon pantalon de survet' pour la salle vient du rayon enfant, taille 14 ans    
 
Je fais raccourcir mes manches de chemises: si j'en prends dont les manches sont à la bonne longueur je peux pas fermer le col et les épaules débordent  

si t'es un peu short en lipides, mange des noisettes/amandes
 
edit: @krakramille

 
mensus et taille poids?
 

@Krakramille : Bouffe des légumes. Perso, après un demi choux romanesco, ou 400g de poireau, j'ai plus franchement faim.

Et a noter également que la satiété vient également du temps passer à manger. Si tu expédies ton repas en moins de 20 min (de mémoire), tu risques d'avoir encore faim.

Pour le muesli, les 150gr de cruesli + 200ml de lait que je prenais avant me calais pour la matinée.

Mais là je suis en phase d'ajustement pour trouver un pdj rapide, calant, et plus faible en glucides/sucres/graisses saturées.

Donc je fais des essais à base de flocons divers et de céréales bjorg.

Par contre, les derniers flocons que j'ai acheté, ça muscle la machoire, c'est pas des fins, c'est des trucs de warrior

eheh, hier c'est *le* truc qui m'a ENFIN calée pour que je puisse dormir