Reprise du message précédent :

 
Mais vous les Crossifitiens, vous trouvez pas ça énorme ? A force, tu dois connaitre pas mal de mecs qui ont du arrêter à cause de ça ?
 
Et la défense du "mais non c'est pas dangereux, on a pas moins de blessures que les mecs qui font des épaulés jetés a 150kg ou les mineurs de diamants africains" ça fait un peu peur

 
Tu boss ? tu train pendant la pause bouffe ?  
 
Comment j'aimerai train à midi

 
oui je trouve ce chiffre énorme.  
 
Par contre, depuis que j'ai commencé le crossfit personne dans ma salle c'est blessé. Petits claquages, courbatures, cloques etc.. oui mais pas de blessure plus grâve.
 
Le pire qui me soit arrivé c'est de faire une pause de 5 jours suite à un movement mal effectué qui a eu pour consequence un petit mal de dos. donc bon, pas de quoi dire que le crossfit est dangereux. Comparer au hockey que je pratique c'est vraiement pas dangereux...

Je pars à 11h45 du taf, en tenue et prêt à pousser vers 12h05/10 traning jusqu'à 13h15 environ. Douche, je repasse chez moi manger (ma salle est collée à mon immeuble), retour au taf en vélib (3 minutes, ça descend) vers 14h/14h15. Sieste devant l'ordi
Comme ça quand je pars le soir vers 17h30, j'ai toute ma soirée pour moi  

 
Il n'y a absolument aucune polémique sur les tomates, tous les amateurs considèrent que c'est une hérésie de les garder au frigo. En plus de perdre du gout, elles prennent une consistance farineuse absolument dégueux. Mais bon, si tu aimes ça, tu fais comme tu veux...

le croustillant, il reste pas des morceaux de cacahuètes dedans ?

 
Le tout c'est d'avoir une définition de blessure déjà. Courbatures c'est pas de la blessure, cloque ça dépend de la définition. Claquage oui...

Je ne pense pas. IMO, peser n'est pas un point de départ pertinent, surtout dans ton cas.
Tu as des notions de ce qui est gras/sucré/protéiné et tu sais que tu manges trop.
En réduisant les glucides (soda, féculents, gâteaux...) et en privilégiant les bons lipides tu auras déjà des résultats.
Tu as le temps d'aller plus loin dans la démarche plus tard.

 
justement, pour moi c'est pas des blessures. Donc oui mal executé certain mouvements peuvent être dangereux. On peu aussi se viander en faisant un boxjump et s'ouvrir la jambe, mais est-ce la faute au CF? je ne pense pas

Je suis allée voir sur Youtube c'est quoi le crossfit et en fait c'est juste tout et n'importe quoi, non ?

Sympa les horaires  tu taffes dans quoi si c’est pas trop indiscret?

 
Un claquage c'est une blessure, petit ou pas...
 
Halina=>http://www.superphysique.org/articles/525

Le seul truc plus chiant que le débat muscu vs PDC, c'est le débat muscu vs crossfit  

C'est pas faux.

 
Dis comme ça, ça va.
 
En fait le fléau c'est pas le Crossfit, c'est le DC.
 
Je connais un nombre incroyable de mec qui se sont blessés en essayant de mettre super lourd au DC.

Merci
C'est bien ce que je dis, c'est un peu tout et n'importe quoi, sauf que enchaîné en une seule séance

 
Bah ça se rapproche beaucoup des entrainements en circuit quoi.

Ha mais je suis bien d'accord, mais nier les avantages que ça peut avoir,c'est de la mauvaise foi

t'as pas compris, ce n'est pas grave
next

  dans la banque.

Sympa !  

il faut bien un peu de troll de temps en temps

 
2h15 pause spa donné à tout le monde

Héé j'ai rien dit moi

 
ben je sé pas

Peut être par chez toi miss! Toutes les grandes surfaces que je connais vendent les oeufs à température ambiante    
 

La différence entre onctueux et crunchy, c'est que dans le crunchy ya des petits morceaux de cacahuètes. Le onctueux est complètement lisse!
La différence entre beurre d'amandes et cacahuètes est minime du point de vue nutriments. Prends ce que tu préfères. Perso j'aime bien amandes, mais je le trouve assez écoeurant, alors que je peux manger le beurre de cacahuète à la cuillère.
 
 
Les miens n'ont pas le temps de périmer, j'en mange 6 par jour

une journée de cuite + quasiment rien manger le lendemain, sanction ce soir  

 
J'ai commandé le beurre de cacaouetes croustillant, je verrais bien. Je teste aussi l'avoine myprot, après plusieurs années de nutrimuscle, histoire de comparer un peu mais je retournerai au nutrimuscle.  

tellement plus l'habitude de me gaver que dès que je cheat meal un peu trop fort, je suis pas bien tout le reste de la journée  
et j'ai pas eu l'impression de cheat mealer comme un dingue non plus (comparé à la grande époque )

qqun à un code parainage pour mp

MP24869999

Les courbatures, des blessures
Je suis blessé en permanence, merde

Claquage c'est pas rien par contre clair.
Un début de tendinite pour moi ce n'est pas une blessure, par contre si cela se transforme en repos et séances kine ça devient une blessure.

D'ailleurs j'espère que cette semaine mon arrière d'épaule ne sera pas sensible, j'irais consulter si la gêne revient

 
c'était ironique hein

 
Perdre du poids pour soulager mes genoux j'ai eu pas mal de problèmes de ce côté ces dernières années, malgré un IMC pas affolant : je suis une crevette, mes articulations n'aiment pas...
 
Je mange un peu n'importe quoi de manière générale. Mon régime alimentaire habituel, c'est :
- sandwich le midi, ou au resto du boulot mais une fois sur deux c'est pizza + frites
- au goûter (toujours au boulot) 1 twix et/ou une part de tarte
- le soir, souvent un paquet de gâteaux entier quand je rentre
- puis au dîner une fois par semaine une pizza 4 personne domino's pizza, une fois un grec et une fois des sushis en quantité suffisante pour qu'on me demande parfois combien de paires de baguettes il faut mettre...
 
Du coup, plusieurs objectifs :
- perdre du poids
- me rééquilibrer alimentairement, c'est-à-dire prendre de meilleures habitudes et rétrécir mon estomac de telle sorte qu'il ne trouve plus normal d'engloutir une pizza 4 personnes
- sans avoir un niveau monstrueux, le sport est assez important : déjà, étant donné mon boulot sédentaire, ça me permet de me défouler, et aussi ça me permet de me sentir bien de plein de façons : ça soulage mon petit mal de dos (position assise...), le fait d'être shootée aux endorphines joue énormément sur mon moral, ça me permet de bien dormir...
 

 
OK, merci

C'est cool, au niveau des axes d'amélioration tu as le choix

Ouais il y a de quoi faire

41 ans
 

Ah oui un mois carrément Je suis jamais allé au delà de 3 semaines Je dois en manger entre 5 et 10 par semaine.