Reprise du message précédent :
boarf perso pour la viande je le fais déjà : j'achète genre 1kg de dinde, je cuis tout et je congèle. Un peu de poisson surgelé, et voilà.

j'achete 20 kilo de blanc de poulets, j'emballe en lot de 500gr et je protege le tout avec un ziploc

À part des tomates je ne mange pas de légumes, les tomates ça tient plusieurs semaines au frigo. Les fruits j'en mange surtout le midi au self  
 
 
 
Jambon j'en mange pas énormément, le blanc de dinde / poulet en tranches c'est toujours nickel 3 semaines après la date La viande et poisson je congele  
 

Pas de légumes... Trompé de topic Kindus !

C'est à dire qu'entre 16 et 18 km ça fait une sacré différence T'as pas une appli GPS sur ton tel ?

Beaucoup trop peur de reprendre du gras

+1, j'ai les miennes bien au chaud

 
 
Moi j'ai loupé hysteresos

Sécher sans légumes, le truc inconcevable
Et paye tes carences.

Un greluch'gate rien que ça?  

c bon la purée de brocolis ou de choux fleur maison

T'es magnifique
Quand il y a des mec qui font les mongoliens c'est à cause du Cf, mais quand il y a des gens qui s'entrainent et qui gère, c'est surtout pas grâce à ça  

Je l'utilise plus, c'est chiant. Normalement,c'est plutôt 18.
La prochaine fois, je l'utuliserai parce que je suis vachement déçu.
Moi aussi j'avais peur de reprendre du gras. Mais comme j'ai vraiment envie de monter mes perf, il faut que je bouffe beaucoup plus.

 
Des tomates au frigo ?    
 
C'est le meilleur moyen de les rendre parfaitement insipides...

En espérant que l'article sur les apports réels ne s'applique pas à tout

 
Elles le sont déjà avant en cette saison.

 
S'entrainer dur c'est se blesser ?
Efficace le crossfit

On parle des tendinites des participants à muscu là?

 
 
Rien de surprenant, c'est un régime pour finir skinny fate ce que tu as fait
En refaisant la même chose, tu vas re stagner

 
ça bash toujours autant sur le CF ici.
 
C'est sûr qu'il y a plus de blessures qu'en salle de fit traditionnel...

 
T'as rien loupé ( en fait dropbox fait des liens temporaire j'ai remis sur le rehost hfr )
 
Enfin si celle hysteresos, son point de départ étant l'objectif de pas mal de gens.  

http://www.michaelgundill.com/blog/1108

Le coup du lapin.

taux de blessure 73%
 
chevilles foulées ça compte? cloques jusqu'au sang sur la paumes des mains? claquages musculaire aussi?
 
Il veut rien dire ce taux...
 
"Injury rates with CrossFit training are similar to that reported in the literature for sports such as Olympic weight-lifting, power-lifting and gymnastics and lower than competitive contact sports such as rugby union and rugby league"

192 réponses    
Tu lis tes ref?  
"njury rates with CrossFit training are similar to that reported in the literature for sports such as Olympic weight-lifting, power-lifting and gymnastics and lower than competitive contact sports such as rugby union and rugby league"
Edit :

J'ai lu en diagonal, passer du temps à se renseigner sur un truc qui m’intéresse pas c'est pas mon dada
les taunt crossfit, toujours un succès

C'est quoi le rapport entre du bodybuilding et du soulevé de poids type Power/Olympique ?

Ça m'a pas empêché de perdre 39 kilos Par contre en effet les carences j'en doute pas, et c'est pas la soupe de légumes (ça j'aime bien) qui doit changer grand chose
 

Ça fait polémique la conservation des tomates, comme les oeufs
 

 

Aucun rapport justement.
Sauf 3 mouvements

Ya pas de polémique, dans les supermarchés les oeufs sont pas conservés au frais. DOnc moi je fais pareil
Bon après en été je dis pas que j'essaie de trouver un endroit un peu frais quand même, dans le meuble extérieur, même à l'ombre et jamais exposé, il fait bien chaud

58.3 kg, 1m65...
J'étais à 62.5 le 2 janvier et à 66-67 (à vue de nez d'anesthésiste) le 9 décembre.
Sachant que j'étais à 55,5 fin 2012 mais à part ça, ces 10 dernières années j'ai rarement été sous les 60. Donc je pense que je suis dans la zone où ça descend lentement

Ouais donc se foutre du CrossFit c'est toujours valable.

bieng !

merci
 
J'imagine que c'est le moment de commencer à peser ce que je mange ? Parce que pour le moment, je mange plus ou moins "à volonté" à part le matin au petit dej...

C'est quoi ton objectif Krakamille ?

ça vaut peut être le coup d'enregistrer ce que tu manges histoire de voir où tu te situes puis ensuite, tu agis en conséquence ?

 
je dis juste qu'on a pas attendu le crossfit pour avoir de la détente et la travailler
alors les mecs qui ne voient que par le prisme du crossfit, faudrait ptet qu'ils ouvrent leurs petits yeux

Good idea ! Je m'y mets aujourd'hui.

Et les fibres?    

Peser les aliments je pense que c'est à réserver quand tu commences à stagner, pour vraiment évaluer tes apports journaliers. Avant ça, si tu perds, c'est tout bon.

Euh non
Y a des tas de supermarchés qui vendent les oeufs à 4°C, les deux se font.
 
Perso, si j'achète un truc au rayon frais, je le mets pas à température ambiante chez moi

bonjour, j'ai une question au sujet du beurre d'arachide MP, c'est quoi la difference entre gout onctueux et croustillant ? Et c'est quoi la difference principale entre le beurre d'amande et d'arachide (en dehors du gout?).

Cheat week end pour mon anniversaire
Epaules ce midi