Reprise du message précédent :
Page bien sur FB https://www.facebook.com/pages/Moti [...] 4577214865

Après, c'est à elle de voir. L'idéal, à mes yeux, c'est le poids avec lequel on se sent bien
Même si c'est 65 kg.

Déjà un beau cul'
Mais la page est appréciable

 
Ouai c'est à peu prêt ça

 
 
Ah tant mieux alors

1er avril ? Ca m'arrange

Elle a pas du faire beaucoup de squats celle-là, y a zéro quads  

Elle fait du squat parallèle à l'envers

 
Ca lui réussit plutôt bien ^^

faudrait accueillir loana sur le topic.. putain la photo avec naceri...

dites y'a quelques temps les filles d'ici parlaient d'un complement/vitamines qui renforcait severe les cheveux  
c'etait quoi ?

 
Je veux bien les récupérer du coup

 
ZMA? Zinc Magnésium et je sais plus?

Zinc et vitamines B

Je me suis pesé... 72 kg.
 
En fait la balance était sur un tapis, je la met sur un sol ferme: 68kg.

 
Ca, je paie les frais de port si tu veux

va    
C'est rapide comme prise là

 
Le gras, c'est la vie  

Ouais, quand il est derrière les abdos, pas devant

Derrière, ça fait un gros bide. C'est moche aussi.

C'est pas faux    
 

ce soir : http://www.programme-tv.net/progra [...] petit-dej/

Bon je me remotive... Lynchez moi ça peut pas me faire de mal...  
 
17/02/14: 117kgs ... 24/10/14: 98kgs ... 10/02/15: 110kgs
 
Je finirai bien par y arriver et surtout m'y tenir.

GG.
 
T'as perdu 7kg en 1 an !

Voila

Ouais on va voir ça comme ça... Faut positiver lol

je veux bien te lyncher mais y'a des ksos qui vont alerter

Pourquoi une prise de poids de 12 kg ? Tu es sûr d'être réellement motivé ?

Pk t'écris pas comme d'hab piloob ?

Hier soir Pâtes aux gambas + fondant au chocolat + vin (ça faisait lontemps)
Ce matin/midi Full English Breakfast ( )
=> 16km de càp cet aprèm histoire de brûler tout ça

16km    
Quelle allure?

un kudos pour la peine.
 
J'en ai fait que 12 moi , je viens de regarder tu as jamaais fait de 10km pour savoir combien tu ferais ? t'as l'air de pouvoir sub50 facile

Ca nous manquait
http://m.programme-tv.net/#pageHom [...] j-france-5

vous pensez quoi des programmes de tonification sinon ? des petits circuits ou on enchaine des exercices de 30secondes, comme le gainage ventral, sur le coté, sur le dos, des pompes  sur genoux ou normal, squat, crunch, crunch inversé, fentes sautées, etc... Ca servirait à quelque chose    3/4 fois par semaines en se levant, 10/15minutes ?

Oui.

Levure de biere pour avoir une beubar bien fournie.