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★ Remise en forme ★

n°41086006
PsykOoO
Posté le 17-02-2015 à 21:24:32  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Heureusement, j'ai déjà mangé mais  [:sir_knumskull]  [:sir_knumskull]  [:sir_knumskull]

mood
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Posté le 17-02-2015 à 21:24:32  profilanswer
 

n°41086030
outlaw_
Posté le 17-02-2015 à 21:25:58  profilanswer
 

Nivacrin a écrit :

Putain je suis trop con [:rofl]

 

Je viens de bien relire le bouquin Lafay. Quand je faisais mes tractions, je descendais jusqu'en bas, jusqu'à ce que mes bras soient tendus, tu m'étonnes que je ne pouvais en faire que 4 [:tinostar]


L'amplitude dépend aussi du niveau. Mais si tu ne veux pas te défoncer les bras évite de descendre trop bas

 


Les craquages sucrés j'ai du mal,  ca me file vite la gerbe
Edit:rhaaaa des rochers coco


Message édité par outlaw_ le 17-02-2015 à 21:27:28
n°41086041
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:26:31  profilanswer
 

On dirait des boulettes de riz  [:frogaski62:4]


---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086099
Zoreil
Posté le 17-02-2015 à 21:29:24  profilanswer
 

elle faisait quoi comme exos ? Ou bien tu parles de l'intensité et des charges ?

n°41086107
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:29:54  profilanswer
 

Elle charge lourd et ne fait pas pause iphone pendant 15min entre chaque set ?  [:frogaski62:4]

Message cité 1 fois
Message édité par cyd125 le 17-02-2015 à 21:32:57

---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086269
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:39:21  profilanswer
 

T'as pas pris de photo en loucedé ?  [:sasha2011:1]


---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086292
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:41:13  profilanswer
 

Y en avait une avec un boule de ouf à ma salle aussi. Elle faisait du squat à vide.
 
Evidemment je l'ai capté dans le miroir (quand je la matais) à me mater sans pression.
 
La meuf un moment elle faisait un exo de ouf sur le tapis. [:sasha2011:1]
J'ai failli arrêter mon training. [:sasha2011:1]

Message cité 2 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086305
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:42:25  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Evidemment je l'ai capté dans le miroir (quand je la matais) à me mater sans pression.


Ouai bien sûr  [:albounet]

Message cité 1 fois

---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086331
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 17-02-2015 à 21:44:14  profilanswer
 


mets y du kaka-o pour faire des boulettes de  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41086356
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:46:22  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

Ouai bien sûr  [:albounet]

JARON.
 
Dans ma salle y a quasi personne d'esthétique (à mon niveau).


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mood
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Posté le 17-02-2015 à 21:46:22  profilanswer
 

n°41086411
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:49:37  profilanswer
 

Jsuis même pas sur que c'était un vrai exo.
 
Ca ressemblait plus à des exos que les meufs font semblant de faire au début des films de boule. [:sasha2011:1]


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086454
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:52:22  profilanswer
 

Après c'était ptetre un vrai exo, mais jconnais pas les exos de femmes.
 
Ptetre que cyd saura de quoi je parle. [:sasha2011:1]

Message cité 1 fois

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086461
Ragnacaire
Posté le 17-02-2015 à 21:52:41  profilanswer
 

J'aime pas les filles musclées  :o  
Mais je peux faire une exception pour des fesses bien rebondies cela dit  :o  
Enfin, en ce moment, je peux faire une exception pour à peu près tout  [:esska:1]
 
Sinon, hier 45 minutes de course à jeun dans la neige à -5 avec du vent  [:paydaybear:3]  
J'hésite à recommencer, c'est violent.

Message cité 1 fois

---------------
http://www.youtube.com/watch?v=BUzunkyzZi4
n°41086470
Nivacrin
Wat ?
Posté le 17-02-2015 à 21:53:34  profilanswer
 

wilfi00 a écrit :


Fais gaffe d'ailleurs, pour tous les exo qui recrutent les biceps il faut jamais tendre complètement les bras ;)


 
C'est noté :jap:


---------------
"Il ne faut pas juger les gens sur leurs fréquentations. Judas, par exemple, avait des amis irréprochables."
n°41086474
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:53:54  profilanswer
 

Y a pas des dievouchki qui veulent gouter au petit français ? [:esska:1]

Message cité 1 fois

---------------
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n°41086479
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:54:26  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Après c'était ptetre un vrai exo, mais jconnais pas les exos de femmes.
 
Ptetre que cyd saura de quoi je parle. [:sasha2011:1]


 [:sasha2011:1]
 
Elles font des exos de fitness les meufs au début des films de boule ?  [:sasha2011:1]

Message cité 1 fois

---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086486
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 21:55:13  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

[:sasha2011:1]
 
Elles font des exos de fitness les meufs au début des films de boule ?  [:sasha2011:1]

J'aurais bien quelques liens à fournir sur mon dropbox mais mon compte à été suspendu vu que j'ai partagé des vidéos de Soral. [:sasha2011:1]


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086565
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 21:58:30  profilanswer
 

Fais des screencaps  [:sasha2011:1]

Message cité 2 fois

---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41086706
_Makaveli_
Posté le 17-02-2015 à 22:07:08  profilanswer
 

wilfi00 a écrit :


Fais gaffe d'ailleurs, pour tous les exo qui recrutent les biceps il faut jamais tendre complètement les bras ;)


 
Tient au passage c'est quoi le risque ?

Message cité 1 fois

---------------
Humanity is overrated
n°41086738
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 17-02-2015 à 22:08:55  profilanswer
 

A part la déchirure du biceps tu veux dire? :D

Message cité 1 fois
n°41086779
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 17-02-2015 à 22:12:41  profilanswer
 


Ma soeur s'est re-mise au régime, pour la 10.000x de sa vie.
Elle achète donc des pâtes sans gluten (pas au sarrasin ou à l'épeautre ; juste blanches, mais sans gluten), du sirop d'agave et des biscuits Dukan. Et elle fait des journées 100% protéines (pas de légumes, juste de la viande.)
Mais elle achète aussi des Flamenküchen, des desserts en pot et tout un tas de conneries pour les autres jours.  
Bien évidemment si j'ouvre la bouche j'ai le droit à un sanglant "t'as pas eu d'enfants toi ; c'est facile pour toi. Profite, on en reparle quand t'auras eu des gosses."
 
...
Je suis désespérée.

Message cité 3 fois
n°41086793
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 22:13:31  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

Fais des screencaps  [:sasha2011:1]

Je viens de prendre 4 screens.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086816
Ragnacaire
Posté le 17-02-2015 à 22:14:48  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Y a pas des dievouchki qui veulent gouter au petit français ? [:esska:1]

 

Seulement des batonchiki  [:esska:1]


Message édité par Ragnacaire le 17-02-2015 à 22:17:43

---------------
http://www.youtube.com/watch?v=BUzunkyzZi4
n°41086839
make insta​ll
Posté le 17-02-2015 à 22:16:38  profilanswer
 

Ragnacaire a écrit :

J'aime pas les filles musclées  :o


Traine pas trop longtemps sur le topic, tu risques de changer d'avis  
 [:fredmoul:5]

n°41086939
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 22:23:03  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

Fais des screencaps  [:sasha2011:1]

ATTENTION PHOTOS DANGEREUSES

Spoiler :

Censuré

Message cité 1 fois
Message édité par Azrail le 17-02-2015 à 22:26:17

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°41086973
cyd125
Teflon Don
Posté le 17-02-2015 à 22:24:39  profilanswer
 

C'est pas bidon, elle bosse les fessiers  [:sasha2011:1]

Message cité 1 fois

---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°41087004
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 17-02-2015 à 22:26:04  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

C'est pas bidon, elle bosse les fessiers  [:sasha2011:1]

Jcroyais c'était du pipo ça. [:sasha2011:1]  


---------------
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n°41087033
wilfi00
Have you mooed today?
Posté le 17-02-2015 à 22:27:52  profilanswer
 

_Makaveli_ a écrit :


 
Tient au passage c'est quoi le risque ?


 

Alighieri_Dante a écrit :

A part la déchirure du biceps tu veux dire? :D


 
Voilà :D
Sinon c'est bizarre, je suis en train de lire lafay là et il est bien précisé de "se suspendre les bras tendus"  [:w3c compliant]


---------------
The quieter you become, the more you are able to hear
n°41087046
Profil sup​primé
Posté le 17-02-2015 à 22:28:59  answer
 

Halina a écrit :


Ma soeur s'est re-mise au régime, pour la 10.000x de sa vie.
Elle achète donc des pâtes sans gluten (pas au sarrasin ou à l'épeautre ; juste blanches, mais sans gluten), du sirop d'agave et des biscuits Dukan. Et elle fait des journées 100% protéines (pas de légumes, juste de la viande.)
Mais elle achète aussi des Flamenküchen, des desserts en pot et tout un tas de conneries pour les autres jours.  
Bien évidemment si j'ouvre la bouche j'ai le droit à un sanglant "t'as pas eu d'enfants toi ; c'est facile pour toi. Profite, on en reparle quand t'auras eu des gosses."
 
...
Je suis désespérée.


 
J'avais vu ça concernant le sans gluten : http://www.julienvenesson.fr/mange [...] iabetique/

Message cité 1 fois
n°41087207
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 17-02-2015 à 22:38:44  profilanswer
 

Halina a écrit :


Ma soeur s'est re-mise au régime, pour la 10.000x de sa vie.
Elle achète donc des pâtes sans gluten (pas au sarrasin ou à l'épeautre ; juste blanches, mais sans gluten), du sirop d'agave et des biscuits Dukan. Et elle fait des journées 100% protéines (pas de légumes, juste de la viande.)
Mais elle achète aussi des Flamenküchen, des desserts en pot et tout un tas de conneries pour les autres jours.  
Bien évidemment si j'ouvre la bouche j'ai le droit à un sanglant "t'as pas eu d'enfants toi ; c'est facile pour toi. Profite, on en reparle quand t'auras eu des gosses."
 
...
Je suis désespérée.


arrete de lui en parler et sors le popcorn  [:le_6tron:3]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41087519
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 17-02-2015 à 23:02:24  profilanswer
 


Bushido3 a écrit :


Il m'a montré quelques exercices (pompes contre un mur ou un bureau et des exercices avec un élastique de kiné)
Le but est de renforcer les fixateurs d’omoplate en priorité mais au delà il me conseils une activité physique qui fasse bosser un peu le haut du corps (type natation mais en piscine je déteste ça)
Je vais voir si je peux trouver une salle type amazonia mais sans abonnement obligatoire.
 
Merci à vous deux.


Il me semble que la natation est très asymétrique dans la façon de faire travailler les muscles de la coiffe des rotateurs.
 
T'auras paradoxalement assez peu d'activités peu traumatisantes hors de la muscu pour renforcer ces muscles sans créer d'asymétrie ou te flinguer les coudes et/ou l'épaule.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°41087536
iskor
Posté le 17-02-2015 à 23:03:50  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :


 
Ha oui la c'est pas qu'un peu  :lol:  


OUi, mais j'étais vraiment sec ma race. J'ai jamais été aussi sec d'ailleurs :D

Message cité 1 fois
n°41087570
Profil sup​primé
Posté le 17-02-2015 à 23:06:55  answer
 

iskor a écrit :


OUi, mais j'étais vraiment sec ma race. J'ai jamais été aussi sec d'ailleurs :D


 
Tu penses être descendu en dessous des 10% ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 17-02-2015 à 23:42:04
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