Reprise du message précédent :
Pas de raclette.
 
Et j'ai rejoins mes potes au bar, j'ai bu un Coca Zéro    
 
J'avais demandé un café mais le barman m'a dit qu'il servait que de l'alcool    
 
Ca a l'air de rien, mais entre 22h et 00h30 mes potes se sont enfilés chacuns 2L de bières (principalement de la Chouffe   )
 
Au début ils me traitaient de pédés, à la fin il y en a qui essayait de me faire culpabiliser comme quoi je profitais pas des moments devenus ou je sortais entre mecs.
 

 
Une fois de temps en temps

Ah c'est contradictoire    
 
Ils auraient voulu que tu t'insères davantage...dans la soirée  

Le texto à 7h : " ça va ? Pas trop mal au crâne ?" pour lui faire payer sa réflexion

C'est le cas ? Je veux dire tu passes des bonnes soirées au coca zero pendant qu'ils tournent à la chouffe ?

C'est forcément beaucoup moins fun comme soirée  

Poids qui ne bouge pas, j'ai ptete même un peu perdu  
Va falloir augmenter les apports

 
Ca grimpe pour moi  

 
Step 1: arracher ton t-shirt
Step 2: Front lat spread dans les gueules
Step 3: te faire lécher le torse par la pt'ite serveuse bonasse sous le regard médusé de tes potes  

 
Je mange peut être n'importe quoi, mais les sodas   , suis un peu déçu schoum

La Chouffe comme ça déboîte la tête  
 
Je compte plus mes black outs  

 
Les filles préfèrent les gros, ils ne sont pas narcissiques et plus confortable pour faire des calins après une soirée mac do/oréos    
 

 
Sérieusement    
 

Non mais souviens toi les vrais black out c'est pas que de la chouffe hein

Oui mais ça commence toujours par de la Chouffe

Content de mon petit bilan de Janvier, j'étais à 80kg après les fêtes : 77 kg en ce moment
 
Mon objectif étant de 72 kg pour cet été, c'est très faisable si j'arrive à être rigoureux. Après ça sera au visuel, j'ai l'impression que je vais devoir descendre encore plus bas pour atteindre mon but (virer ce putain de gras aux hanches) ...
 
Sinon j'avais raconté vite fait le coup de ma belle soeur qui se moquait de la diète en s'empiffrant de trucs bien caloriques. Elle a enflé comme une baudruche, du coup elle s'est décidée à aller voir une diététicienne  
 
Demain on est invité chez elle : soirée crêpes

 
Lundi après-midi "moment de convivialité" crêpes au bureau  

 
Merci, pour l'instant, ça part plus vers ça
 
Ça me saoule, je suis mal foutu, je me trouve pas trop mal sur certains points mais reste vraiment les poignets d'amour
 
Au bout d'un moment, dans les 70kg pour 1m86 j'espère que ça aura disparu quand même  
 
Et pour sa soirée crêpe, il va falloir que je fasse bien gaffe, j'adore ça, fort dans ma tête je dois être ! Je vais me gaver de légumes avant pour pleurer au bout de la deuxième  
 
 

Tu n'arrives plus à mettre ta montre ?

Le poignet d'amour, ça doit être une annexe de la Fistinière ça.

 

 
Mon gras de poignet est parti depuis bien longtemps lui

Du coup tu passes les deux maintenant ?

Ça bloquait avant le poignet en général

Le dernier article de sci-sport, assez intéressant:
http://www.sci-sport.com/articles/ [...] es-120.php

 
En effet.
Voila pourquoi je prends toujours cher quand je fais des fentes  

 
Si se respecter un minimum et prendre soin de soi c'est etre narcissique

 
Ca dépend si on poste des photos sur HFR  

C'est si grave de prendre juste.. 1 biere ?

oui

Regarde les apports. Après IIFTYM...

Et que c'est pas tous les repas...

Le golden MOTO

2 L de chouffe, ça va c'est pas la mort

Ne pas aimer la bière, problème réglé

En revanche, instructif sur le squat le site
 
http://www.sci-sport.com/dossiers/ [...] re-004.php

Eh merde j'ai craqué et me suis envoyé une boîte de calissons d'Aix quel festin

 
Avec un biais magnifique et/ou un abus de langage sur la dépense énergétique vu que seule la consommation d'oxygène est mesurée.
 
Le mec qui dépense plus d'énergie avec des pompes qu'au DC, y a comme un problème physique là... (pour peu qu'il charge à plus de 70% de son pdc)

 
Pardon?

Bah globalement on peut réduire l'article à "plus le mouvement est polyarticulaire plus sa pratique à haute intensité est intense".