Reprise du message précédent :

 
Bof, a dire que certains l'ont élu "fille sexy de l'année"  
 

 
Classe, même si c'est trompeur vu que tu rentres pas le ventre sur les premieres photos    
 

 
Franchement ça va
 

 
J'ai cru que t'allait dire qu'il mange sa bite.

Merci pour les encouragements!    
 
 
 
Après comme je disais j'avais pas de photo de profil mais de face ça rend bien à cause des hanches super larges qui étirent le bide mais de profil on vient bien qu'il reste encore de belles réserves et encore j'arrive pas bien à le montrer en photo. Genre illusion d'optique mais de face seulement!    
De profil :

 
On voit en haut un semblant de début d'abdos en haut et un bon petit bide en bas avec la coene localisée sur les cotés!    
 

en effet de profil c'est de suite - impressionnant
mais tu donnes plus du tout l'impression d'avoir le torse qui a fondu et coule vers le bas, GG

Tu bosses dans la pub ?
 
Bravo pour les nouvelles bonnes habitudes et les 8 kilos en moins en tout cas !

GG loiseb!
 

 
Il a déjà une très bonne base donc pas sûr.  
 

J'ai vu le film et, de mémoire, on le voit qu'en t-shirt et bon y'a rien de monstrueux.

 
Ah ben disons qu'avant vu ce que je mangeais j'avais le bide toujours à la limite d'exploser, j'ai pas pris 18Kg en deux ans pour rien donc javais toujours un bide hyper gonflé, d'ou le fait que j'étais pas forcément bien dans ma peau non plus.
Là sur la dernière photo c'était le matin à jeun et la cage thoracique gonflée histoire de montrer le résultat sur le haut du corps c'est certain que ça fait une belle différence.
 
Et y a la photo de profil, ce soir après avoir bouffé!    
 
 

 
non mais il a tout pour lui quoi

 
ouais enfin vu ton référentiel quotidien qu'est ton miroir, euuuh

T'es gentil . Non mais sérieusement par rapport à l'Agence Tous Risques (où il était très bien) je ne vois pas d'évolution positive

Avant il contracte pas.
Après il contracte.

GG loiseb!  
 

Si j'arrive a ce resultat un jour je serai comblé

 
Bof, il est juste gifted des pecs.

Et gonflé des abdos

beau résultat en attendant.
la base devait pas être dégueux

Peu probable : tu en voudras certainement plus

Loiseb : et les lipides ? Bons résultats sinon

Bon pour rappel en 2011 perte de 50 kg en mode dukan extreme  
les muscles aussi
repris 40 a cause d'une vie de merde (couple taff etc)
me suis fait larguer en aout 2014 et je suis parti chez un pote pour me reprendre en main  
139 kg a mon arrivée la bas  
je fais un programme un peu compliqué/controversé de perte de graisse/prise de muscle en parallèle  
je me suis peté le pied au bout de 1 mois et donc ca a limité a mort la partie cardio (qui est toujours nulle)
ensuite infection du poumon qui a reduit la partie muscu  
 
petite remise en question post 2014 en janvier ou je me dis qu'il faut passer la 2nd mtn  
comme j'ai repris le taff c'est vraiment dur de tout concilier , je me tape mes seances devant mes chaudieres vapeur avec un kit 20kg anemique mais j'ai pas encore eu le temps d'aller acheter des disques de 2Kg pour degager les 1Kg du kit , je fais aussi pompe et parfois relevé de jambes quand j'ai acces au barres d'escalier (et des dips mais il me manque encore des muscles pour soulever mon propre poids)
 
niveau bouffe idem compliqué a l'hotel faut bien rester "focus" pour pas faire de connerie  
le we j'ai acces aux machines pour travailler mes muscles en retard (pecs/dorsaux/quadri/ischios/abdos)  
et parfois cardio a la place de muscu  
 
avec le stress je me bloque souvent le poid pendant 2 semaines malgré les efforts  
apres une seance de muscu aussi j'ai remarqué  
 
je suis aujourdhui a 123 kg  

je fond par les bouts (mais je savais deja) donc ca sera distillé au fil des mois je pense , je supporte toujours pas ce que je vois dans le mirroir
je pense switcher sur de l'endurance vers 100kg ,normalement a ce poid la mes genoux encaissent tout.
 
 
 

C'est pas faux    

Bon départ wolo, bon courage pour la suite !

Ne baisse pas les bras, tiens bon. Il faut prendre de bonne habitudes, pas juste "fondre" et arrêter les efforts.
Mais ta première perte veut dire que tu es capable  

Ta photo est useless par contre    

Bon courage en tout cas !

Compliqué wolo ton départ mais tu es motivé et tu as des résultats.

Accroches toi

wolowizard: le plus dur c'est de se lancer.
une fois qu'on prend le rythme, on y arrive
prochain bilan

Il y a deux ans j'étais plutôt sec (82kg) mais je faisais 6 à 8H de boxe thai par semaine avant de me blesser...
Puis plus rien pendant deux ans mais j'ai gardé le même régime et le résultat qu'on peut appercevoir en photo.
 
 
 
Les légumes c'est souvent de la salade alors je met de l'huile d'olive de qualité pour accompagner et je prend des gellules d'omega 3/6/9 en complément mais je sais pas si c'est super utile.
Je pense que ma plus grosse carrence, ce sont les lipides, je devrais ajouter quelquesq avocats ou trucs dans le genre.
Sinon rien à voir mais je mange des pommes en cas de fringale et bois essentiellement de l'eau, du thé vert et du café.
 

 
Bon courage pour la suite.  

 
Concilier la perte de poids en faisant de la muscu , faut pas trop regarder ta balance
Tu sais pas si tu perds du gras ou gagnes du muscle (même si ce n'est pas si simple en vrai)
 
En tout cas, bravo, tu essaies, tu veux, tu va y arriver    

'tin ya une razzia sur les brocolis surgelé dans mon simply market

Vous auriez un logiciel pour mettre les photos avant après pour pouvoir comparer l'une a coté de l'autre ?

 
Paint  

Pushh

Les filles
 

 
moi je sais pas pour vous

Cite tes sources.

Source: Azrail

Ce matin je me suis fait engueuler par l'appli MFP parce que mon IMC est trop bas
 
Edit : Comme je m'étais un peu pris la tête sur le sujet de l'IMC, j'avais cherché des réfs, et j'ai trouvé un truc qui décomplexe totalement : BMIs of Champions - Women's Edition et Men's Edition

Elle est gaulée comme ça Hermione  

 
L'IMC n'est particulièrement PAS adapté aux sportifs, encore moins aux personnes de grande (ou petite) taille.
 
Il n'a d'intérêt que pour le sédentaire, et encore.

 
Je découvre aussi ses jambes musclées et ce boule de folie

 
Je savais qu'elle était mignonne mais ce petit cul  

On est servi ce matin

Ouais enfin.
Un bon legging ça fait ça a tout le monde.