Reprise du message précédent :

 
injecte des acides gras polysaturés à l'aide d'une seringue

Mes grolles pour la salle, ce sont mes anciennes chaussures de running. Je vois pas l'intérêt d'investir pour ça

 
On était 3 au lieu de 2, insupportable

Nuit de 4H, impossible d'aller à la salle... l'année commence bien  

Des R33b0k instudio généralement

 
 Et des R33b0k 3D Sublite Duo Chase (de running, en gros) quand je fais bodyattack ou step, paske je suis une chochotte des articulations

 
Désolée si les liens sont pourris, je fais avec ce que ma C0G1P m'autorise à voir  

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À 7:30, dans ma salle, on était 6 au lieu de 1 dans l'espace poulies/poids libres

Il y avait clairement du monde côté eliptiques et vélos, mais ça je m'en bats

edit: et dans 40 minutes, c'est "oliebollen" et "apple fritters" entre collègues. Le gras, c'est la vie

Visite la salle aux horaires où tu prévois de t'entrainer, vérifie la propreté des douches/vestiaires, l'amplitude horaire, l'état des machines (plus d'une en panne=danger),...bonne résolution j'imagine  

Je fais les pecs le premier lundi de l'année. Je frôle le génie

 
Pareil  

J'utilise mes pompes de running. Je lave la semelle après mes sorties càp.

+1

moi ce sont des pompes D4 premier prix, plates, sans amorti, parfait pour tout ce qui est squat et cie
15 eurals (ou 10, me souviens plus)

Autant ce truc est dans les clous niveau BJ, autant pour une perte de poids, à coup de 50/100 kcal de déficit journalier, t'en as pour 10 ans à maigrir.

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Sinon à la salle, je passe mon temps à mater les chaussures de tout le monde, c'est mon kif secret de moi, je pense que je m’achèterais une nouvelle paire toutes les semaines si je pouvais  

 

la greluchance en action

 
Pareil. Mais je cours sur tapis. D'ailleurs, elles commencent à tirer la gueule  

 
Vérifie que tu puisses résilier ton contrat sous un mois. Vu que c'est une bonne résolution, tu devrais pas tenir plus longtemps que ça

George Tron aime ce com.
 

Hello,  
 
A propos des salles de sport, petite question à ceux qui les fréquentent à Paris.  
Est-ce que c'est blindé le matin entre 8 et 10h ? (je pense au CMG Montparnasse notamment).
Au point de rendre la chose pénible pour ceux qui n'aiment pas trop la promiscuité  
Merci

Tu aurais l'URL, stp ?

feignasse

http://www.decathlon.fr/chaussures [...] 94608.html
existe en noir
ah zut, modèle femme, 2 sec

ya plus mon modèle, mais t'as ce genre :
http://www.decathlon.fr/chaussures [...] 98073.html
smoche mais bon

t'as ça sinon : http://www.decathlon.fr/chaussures [...] 68307.html
mais faut tester pour l'amorti, en gros il ne faut pas qu'il soit trop important (inexistant = mieux)

C'est donc ca la chanson de 50 cent.

Stan Smith le jour des jambes ou du SDT, Airmax le reste du temps. Les vrais savent.

 
63 > 57.4 de septembre à maintenant.
Avec 4h de sport de septembre à mi-octobre et de mi octobre à maintenant retour de la muscu 2 fois par semaine.
 
Après le déficit il est plus de l'ordre de 200/300kcal.
 
Maintenant Ours devrait commencer à tourner avec ce qu'il a trouvé comme chiffre et ajuster ensuite. Vouloir trouver de suite ce qu'il faut et perdre, super vite, que du gras, la diète super optimisée c'est de    à la glufur et un coup à ne jamais vraiment s'y mettre correctement.

Des semelles type running c'est très chiant au squat et au SDT.
 
Après si tu veux pas ressembler à Schwarzenegger, t'en fais pas c'est sûr

 
Pareil, c'est beaucoup plus stable pour le squat    
 
Je réserve l'amorti à l'extérieur, pour le confort.

Meilleurs vœux pour 2015, de la santé, et surtout de la masse sèche

J'ai obtenu un bilan sanguin, malaise pendant la prise de sang je me suis pris des claques c'était cool , j'attends les résultats

Passage a 125g de flocons d'avoine le matin, je conserve le shaker juste après le ptit dej (80g avoine / 50g whey)
Je vais essayer d'imposer a mes parents 100g de féculents le midi, je mangerais ce qu'on me sert en plus.
Faut que je reprenne les bananes au taf.
Il faut aussi que j'aille m'entrainer direct après le taf pour manger/me coucher moins tard, lecture avant le dodo, je vais essayer de faire des nuits de 9h minimum.

Road To Colmar 2015
90kg sur la balance

En même temps je pouvais toujours chercher un article qui n'existe pas.

Je vais tester ça, merci.

Trop cher les Stan Smith, je veux pas investir au cas où j'abandonne bientôt.

Je confirme.

Vu dans un épisode de Malcom, Al trouvait Loïs plus sexy avec du gras

Je décide de reprendre officiellement l'IF parce que, de toute façon, ça fait 1 semaine que je me lève trop tard pour prendre un petit déj    
 
Je commence le dégraissage de début d'année.
 

 
Ce post est très mauvais. Ne le lisez pas.

 
Tu chausses du combien ?

 
Non.

Comment tu dérespectes.
 
En quoi il est mauvais ?
 
C'est un retour d'expérience perso.

Ca dépend des chaussures, 43 ou 44.

205g d'avoine le matin    
Je suis petit joueur avec mes 140g de flocons

 
Tu t'es laissé envouter par les abdos de je sais plus qui. C'est mal. PDM tu dois faire