Reprise du message précédent :

Topic trombi...je savais même pas qu'il y avait ça...

 
Moi si mais pas trouvé  

 
merci, ca ce sont des aliments qui me parlent. D'ailleurs ca me rassure, ce sont ceux que je privilegie depuis un moment déjà. J'ai juste tendance à ajouter des oeufs durs.

@zizoulechat:Tu pars d'où,tu fais quel poids/taille?

kissa, moi?

Oui. Beau physique en tout cas  

Très bien les oeufs
Et les poissons gras comme dit Trota

Au taf ça va être dur non ?

 
tiens t'es inscrit sur getbig ? je savais pas.
 
https://www.google.com/search?tbs=s [...] 20&bih=922

 
 
comprend po ?  

Propre    

Je vois pas le rapport entre la crea et les cailloux. Les cailloux, il me semble, sont du à certains excès types calcium ou trop de minéraux (trop grosse conso d'eau gazeuse sur le long terme par exemple, c'est un exemple parmi des centaines).

En slip. Tout le temps. Sauf si tu bosses pour dim.

Chouette parcours/résultats.

 
Tout ce que je sais c'est qu'en loadant de la créatine pendant deux ans j'ai eu des caillous , et que des que j'ai arrété, c'est parti en deux trois semaines, a mon grand soulagement. J'ai refait une cure plus tard, et ca a recommencé, j'ai ré arrété ensuite, definitivement, convaincu que c'était ca. J'ai pas poussé l'experimentation plus loin  

Pour quelle raison le dos, les épaules et les jambes devraient être négilgés ?

Il est passé où henry ?

Profil supprimé.

piloob poste un bilan non ?

Ah j'étais tt et j'ai pas pu poster pendant les bilans
J'en ferai un sûrement dimanche quand j'aurai un pc

C'est qui Henry ?

Henry de chez les Thierry Henry ?  

C est ballshilek

Les jambes, parce qu'elles sont comme je veux déjà. Le dos et les épaules faut les bosser aussi, mais pour mon allure générale, ce sont les pecs qui doivent grossir un peu.

Non justement, faut pas entraîner seulement les mirror muscles

Initialement j'avais commencé l'an dernier pour le tennis. Je continuerai le même programme qu'avant, mais sans les jambes car je me mets aussi à la CAP et j'ai pas envie de finir les semaines avec les jambes mortes et incapable de bouger sur le court.
J'avais eu une progression assez cohérente, mon ex avait bien aimé ce que ça avait donné, mais j'avais sûrement pas assez maigri avant de m'y mettre. Là je fais 5 ou 6kg de moins, et j'ai une meilleure condition, donc je pense que les résultats seront un peu plus visibles si je le fais sérieusement.

Cte honte

Ce que je veux dire est qu'entraîner les muscles de kéké du miroir en négligeant le dos ça fera quelque chose de déséquilibré, et même si c'est pour toi purement fonctionnel, le dos intervient pas mal au tennis, en plus de t'aider dans la vie de tous les jours.
 
Si ton programme contient de vrais exercices pecs/bras/épaules/dos pourquoi pas donc.
 
Pour les jambes c'est un choix que je ne partage pas, même si c'est difficilement conciliable avec une pratique assidue de la càp en basse intensité.

Je me suis acheté une corde à sauter.  
 
Déjà le premier point c'est que c'est super dur niveau synchro  
 
Et ensuite, j'avais pas souvenir que ça fouettait autant les mollets

 
Attends demain de voir comment ca va te lancer    

Bon, pas grave, encore une private jock

 
Je pense qu'ils sous entendent que c'est le multi de glufur.

Non mais je veux pas un corps de kéké. Je veux juste prendre un peu de muscle, être un peu plus large en haut mais c'est tout, je vise pas le corps de gymnaste. C'était en bonne voie l'an dernier, mais comme j'étais trop gras au départ, les effets étaient assez peu visible, c'était pas très efficace tout ça. Là, je pars d'une base où je suis bien plus mince (mais clairement pas sec encore). J'ai encore qq efforts à faire en janvier, et quand je viendrai vivre à Paris, je pourrai relance mon programme sérieusement.

Non mais il a raison, ça s'obtient tellement vite, faut faire gaffe.

Oui, je signerais des 2 mains pour avoir ça, mais voyez vous la muscu c'est pas mon activité principale.

Bah justement, je sais que j'aurai jamais l'investissement nécessaire et c'est impossible à atteindre pour moi. Donc je me fixe un objectif réaliste par rapport au temps que je pourrai y passer.

En fait, c'est même pas un objectif que je me fixe physiquement, c'est juste une idée de ce que je pourrais obtenir avec le temps que j'y passerai. J'ai vu de légers résultats l'an dernier, et en partant d'une meilleure base, j'imagine un peu ce que ça peut donner, c'est à dire bien en dessous des plus beau corps du Topic, mais mieux que ce que je suis aujourd'hui.

 
Non mais justement, pour obtenir un corps agréable à regarder il faut que les proportions soient harmonieuses, et donc il faut tout travailler. D'ailleurs le dos est hyper important puisque c'est grâce à des lats bien développés que tu pourras être "taillé en V".