Reprise du message précédent :

J'ose pas. Monter ma graisse en calbute devant je sais pas combien de gens, je fais mon timide. Je me prends en photo j'ai en stock je les mettrai quand je le sentirai.

Je sais pas en fait. Mais la perte de poids a beaucoup de buts: les mêmes depuis toujours, mais depuis peu je ressens en plus ce besoin d'affiner la peau pour donner de la forme à mon travail musculaire de cette année et mieux voir les futurs progrès. J'ai aussi envi d'un PDC me permettant d'approcher du seuil débutant/intermédiaire. Bref, j'ai un tas de vraies bonnes raisons je pense à vouloir accélérer la perte maintenant que tout est plutôt bien posé.
La question c'est comment je vais réagir au fil du temps par rapport au manque lié à la bectance. Mais bon, je crois que c'est le bon moment maintenant d'accélérer les choses. Je veux que 2015 soit ma toute dernière année en tant qu''obèse, je veux de la veine naissante, du galbe et du PDC sur certains exos de base.

C'est énorme

Perso j'appelle pas ça de la culpabilité, plus de la réticence. J'ai pas envie de ruiner le résultat durement acquis en bouffant n'importe quoi pendant 1 mois, surtout si c'est pas des trucs qui me font spécialement plaisir.

Genre un cheat meal raclette, je prends ; un week-end à bouffer des plats en sauce et du boudin, ça me fait chier. Surtout quand y'a aucune alternative saine - je peux pas ne rien bouffer, je vais crever la dalle.

Voilà voilà

 
     
 
Ca a dû être répété 500x sur ce topic mais bordel ça c'est une idée de merde. Tu espère comment accélérer ta perte de poids ? Faire des journées de 800 Kcal ?  
Continue à perdre comme tu fais maintenant, et arrête de te poser des objectifs façon "je veux devenir Ronnie Coleman", "j'veux des grosses veines" ou autre...
 
La mentalité de guerrier c'est bien mignon 2 minutes mais à la longue c'est épuisant nerveusement. Continue à bien manger et à faire tes séances, arrêtes de te pignoler sur des détails qui n'ont pour le moment aucune importance et tout se passera bien.
 

Bof.

Heu...  
Ok.

Perso je répond plus a glufur. C'est plus simple et moins énervant sur le long terme

Il a raison de passer à la vitesse supérieure si il s'en sent capable. Surtout si il est léger sur sa perte.
 
Je ne vois pas bien le problème.

   carrement j'en  dort plus

Pendant que certains font la grasse mat, séance bras /épaules terminée ici

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D'autres ont déjà acheté des croissants, préparé un biberon, et changé une couche    

Et d'autres ont refilé leur gosse à leur femme en disant "elle a faim" et en faisant semblant de ne pas avoir senti l'odeur

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4kg par mois c'est chaud chaud. Enfin tu pars de plus "loin" donc peut-être que c'est atteignable, j'en sais rien j'ai jamais été dans ce cas.
Mais attention quand même. Tu devrais voir déjà actuellement combien tu perds par mois et remonter doucement l'objectif 2 semaines par 2 semaines, pas faire une cassure trop violente le 2 janvier
En plus en hiver c'est plus difficile je trouve de faire des repas légers.
 
 
Bon allez topic, café check, on se revoit dans une 10aine de bornes

T'as encore un peu de gras ? Quelles activités chaque semaine ?

Je vois d'ici les discussions dans la cour de récré dans quelques années. "Mon papa c'est superman" "Mon papa c'est monsieur vov, il explose superman avec un double biceps dans sa gueule"

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Et d'autres ont fait la grasse mat' et leur devoirs conjugaux.

C'est ton mec qui doit être content  

 
et d'autres bossent  

Hey, tout pareil

CR d'une important capitale  
 
Le Breakfast smoothie MP c'est 'achement meilleur après passage au blender et une nuit au frigo... c'est fini pour les grumeaux  

Et d'autres sont sur les pistes

Même pas jalouse, y'a pas de neige

Je veux pas être désagréable, mais je ne pense pas que la solution soit de manger + de flocons si tu veux te muscler
 
Diminue le cardio (soit le nombre d'heures, soit l'intensité des séances) et fais des séances de muscu qui ne méritent pas de guillemets !

Tin j'ai pris un gros shoot aux cervicales mercredi pendant mes exo sur des dips. J'ai pourtant pas eu l'impression de faire un faux mouvement...

Je suis quasi bloqué a cause de la douleur, premiere fois qu'un truc comme ca m'arrive

Je pensais que la douleur passerai toute seule en faisant une pause, mais on est samedi et c'est toujours pareil.

Medecin, osteo ? ou autre ?

   
Mais c'est vrai que c'est pas encore vraiment tombé, t'as de la neige ?
T'es où ?

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Si tu compenses pile le cardio par de la bouffe, t'as en toute logique assez peu de chances de prendre du poids...

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Sale période.
+ de grosses bouffes et impossible de faire du sport toute la semaine à cause d'une déchirure quadriceps/aine, en faisant un étirement (à genoux + épaules qui touchent le sol, j'y arrive tout le temps normalement )  
 
Et c'est la dernière fois que j'achète du muesly crunchy bio au chocolat, c'est trop addictif cette merde.
Reste à faire une dizaine de jours sérieux avant d'entamer la période des fêtes.

Menuires et Val To', assez de neige pour profiter une journée !

Passage au levis pour me trouver de nouveaux futes. Je visais un 29. Bon en fait c'est encore trop large.

Ça saoule sachant qu'à mon taff j'avais 50% de réduc mais qu'on a pas en dessous du 29.

Les pantalons à 120boules. Je suis pas prêt. Faut que je regrossisse. T____T

Biceps/avant bras/ abdals ce midi. Complètement niqué    
 
 
 
- 1 tomate, 1 petite boite de thon
- 55g de pates complètes, 100g de riz complet, 1 steak 5%, 200g de purée de tomates, 1 banane  
 
 

le magasin Levis près de chez moi le patron il doit pas être réglo ...
Tu y va, le mec te fais essayer direct un fute, il te plait. Tu dis non mais 120€ c'est trop cher...  
Le gars te dis combien vous pouvez mettre ?
70 ?  
Attendez je vais voir....  
2min plus tard : ok pour 70.
 
 
Et c'est pas la 1ère fois

 
Ou peut etre qu'il paye le jean 50 balles

Ouè mais faut tenter chez Levi's. Y'aurait pas que mon shop qui doit faire ça.

Faut etre gaulé selon les " normes " pour que le fut plaise  

Mon dernier Levi's était mort au bout de 6 mois !!! Je me demande d'ailleurs si c'était pas une contrefaçon...
 
En tout cas je suis passé du 42 au 38