Reprise du message précédent :

Il n'y a pas de bon petit-déjeuner

Explique toi Trota  

Si tu vis dans un pays tropical oui, sinon ça reste énorme... et c'est pas forcément bon pour les reins
 
2L entre 14 et 16h ça fait 1L/heure

j'vais réduire tout ça alors  
 

 
L'eau c'est très mauvais pour les reins oui oui

Ce temps perdu à pisser

 
Et excuse toi envers ton pote qui boit du Coca  

 
Ouaip    
 
l'eau plus dangereux que le coca    
 

Faut boire si on a soif, je dois être en dessous de 1 Litres els jours de non entrainement.
Si on mage des aliments non transformés il y a une grande partie de l'eau qui est récupérée dans les fruits et légumes, je vois pas l'intêret de monter à 6 Litres
 
 

C'est pas Djam qui avait dit qu'à boire en excès il y avait un risque d'éliminer les sels minéraux à force d'aller pisser?

bah c'est ce que disent tous les spécialistes

http://www.thierrysouccar.com/blog [...] le-sportif
entre autres

faut chercher "hyperhydratation"
ou "potomanie" pour certains

C'est l'équilibre sur la journée (voire plus) qui compte, blablablabla...
Par contre un mauvais petit-déjeuner ça existe

 
j'y arrive pas perso .... je dois etre à quasiement 2l / semaine  ....

 Je lutte pour pas dépasser 1/2L /jour

2L d'alcool par semaine ? A l'aaaaaaaaaaaaaaaaaaise
 
Ceci étant, j'ai pris 2kg en l'espace de 2 mois grâce a cette boisson hautement festive et désaltérante, du coup je me suis mis un stop.

Ca sera uniquement que les WE ( /qui commencent le jeudi soir et se finissent mercredi midi proof )

 
Bah once again, ça dépend de la conso.
 
Tu peux te faire une bière avec des potes en sortant du bureau le soir, si c'est UNE bière (et pas une qui appelle la petite soeur qui appelle le petit frère qui appelle la petite dernière), et que tu le cases dans tes macros.
 
Et la cuite du weekend est tolérée ça rentre dans le cheat day

 
Durant l'effort. On en cause pas trop en dehors de l'effort.

 
ah , et moi qui croyait que c'etait beaucoup !!

 
C'est à dire qu'après tu peux faire fonctionner tes méninges ou la recherche google, aussi.

Tu cases pas l'alcool dans tes macro en tant que "macro"    
C'est plus vicieux que ca héhéhé.

Je l'ai mal écrit: 0.5L
Mais le soda light en lui même n'est pas un gros problème pour la diète. C'est plus dans l'idée d'ne amélioration durable du mode de vie qu'il serait bon de réduire la conso.
2L ç fait... 10verres. Sur une semaine ce n'est pas énorme

Non mais je veux un lien avec tout sinon je vois pas pourquoi tu postes.

Pas énorme.

 
pas un probleme dans le sens calorie du terme c'est sur.
 
http://www.huffingtonpost.fr/2013/ [...] 37052.html

Avec les précautions d’usage pour ce type d'article, mais y en a pléthore:

http://www.dangersalimentaires.com [...] ncerigene/

 
 
 
oui je ne parlais que de l'aspect calorique

Et c'est pas bon
 
Superbe semaine mais gros craquage ce weekend, j'ai vraiment du mal à tenir la distance.

 
Bien

Ce midi lasagnes de chou vert à la Venesson.
Ceux qui ont le bouquin, je recommande la recette. En faisant sa sauce tomate mijotée pendant 30min, l'illusion de manger de vraies lasagnes est assez marquante.  

Mes copains m'ont offert un calendrier de l'avent pour mon anniv
 

 
Pour ceux qui n'ont pas compris
 

Han sympa

C'est pas topic compliant ton truc là
Des Belges dans ce genre là c'est quoi, 300 kcal par 33 cl ?

La moitié plutôt.
 
Je me relache un peu à la fin de l'année  

D'ailleurs pourquoi les alcools échappent (en France en tout cas) à l'étiquetage des données nutritionnelles ?
Edit : http://www.fatsecret.be/Diary.aspx [...] id=4169846
Je ne sais pas ce que vaut le site ceci dit.

Autre question, les kcal de l'éthanol, c'est brûlé comment ?

Principalement par la danse, la bagarre et le sexe.

J'ai déjà vu des bières avec des calories inscrites dessus. L'alcool c'est 7 calories par 1 gramme de mémoire (à vérifier). Et c'est un poison donc bon, ça sort par les urines, la transpiration etc.

Sinon il y a cet article :
 
http://www.all-musculation.com/nut [...] aisse.html
 

Oui 7 kcal par gramme.
Ces kcal ne sont pas assimilées alors, puisqu'il se retrouve dans le sang et est éliminé ensuite ?
Donc si on prend de l'alcool sans sucre (genre du whisky) on n'aurait rien à compter dans le bilan calorique ??

Nop.
 

alcool sans sucre?