Reprise du message précédent :
Au temps pour moi, pas compris que tu voulais dire ça. Par contre attention au beurre que tu choisis, beaucoup sont bourrés de sucre. Regarde les étiquettes : produits bio ou MyProtein par exemple.

Tututut.
 
Lardo di Colonnata

On ne parle pas non plus de dakatine

La marque skippy que tu trouves en grande surface a éviter aussi.

 
Vu que j'ai toujours vu seulement ces 2 marques, go rayon bio alors

 
Celui de MP n'est composé que de cacahuètes.

PAreil, j'ai jamais trouvé de beurre de cacahuètes en GS qui soit 100% cacahuètes.
Du coup j'ai acheté du beurre d'amandes en truc bobobio

Pareil Radio.

Le beurre de cacahuètes skippy avec du 22g de glucides au 100g. Popopo, c'est tell'ment bon. J'en avais ach'té par erreur sans me rendre compte de la dose de sucre mais j'en ai apprécié chaque cuillère.

figure 1 : la faiblance.
 

edit: 50g de riz complet, 375g de ratatouille, 140g de thon et 100g de FB et quelques noisettes.
si avec ça je suis pas calé

Je ne suis plus le topik depuis quelque temps, mais petit passage en coup de vent :

 
Hier on m'a dit pour la première fois un "Attention il ne faudrait pas que tu maigrisses plus" de la part de mon entourage !
 

Et les photos ?

 
Monoprix? noté merci

MP = MyProtein
Et puis bon, detoute façon vous ouvrez les yeux, c'est noté derrière

Ah
 
8€ le kg, ça va. Mais merde si je commence à commander je vais ajouter de la whey au panier
 
Les fdp sont élevés?
 

Rho ça va

Ce gif Zoreil

 
Tu veux que l'on parle de ton regard vide assis sur ce tabouret tout en essayant d'arrêter les tremblements de tes membres après ta première séance pec de toute ta vie?  

pas vomi, pas tourné de l'oeil, ready to go.

 
Cette semaine je me suis fait 375gr de ratatouille et deux merguez, j'ai eu un putain de mal de ventre toute l'aprem
 

 
4€.
Leurs prot' aromatisées sont vraiment bonnes

 
 
Tu peux te faire parrainer aussi    
 

T'en as vraiment besoin de la whey ?
Tu peux aussi trouver ce dont tu as besoin dans ton alimentation.

Enfin je trouve ça dommage de passer direct aux compléments alors que tu viens juste de commencer ta pdm en fullbody ( de ce que j'ai cru comprendre )

Je contre avec du pata negra Joselito

Pas assez gras, trota dislikes.

Trop de protéines c'est ça ²
 
N'empêche que...
 

Hier, croisé une ancienne collègue à la piscine, elle m'a dit que j'étais devenu vachement beau gosse   Ça fait toujours plaisir ce genre de remarques

 
C'est un message    
 
Coucou au passage, je poste pas des masses mais je lurke tel le ninja tapis dans l'ombre  

Rat
 

 
Non, d'où ma réticence. A voir après qqes mois si j'ai bien séché et commencé à développer un peu de muscle, si jamais je stagne, mais en effet je privilégie les apports "naturels" pour le moment

Bon j'ai estimé la soirée Beaujolais d'hier à 1400 cal ! Ca va être light aujourd'hui et surtout pas de pesée

 
La connaissant, non, je pense pas. De toute façon, je suis pas du tout intéressé

Ca change du traditionnel : "t'as pas grossi toi ?"

Sinon ce matin ... Douleurs
Courbatures aux abdos

Et la fameuse réponse "non je rentre toujours dans du 12 ans".

Grave faut prendre ça avec la banane (c'est basifiant en plus )
On est vendredi, semaine d'entrainement terminée, les courbatures qui apparaissent et disparaissent

Sinon j'ai un effet secondaire de la perte de gras... j'ai tout le temps froid Une bonne couche de gras ça tient bien chaud par ce temps

A moi le gras!!!

Je suis pas maso moi
Sadique ala rigueur mais c'est pas le sujet