Reprise du message précédent :
Je sais bien, mais je ne peux en racheter avant la semaine pro. C'est le mois de la débrouille.

Non.
 
Je compte lui préparer des cookies aux noix de macadamia à emporter le matin. Prochaines courses je choppe du son d'avoine, des oeufs, des noix de macadamia, de la levure et des bananes et je vais faire des tests. Quand la recette sera au point je posterai un tag_recette

Des noix toutes simples ça marche aussi

 
Fais pas ta feignasse.    
 
Carrefour Wasquehal j'y allais à vélo quand j'habitais dans le centre de Marcq.

 
Jarte le cardio au départ. Tu bosses pas le dos?

 
 
Vais pas m'acheter un vélo pour chercher uniquement des Weetabix à Wasquehal

 
Laisse la faire ses cookies compliant et poster la recette.
 
Y'en a que ca intéresse  

 
Tu peux aussi y acheter autre chose  

Des flocons de soja. Pile ce qu'il me faut pour mes macros :
40 de p
32 de g
25 de l
 

62 kgs ce matin, j'ai pas compris
2 jours un peu plus bas en calories (2100).

Il va falloir bouffer plus

 
Nan mais je sais pas, on m'a pas préparé mon petit dej' depuis mes 10 ans
 
Faudrait peut être qu'il se prenne en charge non ? Parce que là ça fait un peu "je mange ce que ma copine / femme me dit"

tu as toujours ton tapis de course au fait .?

ça se bouffe comment ?  

 
En suppo

Vu que je suis un sauvage, lait de riz (+ 20g de g dans mon fion ) + une cuillère de cacao maigre sans sucre oklm pozay que je mélange toujours au shaker et pas à la cuillère.
 
Je laisse le bordel s'imbiber le temps de me faire ma coupe fruitée et je les bouffe en faisant des bruits avec la bouche  

Ah t'inquiète pas, il se prend très bien en charge tout seul. C'est que ça me fait plaisir de lui préparer un p'tit quelque chose pour le matin  
On aime bien s'occuper l'un de l'autre, d'avoir des petites attentions l'un pour l'autre, je vois pas où est le mal  

Bonjour,

Je ne fais qu'un bref passage.
Je n'arrive pas à trouver d'info plausible sur ce sujet: quelqu'un pourrait-il me dire combien de calories on peut estimer ajouter avec 20dL de vin dans un plat qu'on fait mijoter 3h?

L'alcool s'évapore mais je n'arrive pas à savoir si le sucre reste, et à quelles quantités. Le vin est un merveilleux rehausseur de goût je trouve, ça ouvre les possibilités. Mais j'ai aucune idée sur l'usage: plusieurs plats par semaine ou à classer dans les cheat meals.
Merci pour vos éventuelles réponses.

 
Disons que comme tu présentais la chose ça faisait très maternage
Je supporterai pas perso

je pense que c'est négligeable
euh non pas si c'est 2 litres

c'est des Cl ou tu met 2 litres de vin ?
tu bois la sauce ?

tu la lies avec des oignons, de la fécule et du lard ? lapin ? coq ?

non mais je demande parce qu'il que je sais plus quel machin végé doivent se manger broyé à fond sinon c'est pas digéré, bref

Tu crois que les dieux nous ont filé des dents juste pour rayer des casques ? (/nohomo)

blabla

C'est de l'enc***** de mouche. Même en rajoutant les carottes et pommes de terre hors rebond. Faut être régulier, et c'est pas ce genre de plat qui pose problème, ponctuellement.

Je veux pas dire de bétise mais les prot issues du soja ne sont pas complètement assimilables, du coup ça fausse pas mal tes macros.

tu te prends la tête pour rien du tout glufur
l'alcool s'évaporant, c'est pas ce qui reste qui doit être vachement calorique...

edit: 8cl, ça fait quoi ? un verre ?
non mais c'est du détail ça...

800 grammes de paleron pour 6, apres cuison vous allez vous battre pour trouver un bout de viande en plus

je sais
ça tenait qu'à moi j'aurais mis les 4kg de paleron/collier/jarret du congélo
Merci pour vos réponses, c'est donc un plat à caler entre les catégories des plats lambda quotidien" et les "cheat meal".

Vins rouges 12°: Glucides 0.3g/10cL  

Les sacs de 5 kgs de whey myprot  

Bon sinon micro bilan forme, après 1 semaine d'arrêt reprise hier, je sent une très nette amélioration par rapport apport a débit septembre, en cardio nottament, j'ai augmenté le rythme mais malgré tout mon rythme cardiaque ne dépasse guère les 165bpm, j'ai beaucoup moins besoin de lessiver le sol après la séance... et sur les machines je fais mes 4x10 plus aisément qu'auparavant, je suis toujours une daube sans nom au développé incliné, faut que je travaille ça, il faut aussi que je l'achète un mètre ruban

Grosse crève pour moi en ce moment   Direction chez le médecin ce matin.
"_Déshabillez vous
_ ...
_ Mais .. mais ... Vous avez maigri  
_ Oui, j'ai perdu du poids  
_   Mais combien ? Comment vous avez fait ?"

Ca fait plaisir.

Sinon recette du cheesecake du clostribook hier. C'est vraiment très bon, on retrouve le gout du cheese cake. Juste le fond de pâte que je trouve pas génial. Et puis c'est tout collant
Sinon, Clostri, sur ta photo tu as accompagné d'un sirop ?

pics :
http://reho.st/self/1eb8e0fb751321 [...] 85ad2c.jpg
http://reho.st/self/413e4e6063be85 [...] 8fa19c.jpg

 
Han, j'avais loupé cette recette !
Va falloir que je teste.

Change de médecin

Grave  

déjà que j'avais envie de le tester, le cheesecake@clostri, là ça me motive encore plus
par contre je n'ai pas de moule

Le   coulis  de ma photo est en fait du Teisseire 0%    
Contente que ça t'ait plu (je préfère sans la base, perso ^^)

 
Merci
 
J'avais oublié ce passage

ça a pas l'air mal.  
faut que j'essaie.