Reprise du message précédent :
Pour certains exos le miroir est quasi indispensable.
 
Genre au Dévéloppé haltères, pour vérifier qu'on descend bien jusqu'aux oreilles.

 
J'men va trâre du lait d'vâche mâle, moi, si c'est ça!

J'attends mes résultats @bilan de santé sécu.
Sur quelles valeurs tu juges ?
Sachant que je n'aurai aucun relevé passé pour comparer.

 
parce que ça draine une certaine population qui fait fuir le gros de la clientèle, je dirais

Jamais eu de kéké qui se pâmaient devant le miroir pour ma part. Je préfère me regarder dans les vitres, ou tu peux corriger ta posture sans voir précisément ce qui se passe autour/ la tête que tu fais pendant l'effort.  Les miroirs me déconcentrent un peu, et parfois ils ne sont pas trés bien placés par rapport à l'exercice.

Je suis tentée par l'alimentation sans lait. Je vais finir ce que j'ai et je vais essayer je pense.

Plutôt que de retirer les miroirs, les salles feraient mieux de s'occuper des cas pathologiques qui font 3h de cardio par jour, tous les jours. Dans toutes les salles que j'ai fréquentées, il y en avait et il était clair que certaines avaient de gros soucis psy.

 
principalement par rapport aux valeurs normalisés.
Je dois avoir une ancienne analyse quelque part, j'aimerais bien remettre la main dessus pour voir la différence.
 
par contre pour faire l'analyse et connaitre son groupe sanguin c'est plus remboursé, ou alors faut raquer.
Ou alors don du sang

Normalement tu n'auras pas de relevé sur le taux de vitamine D si tu ne l'a pas demandé, ce qui est ballot car tu as 80% de chances d'être carencé

 
Pour. A part un qui se reluque alors qu'il est gras comme un cochon    
 
Principalement pour m'auto corriger en cas de mouvement foireux  

Perso j'ai viré le lait, ça me manque pas.  
 
Le matin c'est banane kiwi + flocons d'avoine + jus de fruit. Ou oeufs brouillés + bacon selon l'humeur et ce qu'il reste au frigo.  
 

Je coupe le lait avec de l'eau dans mes flocons d'avoine/weetabix  

via Imgflip Meme Maker

Pourquoi pas  

idem sauf que c venu tout seul, le lait seul je n'en bois jamais !
et j'ai une preference pour le lait de soja mais pas @home

J'étais chaud patate pour les jambes.    
 
J'arrive 20 minutes avant la plage d'accès par badge pour... badger ( ) comme d'hab et ca ne s'ouvre pas. Je crois qu'ils ont oublié de reprogrammer les horaires avec le passage à l'heure d'hiver.  
 
On va tester demain matin

 
Ah non. Par fermeture, j'entends " accéder à la salle via le badge " . Tu y restes le temps que tu veux après  

au temps pour moi

Bordel cette semaine, que des actes manqués anti-sport. La fatigue générale crée ce type d'alerte.

10% de reduc chez MyProt : RETAILFR  

J'ai mal au coccyx durant mes abdos sur mon tapis D4@25€, auriez-vous une bonne référence comme tapis perso?

Montre nous comment tu fais tes abdos, doit y avoir un problème d'exécution

Peut pas vraiment  y avoir de problème d'exécution sur un mouvement qui n'existe pas  
"Faire des abdos" ça ne veut pas dire grand chose.
Je suppose que ce sont des sit-ups ou des crunches ?

Achètes-en un deuxième et mets-les l'un sur l'autre

'tain le mois de merde qui s'annonce, je sens que je vais aller faire mes courses dans un LIDL-like    
 
Les conserves de la mort  

Pas de low carb donc
 
 
Je comptais essayer de perdre un peu de lard à partir du 2 janvier, mais j'ai envie de commencer maintenant  

 
Ouais je voulais changer un peu, mais en effet c'est dépensier.
Je pense également que c'est trop privatif pour moi.

 
tu voudrais modifier quoi dans ta diète ? elle est déjà hyper optimisée non ?

clostri, perdre du gras, voyons
 
 
bon ici la balande bouge bcp moins
 
 
mais ça change dans le miroir  

Diminuer un peu les glucides et donc les kcal, histoire de perdre un chouïa

A quel endroit tu veux perdre ce chouia ?
Tu continues a bosser les cuisses ou tu as réduis un peu ?

Au niveau des cuisses justement
Je bosse tjr les jambes 3x/semaine, mais j'essaie de pas trop charger sur les quads ^^
 
 
 
 
Vu sur FB, je peux pas garder ça pour moi

Tu as des fréquentations douteuses Clostri quand même

Je suis cette vidéo.
https://www.youtube.com/watch?v=0ZQ-Tj7ghbM

Tu procrastines? S'nouveau ça

Le bien être m'a tué

Une meuf sur une boule qui fait du curl, cette illustration du "bien-être" en plus

c'est ptet une hémorroïde géante
on sait pas

Ah j'aurais plutôt dit que c'était une représentation de l'évacuation de selles