Reprise du message précédent :

 
1600 (pour sa taille)

Sauf qu'il "oublie" de parler de la sauce qu'il colle dans les plats. Et qu'il "oublie" probablement le sucre dans le café, et le petit biscuit, et la sauce salade, etc. etc.  
Donc non, sa diète n'est pas parfaite, mais je pense qu'il ne s'en rend pas compte.

Juste le truc à pas dire à un obèse.

 
Ah mais c'est sûr. Preuve en est avec la demi-baguette tous les jours.

Mais franchement vos réactions sur la béchamel me surprennent.
30g de farine durant le repas, j’ai pas pris de féculent à côté. Je vois pas pourquoi j'aurai pas le droit de prendre 30g de farine mais 50gr de pâtes oui... c'est le mot "béchamel" qui est tabou???

Idem pour le beurre, les 5g de la béchamel au final y avait que ça en lipides dans mon repas. Et ça fait moins de lipides que si j'avais mélangé 3 oeufs avec la courge comme j'en ai vu un me conseiller, donc là encore en y réfléchissant je vois pas vraiment le souci. Ma béchamel est compliante car compensée par ailleurs.

On verra si je me goure, bilan avec photos dans 3 mois quel que soit le résultat.

Le souci, c'est que t'as dit que tu faisais un repas de légumes, donc censé être "light", et que tu as aussi dit que tu mangeais lesdits légumes à volonté en temps normal, en quantités faramineuses (donc la béchamel aussi).

tu compares vraiment les lipides du beurre avec les lipides d'un oeuf ?

 
Tu adaptes ta diète au fur et à mesure comme j'ai fait en réduisant les quantités de merde, puis en les supprimant

 
Le problème c'est que ton toi intérieur pense avoir mangé sainement "des légumes", alors qu'en fait la béchamel est venue dégrader tes macros.
Tu aurais mangé des pâtes, ça aurait été plus flagrant pour toi.

 
Comme je t'ai dit, tes 30 gr de farine c'est pas méchant en soi, mais çà peut faire partie des trucs que ajoute à gauche à droite qui font monter le total.
Et a choisir, c'est mieux + de calories via les oeufs que un peu moins via la farine.
 
çà me rappel mon père qui à le don de tout boosté en calories, genre un soir il prend du thé, je me dis a ba c'est cool çà.
Il ajoute dedans du sucre et du lait concentré ou truc du genre    ou pareil lui qui sale beaucoup je vois la salière "sel malin" je me dis tiens c'est bien un truc moite moite sel/bicarbonate, je regarde, et non perdu en gros 50%sel 50% maltodextrine et quelques épices re   .
Le sel c'est pas top, le remplacer par du sucre je suis pas sûr que ce soit mieux.

C'est plus simple un régime LC, qu'est-ce que vous vous faites chier, sincèrement fat ad libitum ftw

Ca tourne au running gag là quand même  

Parce que tu colles 60g de lipides sur 350g de légumes, donc j'ose même pas imaginer ce que tu colles comme lipides sur le reste de ta bouffe.  
Sans même compter les lipides naturellement présents dans le reste de ta bouffe, justement.

Le cœur du problème c'est surtout que le béchamel c'est dégueulasse

lecture sélective glufur.

c'est tard pôur moi ça    
surtout si lever à 6h  

Pareil, au lit à 21h15 grand max pour un levé entre 5h et 5h30

Sauf que ça sert à rien de mentir. A lui de faire son travail mental.  
 

Ca fait plus de 7h de sommeil.

C'est pas énorme.

En dessous des 7h de sommeil j'ai mal aux yeux le matin et je pique du nez dans l'aprem

c'est peu je trouve (pour moi   )
 

voila
ou j'insulte tout le monde tellement je suis sur les nerfs

Haha, j'ai plein de specimens du genre dans ma famille
Quand ils font des haricots verts, ils les font bouillir. Jusque là ok. Puis ils les font revenir dans une quantité de beurre que vous n'imaginez même pas    
 
Une simple purée de patates sera faite avec du lait entier ET du beurre ET du jaune d'oeuf
 
Les trucs les plus sains (légumes et poissons) sont systématiquement transformés en bombes caloriques

Allez pareil, on les ken tous  

 
50% normands, 50 % bretons

C'est le nord ça

Faut que ca tienne au corps ©

Ou pas.
 
Tout est coupé à la margarine ici. Enfin, ca a un peu changé depuis que je suis devenu food nazi, notamment sur la consommation de pain  

ma mère.
"Mais pourquoi tu te plains ? Je t'ai fait des légumes, comme tu m'as demandé. T'es vraiment une chieuse."  
 
Mon père (obèse): "Oh ça va hein, c'est des légumes, un peu de fromage c'est pas bien grave"
 
...

 
Mais rentre dans MFP (ou un truc approchant) tes journées, de manière parfaitement honnête en pesant et tout et tou, sur quelques jours ou mieux, une semaine, et regarde combien ça fait de kcal.    
 

 
Pareil sauf que le paternel a le 4 pack  

En général, à 22h je me dis qu'il faut que je me couche, mais entre le brossage de dents, la préparation du repas du lendemain, les calins etc, c'est plus du 22h45. Mais idéalement, j'aime bien dormir au moins 8h oui

  Je trouve ça infecte. En plus c'est un gras trans non ?

 
bah non, c'est mieux de poster les logs de ses menus repas après repas sur le topic, en attendant qu'on calcule pour lui

 
Oué. C'est de la merde    
J'en foutais la tonne sur mes biscottes il y a encore 5 mois. Révélation sur MFP  

Je viens d'expedition avec 11 boites d'oeufs Colombus    
 
Et pleins de potirons
 

9h de sommeil sinon à la longue je suis claqué.

 
La belgique.
 
Laissez le nord tranquille.

Des margarines trans y en a de moins en moins. Pour la plupart elles sont solides grâce à un émulsifiant. Enfin solides, ça reste toujours moins stable que du beurre

C'est surement bien pire dans le nord d'ailleurs.

 
Oui pour ma mère les légumes c'est nouilles, riz, patates à l'huile. Parfois des haricots mais effectivement bien beurrés    
 
Alors après c'est sympa à manger certes, mais le moindre séjour mon tour taille explose    
 
Mon père est moitié normand (donc aussi fan de beurre salé, kouign amann ) et ma mère basque ajouté une génétique propice à la prise de gras, vous voyez d'où je pars    

C'est juste la base de la cuisine Normande, je vois pas où est le problème

C'est en quittant le foyer familial que j'ai découvert que les haricots verts pouvaient se manger sans crème fraîche entière après avoir été revenues dans du beurre + échalotes.

Je pense que je prenais moins de poids en mangeant des pâtes que des légumes chez moi