Reprise du message précédent :

Oui. Noisette aussi. Sans sucre évidemment.
 
Si t'es un guerrier du matin, j'aime bien faire beurre + poissons gras.
Ou foie de morue + citron + sel.

 
Je dirais une femme mais soit c'est une naine soit c'est une grande tranche de pain.
 

 
C'est ce que je voulais entendre, merci Schoumy, toi au moins tu ne me déçois jamais  

Ça ressemble à quoi niveau gout du foie de morue ?
J'hésite à franchir le pas

En ce moment je prends du nutella (30g de pain complet + 1 cuillère à café de nutella, vu que je prends de l'avoine en poudre avec ma whey) mais je veux optimiser avec quelque chose de plus bénéfique

Ce piège. Les macros ont l'air géniales quand tu connais pas le produit.
Ca a l'air bien donc tu achètes, puis tu étales sur du pain. Puis tu goûtes...    
 

Jme suis remis à prendre des ptit déj :
 
3 oeufs
80g de flocons de sarrasins + 15g de sirop d'agave + 2g de cannelle en poudre

Ce sont les 2g de cannelle qui font toute la différence entre la shreddance et la fatance

Bof, je suis marié, jm'en fou de devenir gros

Intéressant la discussion ptit déj, vu que j'en avais marre de mes 4 oeufs durs le matin je suis passé à 30gr de whey + 50gr de son d'avoine.
Seul soucis pour boire ça c'est compliqué, l'avoine reste au fond du shaker et faut tout le temps rajouter de l'eau du coup je passe ma bouteille d'evian de 1,5l.
Il y a une astuce pour que l'avoine reste en suspension dans le mélange de whey ?

4 oeufs bio (4 jaunes 4 blancs)
120 g d'avoine
un yaourt nature
un peu de lait

tout ça dans un shaker (ça ne mousse pas)

le contenu du shaker dans le cuiseur solo tupperware
6min au MO

ptit dej de la masse (pas forcément sèche )

J'ai pas de micro ondes ça tue les bébés dauphins

 
Faut prendre de l'avoine en poudre et pas du son d'avoine (c'est bon pour Dukan ça)

J'ai un micro onde
 
Les bébés dauphins mangent des sardines
 
 
 
Ca vous emmerde pas de prendre un ptit dej "en poudre" ?

Si au fil du temps ça m'emmerde c'est pour ça que j'ai introduit un peu de pain

5 Oeufs bio gros calibre au plat, me fait pas chier

 
En dehors de Nutrimuscle et ses sacs de 9 ou 25kg je peux trouver ça où ?

avoine en poudre = avoine instantanée MP
 
vendu en 5kg max mais c'est pas du bio il me semble

 
De la bouffe anglaise quoi

 
4 € le kg d'instant oat chez myprotein

à propos du thon en conserve : http://www.franceinfo.fr/actu/soci [...] ace-574229

Après on est pas obligés de manger toujours la même chose le matin. Les oeufs, c'est un jour sur 2 pour moi. Et là j'ai fait 3 jours sans.

Je tourne pas mal aux wasa, j'ai acheté du houmous fait main et une sorte de purée d'artichauts épicée. C'est divin.
Les jours d'entrainement, beurre de caca. Saint Moret light parfois, ça a bon gout.

Le week end, je me fais un chocolat chaud Van Houten, avec 1 ou 2 weetabix et quelques goutes de flavdrop vanille ou toffee.

 
je suis fan des commentaires sur le site  

 
j'aime aussi ceux qui notent le produit alors qu'ils ne l'ont pas encore goûté/l'utilisent depuis 2 jours

C'est de l'avoine c'est pas cher, bons glucides complexes
 
après les commentaires tu t'en fous pour un produit comme ça

Je sais bien c'est juste que j'ai vu ça

 
plus gros ( et quand c'est plus gros c'est plus ferme aussi   ). Mon kiff c'est de me palper le triceps droit ou le biceps à tout moment de la journée. Quand c'est bien dur, je suis contente  
 
 
 
Non mais là, avec ton physique, c'est elles qui vont te chopper  

c'est chaud par ici

J'en ai vu noter le produit alors qu'ils ne l'avaient même pas encore reçu..

 
Quand mes collègues me voient le faire je passe pour une douchebag  

 
Ne pas sortir de son contexte. Ne pas sortir de son contexte. Ne pas sortir de son contexte.      
 
Ah, et désolé pour mon post comateux de ce matin, j'avais pas les topics en face des posts  
 
 

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200/300g par semaine

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2 semaines c'est déjà pas mal. T'as toute une vie pour avoir le corps qui te plaît, t'inquiète.

Bof, moi ça fait 4 ans quand je fais de la merde. Je suis plus à 1 mois près.

lol