Reprise du message précédent :

Le programme n'est pas bien non pas pour des raisons de niveau ou de compétences nécessaire pour le pratiquer.
 
Il n'est pas bien parce qu'il part dans tous les sens sans aucune logique et un mix non cohérent des exercices.

Via quelles molécules qui seraient plus anti-oxydantes que les autres huiles voire les autres sources de gras ?

Je vais tenter le coach de la salle du taf. J'ai parlé un peu avec lui, il m'a l'air assez solide.
Enfin ce sera surtout en support, pour corriger des mouvements.

Juste en dessous des huiles de micky, oublie pas sinon risque de représailles

Dites, il y a un intérêt à se regarder dans la glace lorsque l'on fait des séances bras/épaules?
Je vois plein de gars se regarder en faisant les mouvements. Ils doivent sûrement se corriger comme ça mais une fois le pli pris ça devrait être bon non?

Je m'étonnerais pas si on m'attend à 5 à la sortie du taff

 
Fais pas de la gonflette    Fais de la muscu au poids du corps, tu auras une musculature uniformisé, mais attention à bien faire les exos, sinon ça ne sert à rien et on peut se faire mal !
 
Et sinon fait de la Gymnastique en Club, c'est le sport master race    
 
 

vitamine E et polyphenols, dont je connais pas la concentration dans d'autres produits (internet est ton ami), mais dont la présence et l'action sont connues dans l'huile d'olive en particulier.

ça s'appelle le narcissisme

Je crois que la vitamine E y en a très peu si l'huile d'olive est filtrée. La plupart des huiles d'olive sont filtrées. (à confirmer, j'ai la flemme)

90% de la population perde leur temps dans une salle de sport

bien sûr ça dépend des huiles et de leur extraction  

Qu'est-ce que tu racontes ?

 
Tu surveilles l'amplitude et la forme du mouvement, pas trop tendre les bras, ne pas descendre trop bas etc.
Et si t'es en marcel, accessoirement, tu te reluques
 
 
 

 
Oublie de redfaces
Beaucoup de redfaces

nan mais attends je dis pas que c'est ce que vous faites vous, exemples parmi les exemples ( ), mais en salle de sport t'as un paquet de douches qui reluquent juste leurs biceps à l'exercice hein

 
+1
 
Après certaines personnes cherchent uniquement le volume ou le dessin du corps. Pour ça bien y'a la salle de Muscu !
Après pour les personnes qui ont besoin de performances, la musculation au poids du corps est de loin la meilleure des musculations !
L'interet du poids du corps, c'est de travailler la multitude de muscles au tour du muscle ciblé    
 
Ce qui permet d'arriver aux performances suivantes, et à ce niveau physique visuel. :
 

 
De plus je tiens ajouter que contrairement à la salle, à la gym il y à toujours quelque chose à améliorer, et travailler, toujours    
 

génial !
cool !

 
   
 
J'essaye juste de donner une idée aux personnes, pour qu'elles évitent d'arreter la salle après un mois parce que c'est trop rébarbatif/chiant    
Après ci certains adorent soulever de la fonte ils font comme ils veulent, je respecte tout les sports  

shenobie's back

Shenobie : c'est surtout que tu racontes n'importe quoi

Quand tu vois les programmes de merde que font les prof de zumba, tu m'étonne.  

 
Bien argumente mon cher !

 
Non.
 
Cdlt,

 
Parce que si tu manges tous les jours pareil, le corps finit par s'habituer et la perte de poids s'estompe.
 
Avec un rebond tu relances violemment le métabolisme sans faire de gras
 
 
 
C'est le paradoxe du Schoumy.
 
Le premier jour tu fais tes mouvements nickels.
 
Tu ajoutes des poids de séances en séances. Comme c'est de plus en plus dur, tu forces de plus en plus.
 
Au bout d'un moment ton mouvement se dégrade de plus en plus et tu le remarques même pas.
 
 
 
C'est connu, les haltérophiles développent leur forces en faisant des milliers de pompes
 
 
 
Chose totalement impossible avec des haltères.
 
 
 
Bon là tu as mis une redface, donc je vais supposer que toi même tu te rends du vomi que tu viens de déposer.
 

Non, on le fait toutes les 10 pages.

C'est ici pour parler de calories ? D'après babylone83, oui  
Voici ma question que j'ai postée sur le topic de toutes les questions
 

 
Je pense engloutir 3500Kcal par jour, mais je ne suis pas sur, je ne fais pas trop attention à ce genre de trucs

 
Non mais parce que j'ai déjà vue des personnes soulever de la fonte depuis 10 ans, incapable de faire 10 tractions en pronation !
Alors quand je vois le programme de la personne que j'ai quote, je trouve ça un peu bête...  

 
Ah donc içi on ne va pas chercher plus loin que les mots. Bien sur qu'on va travailler également tout les muscles en salle, j'ai jamais dis le contraire, mais entre faire de la presse ou des machines@whatmille boule, et faire des tractions des dips,des équilibres, des planches, des hirondelles,ect.... au final tu auras une meilleur musculature générale avec du poids du corps qu'avec de la fonte. Après je parle évidement pour un temps passé égal dans les deux situations  

 
écoute tu ne connais vraisemblablement RIEN aux perfs de gens fréquentant sérieusement une salle, donc arrête de te ridiculiser

 
  la broscience en action

lel.

mais whaaat

Bien assez pour voir que une certaine musculation est plus performante qu'une autre pour le même temps passé.  
Bref les goûts, les couleurs et les avis hein  

edit: Je suis adepte de la musculation du poids du corps, après vous en pensez ce que vous en voulez,j'en est rien à carré, mais ne prétendez pas détenir la vérité et le savoir, à moins que chacun son içi est fait une thèse sur la question, mais de mon expérience, (6 ans de gym maintenant), de mon coach qui est bac+5 en STAPS, d'un préparateur physique tout freluquets, qui fait des tractions à un bras, des amis qui soulèvent de la fonte et qui on le même temps d'entraînement, bien j'en arrive à conclure de mon EXP que la muscu au poids du corps est plus efficace, c'est tout

 
Désolé, je ne peux juger que de ce que tu écris, je sais pas lire tes pensés.
 
 
 
Avec ta presse, tu vas pouvoir te construire des cuisses puissantes.  
 
Même en mongolant a faire des "pistols squat" à 1 pieds en séries de 100 dans ton salon, tu n'y arriveras pas. En plus tu te flingueras les articulations.
 
En quoi tu pourras avoir une meilleure musculature avec des exoe en pdc ? Tu es archi-limité par les exercices, vu que t'as pas de matériel, tu ne peux pas augmenter les charges, vu que t'es limité à ton pdc.
 
Je parle même pas des risques de blessures liés aux nombres de reps énorme que tu dois faire vu que tu peux pas mettre de charge ...
 
 
 
 
Là on parle pas d'avis, c'est scientifiquement prouvé que les résultats sont meilleurs. Même ton gymnaste avec des anneaux il s'entraine avec des poids.

lul.

Et on n'est que jeudi...

 
Allez on va mettre ça sur le compte de tes 22 ans et demi.